Заздрість у дружбі ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я
Заздрість у дружбі Коли твій власний друг заздрить
Є друзі, у яких тільки гарний настрій, поки вони не помітять, що інший знову переживає справжню смугу удачі: зустрів чудового хлопця, влаштував справді круту роботу або навчив тіло, про яке мріяло. Деякі жінки не витримують, коли їхній дівчині якось стає краще; вони реагують ревно, цинічно або раптово відвертаються.
Що це таке, і чи можете ви дружити з кимось таким? Ми поговорили з Надін Лабан. Альтернативна психотерапевтка з власною практикою в Потсдамі (praxis-laban.de) розповіла нам, як поводитись із заздрісними та, можливо, також заздрісними друзями.
Заздрість - найнепривабливіший з усіх семи смертних гріхів
Коли справа стосується заздрості, ми зазвичай здригаємося першими. "Заздрісні? Я? Ніколи! Інші, можливо, але не я!", - любимо говорити ми. Хоча ми без проблем визнаємо інші слабкості та пороки, до заздрості ми тримаємося на відстані. І не дарма кажуть, що заздрість єдина серед семи смертельних гріхів, яким зовсім не весело, але звідки береться наше відраза до заздрості?
«Заздрість стара як людство, - говорить Надін Лабан, - але дуже мало хто відкрито визнає свою заздрість. Це тому, що заздрість має погану репутацію в нашому суспільстві. Заздрість робить вас самотнім ». Той, хто явно заздрить, представляє себе слабким, підлим і якимось жалюгідним - усі атрибути, з якими людина не хоче спілкуватися. Особливо не в межах дружби, в якій заздрість є “глибоко неспокійною складовою”, на думку експерта.
Образа, можливо, більш підла, ніж заздрість, але зазвичай вона швидко зникає. "Навпаки, заздрість має набагато більше глибини і йде рука об руку з сумом і гнівом", - говорить Надін Лабан. Це навіть заходить так далеко, що заздрість може іноді викликати у постраждалих фізичні реакції, такі як порушення сну або серцевого ритму і навіть депресія.
Використовуйте заздрість як можливість і драйв
На перший погляд, заздрість - це досить людське, а отже, і нормальне почуття, яке підкрадається до кожного часом більше, іноді менше. "В основному, заздрість може мати позитивну та конструктивну складову", - каже Надін Лабан. Наприклад, коли вона використовується як рушій для досягнення такої ж амбіційної мети, як та, якій ми заздримо.
"Якщо ви заздрите, вам слід задуматися над собою і запитати себе, що саме вас так сильно викликає у іншого", - каже натуропат. Бо той, хто знає, що це насправді, що хотілося б, також може починайте працювати над цією ціллю.
Чому ми заздримо?
Але чому одні люди набагато заздріші за інших? "Наша соціалізація відіграє тут головну роль, - говорить Надін Лабан. Це означає: Той, хто в дитинстві постійно відчував себе у неблагополучному положенні - наприклад, тому, що їхні сестри постійно заперечували проти них або тому, що вони якось не подобались їм - будучи дорослим, вони, як правило, більш заздрісні, ніж ті, хто вважав, що до них поводяться справедливо.
Лікувати заздрість можливо?
"Ті, хто задоволений власним життям, рідше відчувають заздрість, - говорить експерт. Це також підхід, який вона застосовує у своїй практиці, коли люди звертаються до неї із проблемою заздрості." Терапія в саморефлексії, щоб з’ясувати, які дефіцити змучують його у власному житті, і зрозуміти, що проблема полягає не в заздрісних, а в власному способі мислення », - каже Надін Лабан, яка любить давати зрозуміти тим, хто постраждав, що успіх когось іншого не є синонімом вашої власної невдачі.
Як ви поводитесь із заздрісними подружками?
Але що ми можемо зробити, коли відчуваємо, що наша власна дівчина якось насправді не радий нашим успіхам і реагує стримано? У яких пунктах слід проявляти розуміння і коли заздрість стає справжньою небезпекою для дружби? Ми вибрали три типові ситуації ...
1. Заздрість популярності подруги
Зізнається, це звучить дещо по-дитячому і як у підлітковому віці, коли навряд чи було щось важливіше, ніж вивчення власної популярності в класі або в кліці. Справа в тому, що деякі люди все ще не залишають тему байдужою навіть у 20 або 30 років.
Той, хто міцно тримається в житті, його цінують і подобаються друзі та колеги, а в іншому випадку швидко налагоджує контакти, бо він просто ввічливий і відкритий, іноді навряд чи уявляє, наскільки комусь із цим доводиться боротися.
Якщо ви помічаєте, що ваш друг підозріло ставиться до вашої популярності, то є одне, чого ви точно не повинні робити: дозвольте собі заразитися її поганим настроєм або навіть надіти затхле обличчя, щоб з вами не говорили, а з вашим другом було краще. "Краще подайте їй руку, поговоривши з нею, - радить психолог Надін Лабан. Якщо заздрісна подруга зізнається, що вона хотіла б бути такою ж популярною і щасливою, як ви, ви можете допомогти їй вийти з порочного кола". Коли ви заходите в ліс, він, як відомо, відлунює. Тому ви повинні підтримувати свою дівчину у позитивному ставленні, щоб інші також були більш привабливими в майбутньому », - говорить експерт.
2. Заздрість новому партнеру друга
Класика! Поки ви одинокі і можете кожні вихідні ходити по будинку зі своєю дівчиною, все добре. Але на жаль, між вами та вашим другом за пазухою стискається чоловік - деякі жінки бачать тут червоний колір.
"Звичайно, це нормально, щоб люди, які щойно закохалися, спочатку відійшли, щоб насолоджуватися часом з новим влюбленням. Подружки повинні це розуміти і не відчувати себе стриманими", - каже Надін Лабан. Однак вона також знає, що це є деякі жінки, які настільки втрачають себе в нових стосунках, що коло друзів насправді розписано. Це означає: Знову знайди ексклюзивний час для своєї дівчини і культивуй дружбу.
Однак якщо у вас є відчуття, що ваша дівчина не подарує вам нового щастя в любові, або тому, що їй нудно або вона хотіла б мати чоловіка сама - будьте обережні! По-справжньому хороший друг повинен радіти за вас і не руйнувати ваше нове кохання. Відкрита розмова повинна бути тут першим вибором. "Краще не відкривати розмову словами" Чи може це так, що ти заздриш мені? ", - каже Надін Лабан," Краще впевнено запитувати, що відбувається, і разом досліджувати, як ти можеш повернути себе разом може підійти ".
Також важливо: Ті, хто по-новому влюблений, воліють говорити про свого нового партнера цілодобово. Це може напружити нерви вашої дівчини, особливо коли її любовне життя виглядає досить бідно. "Краще запитати уважно, чи дійсно добре, щоб ваша дівчина розповіла вам про ваше щастя", - радить Надін Лабан. - "Я знаю, що це для вас зараз складна тема. Тож скажіть, будь ласка, коли це станеться" Ви отримуєте занадто багато - це хороший початок ".
3. Заздрість прекрасній роботі подруги
Вам і вашій дівчині не обов’язково бути прямими колегами, щоб заздрити роботі, зарплаті чи підвищенню один одного. Однак Надін Лабан знає, чим більше схожі ви та ваша дівчина, тим більше заздрість. "Чим більше ви схожі і чим більше речей у вас спільного з вашою дівчиною, тим вищий ступінь порівняння між собою", - говорить експерт.
Що часто не помічають, коли інші із заздрістю вдивляються у стильний службовий автомобіль чи велику зарплату - це робота, яка стоїть за цим. "Якщо ви помітите, що ваша дівчина бореться з вашим професійним успіхом, можливо, навіть даючи вам зрозуміти, що вона класифікує це як невиправданий, вам слід вказати на труднощі і працювати за цим", - радить Надін Лабан. Що багато хто любить забувати: успіх зазвичай не потрапляє вам на коліна або, іншими словами, "Ви жалієте безкоштовно, ви повинні заробити заздрість".
Заздрість виникає завжди, коли людина почувається знедоленою або несправедливою. Однак те, про що ніколи не слід забувати: це не провина заздрісної людини, а заздрість - це лише ознака того, що в житті іншої людини щось не йде добре. Тому, будь ласка, не починайте придушувати себе чи свої успіхи або просто спокійно сподівайтесь на щасливі смуги, щоб ваша подруга почувалася краще. Краще: шукайте відкритої та чесної розмови. Зрештою, ніщо не може так швидко здути справжню дружбу.