Зберігайте чудову пам’ять за допомогою невеликої допомоги глутатіону
Зберігайте чудову пам’ять за допомогою невеликої допомоги глутатіону
Ви ще не чули про глутатіон? Багато людей не чули про це, але це одна з найважливіших молекул, яка вам потрібна, щоб зберегти здоров’я та не допустити хвороб.
Тут ми сподіваємось повідомити вас про його казкові переваги та про те, як це може допомогти вам максимізувати пам’ять.
Ви коли-небудь були в кімнаті, а потім задавалися питанням, що шукали, коли потрапили туди? Або трапляється, що ви розмовляєте з кимось на заході і відчайдушно намагаєтеся запам’ятати його ім’я, перш ніж стає очевидним, що ви навіть не уявляєте, хто може бути?
Забуття імен місць та імен людей - загальна і неминуча частина процесу старіння, але панікувати не слід! Ці ознаки не обов’язково означають, що ви перебуваєте на слизькому схилі до деменції або хвороби Альцгеймера.
Процес старіння означає, що і ваш мозок, і ваше тіло сповільнюються і стають менш гнучкими, фізично та розумово. Тож із дорослішанням проблеми з пам’яттю будуть зростати.
Що викликає старіння мозку?
Багато факторів сприяють появі та прогресуванню когнітивного спаду. З них окислювальний стрес та запалення відіграють важливу роль.
Що таке окислювальний стрес? Згідно з медичним словником Merriam Webster, це визначається як:
"Фізіологічний стрес на організм, який викликаний накопиченою шкодою, спричиненою вільними радикалами, неправильно нейтралізованими антиоксидантами, і який вважається пов'язаним зі старінням"
Простіше кажучи, використання кисню для дихання та багатьох інших функцій організму утворює окислювачі. Вони атакують клітини мозку і можуть бути дуже шкідливими, якщо їх постійно не нейтралізувати антиоксидантами.
Мозок дуже сприйнятливий до окисного стресу. Це зростає з віком і вважається основним фактором, що сприяє зниженню функції мозку.
Вчені вважають, що з віком антиоксидантний захист перестає працювати так добре, і ми втрачаємо здатність виробляти високий рівень антиоксидантів, необхідний нам для боротьби зі зростаючими шкідливими факторами навколишнього середовища, такими як забруднення. оброблена їжа, сучасні забруднювачі та стресові фактори.
Крім того, з віком запалення мозку посилюється. Реакцією організму є вивільнення запальних сполук, які допомагають загоєнню; але вони також можуть знищити здорові клітини - що призводить до подразнення та пошкодження тканин.
Хоча втрата пам’яті може бути невід’ємною частиною процесу старіння мозку, можна уповільнити падіння розумових здібностей (це навіть оборотно) і повністю підтримувати роботу мозку в оптимальних умовах.
Наукові дослідження свідчать, що багато поживних речовин у їжі забезпечують захисні фактори для запобігання старінню мозку. Глутатіон, зокрема, є головним захисником мозку.
Користь глутатіону для мозку
Як ви, напевно, можете собі уявити, мозку потрібна достатня кількість кисню для виконання багатьох складних завдань. Насправді мозок споживає близько 20% кисню, зібраного організмом.
Наслідком цієї високої кисневої залежності є потенціал окисного пошкодження через молекули, відомі як активні форми кисню. Багато дослідників вважають, що окислювальний стрес відповідальний за широкий спектр мозкових та психічних розладів, включаючи проблеми з пам'яттю та концентрацією.
Мозок повинен бути в змозі протидіяти цим шкідливим ефектам, і це залежить від достатньої кількості антиоксидантів, насамперед глутатіону.
Глутатіон - це дуже малий білок, що утворюється в клітинах організму із трьох амінокислот, які зазвичай отримують з їжі або добавок.
Виграв звання "Майстер детоксикації" і не дарма! Його чудові антиоксидантні властивості життєво важливі для захисту мозку від шкідливих молекул.
Глутатіон має додаткову перевагу, оскільки він може переробляти інші ключові антиоксиданти, які дуже важливі для здоров’я мозку, такі як вітаміни С і Е. Отже, він не тільки діє безпосередньо для запобігання окислювальних пошкоджень, але й підтримує сильну команду антиоксидантів.
Важливість цього потужного поживного речовини не можна переоцінити. Незліченні дослідження показали, що рівень глутатіону значно знижується у старіючих популяціях та у тих, хто страждає психічним станом, таким як хвороба Альцгеймера.
Підтримка рівня глутатіону необхідна, якщо ми хочемо захистити свій мозок, поліпшити когнітивні функції та зберегти пам’ять.!
Подайте своєму мозку руку допомоги!
Мозок схожий на будь-яку іншу частину тіла, оскільки реагує на низку шкідливих факторів, таких як стрес, відсутність фізичних вправ, дієта з низьким вмістом поживних речовин, токсини та недосип.
Дослідження показують, що зміни в дієті, фізичних вправах та розумовій діяльності допомагають зменшити ймовірність когнітивних порушень.
Тепер все залежить від нас - чи ми твердо вирішимо зберегти свою пам’ять чіткою, а мозок активним.
Кілька важливих порад:
• Практикуйте регулярні щоденні вправи (рекомендується 30 хвилин на день) - вони збільшують вироблення глутатіону в організмі та покращують імунну систему.
• Харчуйтеся збалансовано, багато фруктів та овочів, багатих антиоксидантами.
• Зменшити стрес: - Медитація або йога - це прості методи зменшення стресу.
• Сприяйте спокійному сну - уникайте відволікаючих факторів, які посилюють мозкову активність перед сном, наприклад, перегляд телевізора або робота на комп’ютері.
• Знайдіть щось, що стимулює ваш мозок - вивчіть щось абсолютно нове, наприклад, іноземну мову чи музичний інструмент.
• їжте продукти, що стимулюють вироблення глутатіону, тобто часник, цибуля, капуста, капуста та брокколі.
• Якщо ваш раціон не є оптимальним, доповніть с глутатіон, але обов’язково виберіть той, який дуже добре засвоюється. Вони включають ліпосомний глутатіон на сьогоднішній день є найбільш біодоступним продуктом на ринку та гарантує поглинання майже на 100%!
Ніколи не пізно внести позитивні зміни для покращення здоров’я мозку. Почніть зараз і допоможіть зберегти клітини відповідальними за вашу пам’ять.
Вам сподобалась ця стаття? Поширюйте, щоб ми могли писати більше. Поділіться!
Читайте інші статті бренду Napofarm.ro - тут.
Подивіться тут, яка форма глутатіону з найкращим всмоктуванням рекомендована авторами статті. натисніть тут.
Що таке технологія приготування ліпосомних препаратів? натисніть тут.