Збалансовані калорії для підтримки ваги Cuget Liber
Набір належної ваги тіла протягом усього життя є життєво важливим для збереження індивідуального здоров’я. Багато генетичних, екологічних та поведінкових факторів можуть впливати на масу тіла. Калорійний баланс з часом є оптимальним рішенням для ефективного управління вагою тіла.
Люди не можуть контролювати споживання калорій за допомогою обмінних процесів, але вони можуть контролювати, що вони їдять і скільки калорій вживають за допомогою фізичної активності.
"Кількість споживаних калорій повинна дорівнювати калоріям, що використовуються для підтримки нормальної ваги тіла. Отже, споживання меншої кількості калорій призведе до зменшення ваги. Цього можна досягти з часом, вживаючи менше калорій, займаючись спортом і краще поєднанням двох.
Як тільки у людини надмірна вага, тобто надмірна вага або ожиріння, зменшення жиру вимагає значних зусиль протягом відносного періоду часу, навіть років. Люди, яким вдається схуднути і підтримувати свою нормальну вагу, обережні з вживанням їжі, але тим, хто має проблеми, слід проконсультуватися з фахівцем ", - пояснює доктор Крістіна Міхай, педіатр первинного харчування в Medicover Constanța.