Завзятість на дієті Чому ми постійно зазнаємо невдач?
Дотримуючись дієти: чому ми постійно зазнаємо невдач?
8 грудня 2014 р. - 14:57
Дотримуючись дієти - чому нам так важко?
Слід визнати, що з важким карнавальним похміллям Попільна середа є прекрасним способом розпочати дієту «більше не вживати алкоголю, не вживати калорій жиру». Кожен третій німець хоче сісти на дієту в 2013 році! Немає нічого, що може піти так неправильно, і все ж ми продовжуємо намагатися. "Це в самих дієтах", - кажуть експерти. Де нас насправді не вдається?
Автор Дагмар Баумгартен
За даними британського дослідження, англійці припиняють дієту в середньому через 5 тижнів, 2 дні 43 хвилини. Ми, німці, там набагато швидші. Протягом цього часу я легко можу зголодніти через чотири-п’ять більш-менш сумнівних методів лікування від аварії. І там це вже викрито: перша дієта-пастка. Оскільки чим гостріше ви захочете знову вписатись у своє тісне бікіні завтра, тим більша ймовірність того, що вам незабаром доведеться шукати новий наряд у наметовому відділі.
Друга пастка, в яку потрапляє знову і знову, полягає в тому, що: чим радикальніше передбачуване диво-зцілення, тим сильнішим є рецидив наркоманії шоколаду. І на жаль, я мушу підтвердити мудрість цього лікаря. Я завжди вірив у це, хоча я насправді знав, що ваш метаболізм настільки нездоровий, що нормальний організм не має інших шансів, окрім як саботувати дієти, що не роблять дурниць. Але поки я цього не зрозумів, мені довелося натрапити на ці дієтологічні пастки.
5 найкращих найгірших дієт
П’яте місце: зернова дієта. За сім днів ви повинні з’їсти сім різних зерен. Звучить ніжно, на смак гірше. Особливо, якщо ви хочете схуднути за тиждень сім кілограмів і тому уникати нібито плаваючої солі та інших спецій. Тож не минуло багато часу, поки моя тяга переконала мене, що насправді в шоколадних мюслі багато зерен.
Ефект зниження ваги: близько одного кілограма.
Ефект катувань: трохи.
Четверте місце: дієта з капустяного супу. Основою є суп, який складається в основному з пухкої білокачанної капусти. Нібито капуста спалює жир під час травлення. Звичайно, це нонсенс. Він просто бісово низькокалорійний.
Ефект зниження ваги: добре. Перш за все, хто наполегливо втратить друзів.
Ефект катувань: Для себе: добре, для довкілля: високий!
Третє місце: FDH. Це означає: Їжте половину, але насправді це означає: Постійно веде до тяги! Оскільки ви не змінюєте своїх харчових звичок, ви просто обходитесь без них. Це сигналізує для організму: наближається увага, голод. Візьміть усе, що зможете, і покладіть в жирові відкладення!
Ефект зниження ваги: один-два кіло.
Ефект катувань: досить високий, спочатку через обмеження, потім через ефект йо-йо.
Друге місце: дієта Аткінса. Я спробував, коли раптом усі це зробили. Навіть під наглядом лікаря! І тут я можу сказати лише: руки геть! Вам дозволяється їсти лише невелику кількість вуглеводів і харчуватися в основному білком тваринного походження. Безперечний спосіб довести рівень холестерину до безпрецедентних висот і отримати подагру! За жахливо короткий час, навіть для лікаря, показники моєї крові різко погіршились. Ті, хто, як і я, не дуже люблять м’ясо, худнуть лише тому, що їдять дуже мало калорій. До речі, доктор Сам Еткінс помер від жирової хвороби серця.
Ефект зниження ваги: близько двох кіло.
Ефект катувань: дуже високий через постійний дефіцит вуглеводів!
Номер один: Голлівудська дієта. Ви можете їсти лише фрукти, один день ананаси, один день папайю тощо. О, це було жахливо! Мені довелося зупинитися через три дні, бо я був мертвий погано, а фруктова кислота обпалила мені рот. Незважаючи на те, що фрукти насправді корисні для здоров’я, ви також можете з ними повністю кислити.
Ефект зниження ваги: через втрату води: дві кілограми.
Ефект катувань: високий і болючий.
То що залишилось? Ну, на жаль, лише незручна правда. Постійна втрата ваги працює лише при постійній зміні дієти. Спочатку звучить нудно, але таке життя без катування на дієті є не тільки більш комфортним, але і набагато більш струнким в довгостроковій перспективі!