Збалансувати моє харчування за допомогою програми Croq; Кілос - Мама та її сука
Привіт всім ! Як ти?
Як ви знаєте, у мене є 10 кг схуднення, оскільки я мав чіпі.
Відмова від куріння та значне збільшення ваги під час жиру та генетична спадщина не на мою користь.
Тому, не будучи атлетичним та страждаючим від функціональної колопатії (синдром подразненого кишечника), необхідно терміново відновити збалансоване харчування.
Немає більше різких дієт і готових страв, фаршированих несмачними продуктами, ось мене підкорила пригода Croqkilos.
Ми з чоловіком будемо готувати смачні страви вдома! І вже за це мені ідея подобається.
Свіжі продукти, які також значно зменшують наш бюджет, оскільки меню встановлюється за 15 днів до початку.
Збалансоване харчування завдяки меню смачно встановлений дієтологами. Доступ до понад 3500 рецептів та дієтичні поради.
Їх рецепти адаптуватися до наших бажань та смаків для найкращого досягнення своїх цілей.
Це просто:
- Втрачати вагу
- Харчуйтеся краще та збалансуйте свій раціон
- Відкривайте нові рецепти, щоб більше не турбуватися.
Тому я дуже рада, що мене обрали для тестування та розповісти вам про цю програму !
Для початку я реєструюсь і негайно проконсультуюся з вітальним буклетом із цими 10 порадами.
Це не дієта, а збалансування їжі.
При збалансованому харчуванні дозволяється будь-яка їжа (я навіть обіцяю шоколад і раклет!) Ви дізнаєтесь правильні асоціації та правильну кількість.
І це правда, я зміг спробувати.
На приготування потрібно лише 10 хвилин максимум і 10 хвилин варіння для кожної страви. Тож більше немає виправдань для відвідування місцевого ресторану швидкого харчування.
Мій чоловік, колишній кухар, два рази на тиждень готує страви для всієї родини. Але я можу легко їх приготувати сам, оскільки вони дуже доступні навіть для зовсім початківців кулінарів.
Можливі більш складні рецепти вихідних та сімейних страв !
Щоб збалансування їжі було ефективним, воно повинно супроводжуватися фізичними навантаженнями, просто активною ходьбою або вправами Croq'Body.
30 хвилин 4 рази на тиждень я дотримуюся цієї програми з пресами, присіданнями, стрибком тощо. Не потрібно інвестувати, лише мотивація.
Головна перевага цієї програми: ми готуємо свіжі продукти і використовуємо лише ті кількості, які вказані в рецепті !
Все відбувається в Інтернеті .
Ми знаходимо наші меню тижня та раси, які відповідають меню тижня.
Меню відображається з вашим щоденним меню, яке складається зі сніданку, обіду, перекусів та вечері.
Тоді, як тільки ми правильно вибрали наш тиждень, вам залишається лише зайти в меню «мій список покупок» і роздрукувати його, щоб придбати лише інгредієнти та їжу на тиждень.
на вкладці меню також можна вибрати кількість людей, які їдять під час їжі.
На обід у мене лише 2 людини, тому що сука їсть у їдальні 😉
Все є, як мені подобається! У комплекті з точними кількостями кількості людей, визначених заздалегідь та упорядкованих за категоріями:
Якщо блюдо вас не радує з кількох причин, смаків, інгредієнтів, яких немає в шафі, ... Можна змінити, натиснувши на циферблат, і замінити його на вибір страв, що відповідають тій же кількості калорій !
Я зробив невеликий буклет, щоб щотижня зберігати меню на папері, а також рецепти ... .Завжди в оптимальному режимі організації, щоб обов’язково слідувати цій програмі до кінця! А також спосіб зберегти хороші звички на потім.
Ось приклад меню на день: