Збалансування їжі Схуднути за допомогою Croq; кілограми; Балаканина і макіяж

За останні кілька місяців я хотів би скинути кілька кілограмів, але не можу! Через свою роботу я часто закінчую пізно і не знаючи, що приготувати, в останню хвилину, зголоднівши, готую вечірні страви, які не завжди бувають дуже збалансованими. Незважаючи на те, що я знаю, що для схуднення ефективніше їсти овочі, а не макарони, коли настає 21:00, і я раптом усвідомлюю, що їжу доводиться готувати швидко, у мене не завжди вистачає сил це робити, і іноді я врешті-решт замовляйте піцу або швидко готуйте швидку та значну страву.

Рішення, я це знаю, не поспішає готувати збалансовані страви заздалегідь або готувати збірку швидких і простих рецептів. Мені також потрібно увійти в звичку готувати трохи раніше, щоб готувати, не голодуючи, це допомагає не впадати в занадто багаті інгредієнти для вечірньої трапези. Але це простіше сказати, ніж зробити, коли прийде час, я не завжди маю ідею щодо рецепта, або інгредієнтів в холодильнику, щоб їх зробити ... Також важко розрахувати кількість і калорії ...

Я ніколи не сидів на дієті, яка передбачає вживання в їжу порошку або подібні речі, і я проти цього, тому що я намагаюся їсти якомога більше натуральної їжі. Тож, коли я побачив, що Croq'Kilos пропонує на платформі Hivency протестувати їх програму схуднення в Інтернеті, я погодився на цю чудову можливість спробувати скинути свої кілька зайвих кілограмів, харчуючись збалансовано та з усією безпекою! Croq'Kilos - це низькокалорійна, низькокалорійна програма схуднення. Однак це дозволяє їсти насичено і без розчарувань.

Під час реєстрації на платформі у вас є вибір між різними типами програм:

Експрес-меню, при 1200 калорій на день, проводити щонайбільше за 2 тижні до переходу до наступного етапу.
Меню задоволення, 1500 калорій на день.
Вегетаріанське меню, також на 1500 калорій.
Меню стабілізації, при 1800 калорій на день, яке буде виконуватися після того, як меню з 1500 калорій дозволить вам досягти бажаної ваги.

Я обрав Меню задоволення безпосередньо, не проходячи експрес-кроку, тому що не відчував, що задоволений 1200 калоріями своєї роботи.

Прості, швидкі та смачні рецепти

Я був дуже приємно здивований, тому що рецепти хороші, і їх дуже легко і швидко зробити. На сайті є понад 3500 рецептів, і меню повністю створене дієтологами. Графік рецептів розбитий на тижні і з’являється за тиждень наперед, щоб дати вам час зробити покупку заздалегідь. Якщо блюдо або інгредієнт вам не підходять, ви можете змінити це, натиснувши на нього (на маленьких стрілках), а потім сайт запропонує вам інший рецепт або їжу з подібною кількістю калорій. Тому меню можна повністю налаштувати та адаптувати до бажань та смаків кожної людини.

Ви також можете змінити кількість людей, які братимуть участь у цьому прийомі їжі, щоб кількість оновлювалася, тому не потрібно обчислювати та думати, поки ви готуєте. Спочатку я переживав, що кількості буде недостатньо. Раніше я їв лише одну страву без десерту, але Croq'Kilos зазначає, що важливо їсти абсолютно все, що є в меню, тому не пропускайте скибочку хліба там, де можна, або десерт. Мені здається, що меню досить смачне та різноманітне, що повністю дозволяє уникнути розчарувань. На додачу до цього кількість щедра, і я закінчував всі свої страви, почуваючись ситими.

Коли ви натискаєте на блюдо, з’являється рецепт із візуальним виглядом страви, списком інгредієнтів, який адаптується до кількості людей та етапів підготовки. Ми часто знаходимо поради дієтологів, які пояснюють нам, наприклад, які корисні властивості їжі, що готується. Рецепт також визначає час приготування та варіння, а також кількість калорій.

Що я особливо оцінив, це те, що меню, здається, пропонується з розумом, якщо, наприклад, сайт пропонує, щоб я приготував булочки на сніданок у понеділок, він запропонує їх мені знову у вівторок, оскільки вони виготовляються, наприклад, шістьма кількостями. Це допомагає уникнути марнотратства, комп’ютер організовує ваші меню логічно і практично.

