Збережіть жир або замініть його Ask Mutti-Forum сторінка 3

Отже, я просто подивився: розповсюдження доступне від RäWä в Інтернет-магазині та від (M) amazo (h) n у будь-якому випадку - Це було б найкращим "рішенням" для мене, тому що я навряд чи колись ' що можна купити.

Я думаю, що той про картоплю, з книги, яку згадала Елізабет, дивний.
Незалежно від того, їжу я варену картоплю, варену картоплю чи смажену, особливо сьогодні в обідній час, я не зголоднію.

Цей ефект, мабуть, є не у всіх людей.

Редаговано ЮКА 29.01.2019 22:55:20

Картопля наповнює мене і не викликає жодної тяги.

? Маргарин не заходить до мене додому, я навіть випікаю тістечка та печиво з маслом, це видно за смаком.
Тоді я просто з’їдаю невеликий шматочок.

В Іспанії масло майже ніколи не їдять на хлібі, за винятком сніданку з варенням.

На сніданок я люблю їсти булочки з чемпіонами світу з маслом та медом, кварком та джемом або типово андалузький: натріть підсмажений хліб зубчиком часнику, додайте гарну оливкову олію та тертий помідор. смачно?

В іншому випадку у нас багато риби, а м’ясо - це більше птиці.
Або просто омлет з великою кількістю овочів.

Я теж не хочу без картоплі, рису та макаронів.
Одного разу я чув, що ідеальне: накрити 50% тарілки овочами або салатом, 25% риби або м’яса і 25% картоплею, рисом або макаронами.

Редаговано VIVAESPAÑA 30.01.2019 15:23:16

Редаговано вихор 30.01.2019 20:10:19

Я щойно подивився на їжу від Orgafrau у WW. Це відповідає трохи менше чверті пунктів, які жінка-орган може вживати на день. Тож він точно вписується у ваш план харчування. Розподілу цих 1/4 балів на 3-разове харчування точно було б недостатньо.

@ Orgafrau: Я натрапляю на 2 смажені яйця. Сподіваємось, ви бачили, що рецепт призначений для двох людей. Тільки для вас було б лише 1 смажене яйце. І звичайно лише половина інших інгредієнтів.

Я також був здивований 2 смаженими яйцями. Напевно, яйця було б достатньо.

Іноді я вже ні про що не дивуюсь.

Я вражений у будь-якому випадку, скільки можна з'їсти у світовій війні і при цьому худнути. Головне - зберегти кількість балів. Але не слід там обдурювати.

Маргарин WW ЗАВЖДИ доступний у Rewe та Real, в Aldi він нещодавно був у щотижневій акції за тією ж ціною 1,19, і я припускаю, що він також доступний у Kaufland.

Я міг уявити, що вся справа в тому, щоб люди усвідомлювали, що ви їсте щодня, і перевіряли, скільки у нього енергії. А потім, звичайно, намагатися дотримуватися навантаження і відповідно вибирати або дозувати їжу.
Незалежно від того, чи будете ви робити це за допомогою WW чи якимось іншим способом, це, мабуть, не має значення, ви просто повинні самі вирішити, що вам зручніше. Але ви відчуваєте деякі сюрпризи щодо того, наскільки калорійні деякі речі, про які ви ніколи не думали, і раптом виявляється, що вам доводиться офіційно оформлювати речі, які в іншому випадку були неправильно сприйняті як дрібниці і покусані збоку, але які мали величезний вплив.

Просто коли ви починаєте зважувати речі, це має велике значення. Не обов’язково з огірком, але якщо взяти вершки або сир зверху, велика різниця, чи візьмете ви 30 грамів більше або менше. І часто зовсім не боляче просто брати менше.
Для таких речей, як макарони або картопля, рекомендована кількість зазвичай змушує вас почуватися ситими, і ви усвідомлюєте, що раніше ви просто їли більше, тому що це було там.

Редаговано Вікторія Губка 30.01.2019 20:59:32

У моєму рецепті написано 4 смажені яйця на 2 людини. За словами Адама Різе, це 2 смажені яйця для мене. Звичайно, я з’їв лише половину інших інгредієнтів. Я можу підрахувати.

@whirlwind: Отже, на вашу думку, я мав би їсти салат з огірків на сніданок вранці, смажену картоплю опівдні та смажені яйця ввечері? Як це одноманітно?

@Isamama: Я збирався завантажити програму на свій телефон. Чи можете ви сказати мені, як саме називається цей додаток? Я перевірив Google Play Store. Там я прочитав рейтинги деяких додатків. Я знаходжу там багато негативних відгуків. Допомога.

Яйця мають 0 балів у плані, незалежно від того, є вони один чи п’ять, ви обчислюєте лише жир для смаження. Але, як я вже говорив раніше, вам слід зупинитися, коли ви комфортно ситі.

Сьогодні я пішов на зустріч, знову мотивований і зважив свої спагетті, перш ніж змішати їх із рагу з лосося. 100 г варених макаронних виробів мають 4 бали, а 100 г - це жарт. Ви повинні наповнити його нульовими крапками, щоб насититися, сьогодні для мене це були шматочки лосося, гороху та кабачків.

Якби я не поступився своїй тязі до картоплі фрі сьогодні (прокляті 11 балів), сьогодні день був би ідеальним. Незважаючи на яєчню з хлібом та лососем стремелем сьогодні вранці. Це моя власна провина. 2,5 кілограми все одно слід у мене забрати. Може 4 або 5, не більше того. Ніщо не гірше, ніж зморшкувати від занадто малої ваги, тому що я віддаю перевагу трохи жорсткішим, пропорційним жінкам. Я пильно за цим спостерігатиму

Правильно! Згідно з усіма таблицями, я все одно мав би скинути близько 10 кіло.
Але: На моєму обличчі видно кожний кілограм менше.
Ці носогубні складки (виріз від носа до кута рота) розмовляють власною мовою. і саме це заважає мені досягти своєї ідеальної ваги. Моя ідеальна вага - це вага, завдяки якій я виглядаю добре (з точки зору обличчя). Що хорошого в ідеальній вазі, якщо я схожий на «аварію». (Перебільшено і перебільшено, але це так.)

Редаговано xldeluxe_reloaded 30.01.2019 21:13:32

Я припускаю, що ви вже уважно ознайомились з рецептами та кількісним приготуванням, і бажаю вам успіху у прийнятті. Ісамама є гарним прикладом того, що Світовий Захід - це хороший спосіб.

Xl, це точно правильно. Я знаю кількох жінок, які напевно виглядали б краще на п’ять фунтів більше. Здоровіші. Але так вони цього хочуть.

Щойно знайшов. У базі даних рецептом називається смажена картопля зі смаженим яйцем та огірком. 250 г картоплі та 2 яйця на людину. З огірковим салатом та заправкою 7 балів.

Редаговано Ісамама 30.01.2019 21:24:09

Дякую Ісамама, я знайшов.

Цитата (xldeluxe_reloaded, 30 січня 2019 р.)

Обов’язково колись приходь на зустріч. Вони вам це налаштують. Потрібно лише один раз запустити. Це якось спрацює.

Дурне запитання: Вам справді потрібен рецепт «смаженої картоплі зі смаженим яйцем та огірком салатом»?

Ні

Але для початку результати натовпу корисні. Перш ніж збирати все окремо. І ви відчуваєте розмір порцій.

Ні

Але для початку бали натовпу корисні. Перш ніж збирати все окремо. І ви відчуваєте розмір порцій.

Наскільки я бачив, додаток доступний не для всіх систем.

Редаговано вихор 31.01.2019 18:22:02