Збалансоване харчування в сім’ї - з Аліною Стойкою, дієтологом La Primul bebe
У суботу, 20 квітня, в Бухаресті батьки громади LaPrimulBebe зустрілися з Аліною Стойкою, терапевтом-дієтологом, під час заходу “Збалансоване харчування в сім’ї”.
У наш час, коли брак часу все більше відбиває те, що ми робимо, більшу частину часу ми не приділяємо достатньо уваги їжі, яку ми обираємо для сім'ї. Таким чином, харчування стає мірою кількості їжі, яку ми їмо, або кількості кілограмів, з якими ми боремося, а не якості їжі. Вибір, який ми робимо батьками з точки зору харчування, визначатиме харчову поведінку дітей (харчові уподобання формуються в перші три роки життя дитини), тому важливо забезпечити правильну та збалансовану освіту для забезпечення гармонії. -тілесне тіло всієї родини.
ОСНОВНА ІНФОРМАЦІЯ, яку ми зберегли від Аліни Стоїки, терапевта-дієтолога:
1. Третина хвороб спричинена неправильним способом життя.
2. Омега-3 жирні кислоти необхідні для розвитку дитячого мозку, поліпшення уваги, зменшення гіперактивності.
3. Слід уникати їжі, що містить багато інгредієнтів, найчастіше їх велика кількість вказує на хімічну обробку.
4. Для здорового харчування рекомендується вживати продукти, які відповідають чотирьом вимогам: цілісні, натуральні, негенетично модифіковані, не добавки.
5. Солодощі знижують здатність до концентрації, оскільки цукор стимулює вироблення серотоніну.
6. Споживання води, необхідне організму, обчислюється множенням кількості власних кілограмів х 0,035 л в умовах сидячого способу життя. В умовах фізичних навантажень ця кількість води збільшиться.
Ми дякуємо нашим партнерам, які підтримали нас в організації заходу:
Lidl Румунія, що нагадало нам про важливість гідратації та подарувало матерям унікальну взаємодію, завдяки якій вони могли показати, що для них означає сімейне життя.
Артесана, місцевий виробник органічних молочних продуктів, які завдяки своєму досконалому смаку та якості підтримують здоровий спосіб життя.
Аліна Стойка - дієтолог з нутрібалансу, що дало нам дві години, насичені дуже корисною та збалансованою інформацією.
Олександра Чіовяну, які захопили атмосферу заходу на чудових фото.