Дієта Сієни Міллер - Блог
Стрункий силует, елегантна хода, сяюче обличчя ... Сієнна Міллер - справжня ікона гламуру, яка змушує багатьох жінок падати в непритомності від заздрості.. Відібрана Victoria's Secret для подіуму в 2009 році, актриса та топ-модель не може запропонувати нам чудо-рецепту отримати тіло мрії.
Ідеальна дієта для стрункішого тіла
Навіть вагітна, Сієнна Міллер змогла повністю контролювати свою вагу. І саме за мить вона відновила фігуру пісочного годинника. Хоча нічого надто чудодійного, Сієнна Міллер досить просто стверджує, що збалансоване харчування є запорукою успіху. Вегетаріанка актриса компенсує нестачу тваринного білка сухофруктами.
Їжа їжі складається в основному з таких зерен, як рис або лобода, до яких вона додає сирі або варені овочі., приправлений краплинкою оливкової олії.
Вранці знаменитий тост з авокадо забезпечує енергію, необхідну для того, щоб тривати до їжі, не бажаючи. Увечері трапеза легка і закінчується фруктовим салатом, або 0% сиру, до якого можна додати трохи цільного цукру для додання смаку. Протягом усього дня тримайте його з пляшкою води, а то й лимонною водою, щоб зволожити та очистити організм та обмежити набряки (і болі після тренування!). Не потрібно позбавляти себе, зірка також іноді потрапляє на добре наповнену випічку або піцу.
Компенсуйте прогалини за допомогою спорту
Займатися фізичною активністю важливо протягом усього життя, особливо коли ви хочете схуднути та/або підтримувати форму. Сієнна Міллер вже багато років захоплюється тенісом. Вона також практикує це як професіонал. Поводження з ракеткою дозволяє йому зберігати стрункий і динамічний силует, зміцніть руки і тренуйте кардіо, щоб поліпшити обмін речовин.
Між двома товариськими матчами, вона бачить свого улюбленого терапевта на сеансах точкового масажу, родова техніка, яка дозволяє жити краще, усуваючи стрес у своєму повсякденному житті. Як голлівудська зірка, бережіть себе! Ваша дієта буде набагато ефективнішою, якщо ви вирішите зайнятися спортом, який вам подобається, і навчитесь балувати себе.
Якщо ви ще не займаєтеся, спробуйте вибрати вид спорту, який поєднує силові тренування та кардіотренування, і тренуватися 3 рази на тиждень, не ставлячи недосяжної мети. Найголовніше - розважитися, зробити схуднення більш ефективним і менш обмежувальним.