Нижче наведена моя версія торта Choco Coco Bowl на першій фотографії у супроводі кураги та чаю, а на другій фотографії - каші із сухофруктів. Справжнє частування ! Рецепти сніданку надзвичайно послідовні та низькокалорійні, вони тримають вас голодними цілий ранок. Я звик робити пиріжки з чаші, і вони ніколи не смакували так смачно, як ті, які я готувала за рецептами Croq'Kilos. Мені також сподобалися солоні рецепти, але коли вказано додавати спеції або свіжу зелень, не соромтеся додавати їх у кількості, бо в іншому випадку іноді бракує смаку. Це звичка приймати, і це корисно для вашого здоров’я, враховуючи користь трав та спецій.

І якщо ви хочете трохи вийти за рамки меню, запропонованого в рамках програми, ви можете шукати рецепт, вибираючи за кількістю калорій, за типом страви або за інгредієнтом. Наприклад, у мене залишилася солодка картопля, і я не знав, як її приготувати, ввів інгредієнт у вкладку пошуку, і сайт запропонував мені кілька дуже смачних рецептів.

Економте дорогоцінний час

Мені найбільше сподобалось у цій організації - це економія часу, яку вона дозволяє. Рецепти швидко готуються, але перш за все дуже зручно заздалегідь знати, що мені доведеться приготувати, це дозволяє мені самоорганізуватися та краще розпоряджатися своїм часом. Немає більше довгих хвилин очікування, тупо дивлячись перед холодильником!

І найкраще, на сайті представлений перелік інгредієнтів на тиждень із точною кількістю, щоб мати змогу ефективно робити покупки. Раптом я почав замовляти на приводі в Інтернеті, так ефективно робити покупки за екраном, маючи перед собою вагу продуктів ... До цього я вже пробував привід, і це не переконало мене взагалі, бо, не підготувавши меню заздалегідь, я не був впевнений, що купувати, і виявив, що йому бракує вибору. Завдяки всім підготовленим рецептам та точному списку покупок, складеному Croq’Kilos, мені вдалося зробити покупки за рекордний час і нічого не забувши, ніколи раніше не бачений! Очевидно, я не хочу змінювати цю звичку, яку швидко прийняв!

Взаємодопомога та моральна підтримка

Сайт також пропонує різні поради в тематичних статтях ("Управління розладом під час дієти", "Як керувати перекусом?", Як полегшити свої святкові рецепти? ", 10 інгредієнтів, що замінюють сіль на кухні", як вдосконалити руки ? "...). Я прочитав їх практично всі, вони актуальні та обнадійливі. Мені дуже сподобався цей аспект сайту, який допомагає вам продовжувати рухатись і залишатися мотивованими. Особистий простір також дозволяє стежити за вашим розвитком, зокрема, ви можете слідувати своїй кривій ваги.

На додаток до цих порад та підказок, на сайті є група підтримки у Facebook, де ви можете задати питання зареєстрованим дієтологам. Я його не тестував, але вважаю дуже хорошим, що передплатники Croq’Kilos можуть підтримувати та допомагати одне одному, будучи частиною спільноти з однаковими цілями, почувати себе самотньо у своєму харчуванні ніколи не є добре!

БУХГАЛТЕРСЬКИЙ БАЛАНС

Я в захваті від цього досвіду, який я визнав успішним. Ви, мабуть, нетерплячі дізнаєтесь, скільки кілограмів мені вдалося скинути? Я скинула 3 кілограми за два тижні, хоча зробила кілька прогалин. Потім я поїхав у Лондон на канікули і взагалі не дотримувався дієти, навіть напхався пивом і жирними речами (так, це канікули!). Потім, повернувшись, потрібно було святкувати Великдень ситними сімейними трапезами та шоколадними цукерками, які я після цього цілий тиждень гриз ... Паралельно з цим я продовжував дотримуватися рецептів своєї програми для схуднення, і я не отримав ні грама незважаючи на весь шоколад, який їли щодня ... І я закінчив свій останній шоколад раніше! Тож я припускаю, що в найближчі дні, дотримуючись скрупульозно свого меню, встановленого Croq’Kilos, я втрачу ще кілька кілограмів, щоб досягти бажаної ваги! Я обіцяю дати вам невеликий відгук про це дуже скоро.

Що мені особливо сподобалось:

рецепти швидко і легко зробити.
Не потрібно думати про це та шукати рецепти, все меню тижня встановлює Croq’Kilos.
Ми можемо змінювати меню, якщо вони нас не влаштовують, а Croq’Kilos пропонує страви або продукти з еквівалентною кількістю калорій.
Харчування корисне, збалансоване та смачне.
Кількості розраховуються виходячи з кількості людей, які будуть їсти їжу. Калорії також розраховуються на основі кожного рецепту або інгредієнта, тому вам не потрібно думати і підраховувати під час приготування їжі.
Це значно спрощує дію покупок.

Скажіть, чи знаєте ви і раніше тестували Croq’Kilos? Як ви живете за дієтами?