Збільшення грудей та бодібілдинг - Віктуар
Тренер з фітнесу та здоров’я
Захоплені фітнесом та природним здоров’ям, мої спортивні та дієтичні програми стали справжніми бестселерами та змогли покращити життя понад 32 000 жінок у всьому світі !
Зверніть увагу: зараз я видалив свої грудні імплантати з мікрофактурою, і я про них розповідаю в інших місцях це відео якщо ви хочете знати чому. Я все-таки вирішив залишити цю статтю для вас, яка може допомогти тим, хто вирішив запитати, але я додаю свої поточні вказівки та думки (червоним кольором) після мого відмови.
Моя думка зараз
Післяоперація
Зазвичай після операції хірург/лікар дає вам конкретні вказівки. Я особисто читав в Інтернеті, що вам, в основному, довелося чекати місяць, щоб відновити будь-яку фізичну активність; але тоді я чітко дав зрозуміти своєму хірургу, що з психологічної та добробутової точки зору для мене життєво важливо відновити навчання досить швидко. Тому він дав мені факт робити статичний велосипед у приміщенні (положення ноги 90 °), а також швидку ходьбу та сеанси ніг, коли я не маю жодної ваги на верхній частині тіла (в основному я робив лише скручування ніг, розгинання ніг та викрадник)/аддукторні машини).
Вважається проданим! Це було набагато краще, ніж нічого не робити, і я не міг дочекатися повернення на правильний шлях.
Я той, хто дуже добре сприймає біль і виходить за рамки цього. Я також дуже швидко заживаю і дуже швидко одужую, коли я хворий або поранений. Тож я повернувся до спортзалу ледь через 2 дні. Бог знає, що я втомився від операції, але від бездіяльності мені стає ще гірше.
Моя думка після виходу: мій вихід був набагато складнішим з точки зору післяопераційної реакції, я розповідаю про це у цьому відео. Що однозначно вказує на те, що це залежить від душевного стану та миттєвого здоров’я кожного з нас. Крім того, я б рекомендував розпочати десмодієву терапію за 4 дні до операції та тривати приблизно 15 днів, щоб краще усунути загальний наркоз.
Не продовжуйте займатися спортом без зеленого світла хірурга і поважайте час, який він вам дає, але також слухайте своє тіло !
Потім я поступово інтегрував вправи на верхню частину тіла, які не працюють на грудних відділах (біцепс/трицепс, завитки мотузки), і я уникав рухів, які могли потягнути протези, такі як підняття боків/гребка.
Чим більше біль проходив, тим більше мені було спокійно і я інтегрував рухи, поки через 6 місяців або я не відновив свої класичні сеанси грудної клітки, але, звичайно, з набагато легшими вагами.
Це ніяково після ?
Чесно кажучи, абсолютно ні! Однак я вибрав ретро-грудні протези (отже, за м’язом) і на даний момент це НЕ турбує, а НІ турбує. Якщо я роблю віджимання, підтягування, лопатки, жим лежачи, я не відчуваю дискомфорту чи болю.
З іншого боку, я більше не працюю над ними так сильно, як до операції, оскільки надмірна робота над ними, як правило, поширює протези і створює щілину між грудьми. Я швидко зрозумів це, тому перестав виконувати пекторські сесії на своєму тижні; або дуже рідко. Він також може «зрушити з місця» протез і виштовхнути його з відділення.
моя думка після зняття: я зрозумів, що це врешті-решт зменшило амплітуду таких рухів, як провали або жим лежачи, оскільки я знайшов набагато більше амплітуди після моєї операції. Крім того, мій хірург повинен був виконати ВСЬОГО реконструкцію мого грудного м’яза, який був повністю зміщений через протези.
Як не набрати вагу, коли перестаєш тренуватися ?
Зберігайте свою їжу здоровою та повною мірою. Не піддавайтеся тязі до оброблених продуктів, бо вам нудно. Здорова і жвава дієта допоможе вам, з одного боку, відновитись і зробити своє тіло корисним, а з іншого - підтримувати форму.
Зміна протезів зі спортом
Ми навмисно вибрали круглі протези, щоб вони могли рухатись і обертатися без турбот, на відміну від анатомічних, але й тому, що вони “відповідають” моїй базовій формі грудей. Знову ж таки, я справді раджу звернутися до свого хірурга.
Життя з протезами ?
Ми їх забуваємо, вони є частиною нас і щиро; наче вони в моїй голові мої. Тому я щороку нагадую собі, щоб не забути перевірку, аби лише перевірити, чи все йде добре.
Не забудьте зробити перевірку КОЖНОГО РОКУ !
Чи обов’язково переробляти груди, займаючись фітнесом ?
Зовсім не, але тоді ВСЕ НЕ! У багатьох чудових спортсменів грудей не перероблено !
Примітка Джессіка Аревало, Єшайра Роблес у США та GomarTherapy, Камілл Сандро, Каміль Джоун, Катія підходить мамі та мені у Франції, наприклад. (отже, ви можете бачити, що незалежно від розміру та способу життя ви можете бути дуже симпатичною без цього!)
Якщо ви почуваєтесь настільки красивою і не соромною з маленькою грудьми, ПЕРЕЙДІТЬ СВОЄМУ ШЛЯХУ !