Збільшення, хоча лише фруктів та овочів (здоров’я та ліки, здоров’я, харчування)
Гей, я їв лише фрукти та овочі протягом останніх 2 днів і все одно набрав 0,5 кг. У чому може бути проблема? Чи слід їсти знову нормально?
9 відповідей
2 дні не мають сенсу, вага коливається з кожним днем до 3 кг, і лише вживання фруктів та овочів також є нездоровим (навіть якщо обидва здорові самі по собі), оскільки ви не отримуєте всього, що отримує ваш організм потреби (білок та жир, наприклад, через те, що ви не можете засвоїти всі вітаміни, що містяться в овочах, без жиру, оскільки деякі з них розчинні у жирі і можуть засвоюватися організмом лише у поєднанні з жиром).
Тому перегляньте всю процедуру і віддайте перевагу харчуванню збалансовано і здорово. Засоби: Не тільки фрукти/овочі, але також бобові, горіхи/насіння/насіння, цільнозернові продукти, можливо м’ясо/риба/молочні продукти/яйця.
2 дні нічого не кажу. Але просто фрукти та овочі - теж не гарна ідея, оскільки вони містять не все, що потрібно організму.
Найкраще збалансоване харчування та фізичні вправи. Це було б найздоровішим для вашого організму. Якщо ви все одно набираєте вагу, вам слід перевірити щитовидку. Хоча слід спостерігати за ним принаймні цілий місяць, перш ніж бігти до лікаря:)
У фруктах міститься багато фруктози, тому цукор. Тому небажано їсти занадто багато фруктів.
Тому їжте менше фруктів і їжте більше овочів. Горіхи також корисні та поживні.
Фрукти здорові, але також дуже цукристі, їх краще їсти нормально, малими порціями та більше вправ.
більше шлунково-кишкового вмісту, якщо у вас дефіцит
Коливання 0,5-2 кг - це нормально!
подібні запитання
Я набрав 0,5 кіло в порівнянні з вчорашнім днем. Я їв лише салат і трохи хліба з ковбасою. Що може бути причиною збільшення? Я, до речі, також приймаю ліки .
Ей, мені 13 років і хлопчик, я не їв ні овочів, ні фруктів з моменту народження, я не можу це їсти, тому, якщо я з'їм, що мені доведеться негайно розірвати, ви можете допомогти мені, чому це так?
Я зріст 1,65 см і 55 кг. Раніше я важив 50 кг і міг тримати його без проблем. Приблизно 2 тижні я важив на 5 кг більше, незважаючи на те, що я їв і вправлявся однаково.
У мене теж захворювання щитовидної залози. У вас є причина чи порада для мене? ?
Це може звучати трохи суворо зараз, але за все своє життя я їв фрукти чи овочі так само добре, як ніколи раніше. Коли мені було два роки, у мене була важка інфекція, саме тому я лежав у лікарні. З тих пір я не торкався фруктів чи овочів, і моє життя складається з м’яса, фаст-фуду та лише жирної їжі. Звичайно, я їм картоплю фрі чи картоплю як таку, але банани та все інше для мене не працюють. Я відразу отримую рвотний рефлекс, а іноді навіть блювоту. Боюся, що мені це може зашкодити, чи рекомендуєте ви терапію? Які важливі речовини (крім вітамінів) відсутні там, де я можу купити препарати проти? До речі, я майже не маю ваги, як це може бути?
Тож я хочу схуднути.
але я якось так "добре" поїла. Тому вранці я просто зварив і з’їв вівсянку з фруктами та молоком, таку кашу. Потім був сендвіч, бо я зголодніла з пекарні. На обід я з’їв рис з овочами і трохи курячої грудки. Потім я з’їв салат (лише овочі), а потім з’явилася проблема: багато печива.
це нормально ? Чи можу я все ще відчувати дефіцит калорій?
Привіт, за останні 2 місяці я набрав 6 кг, бо лінувався. За останній тиждень я спожив значно менше калорій (наприклад, замість шоколаду з’їв багато помідорів та огірків), я також втратив 2 кг. Але зараз я майже лише їв сирий ящик протягом останніх 2 днів і знову поклав 2 кг. Я продовжую набирати вагу, хоча я споживаю менше калорій. Хтось може пояснити мені це? Дякую lg
Привіт, я сьогодні зважився і маю вагу 85 кг. 3 тижні тому це було 79 кг. Я постійно борюся, щоб схуднути, і останні кілька місяців теж не займався спортом! Але також не їв стільки, щоб я набрав вагу. Я все одно нічого солодкого не їм. То що це може бути? Я зріст 1,60 см і 19 років, і зараз я важу 85 кг. Я справді міг заплакати! Я маю на увазі, що мені потрібно було б скинути 30 кг, щоб бути стрункою, так? Тоді я точно отримаю в’ялу шкіру. Я боюся
Привіт, мені 15 і хлопчик. Я зріст між 179-180 см. 2 місяці тому я набрав 4 кг. Я важив 65 кг, а зараз 69 кг, хоча вже не їв. Чому я набрав вагу. Я все ще нормальний зі своєю вагою чи у мене надмірна вага?.
Мені 12 років і у мене запор. У мене не було спорожнення кишечника тиждень, навіть більше днів. Я не харчуюся дуже здорово, можливо, це через дієту, і я сьогодні з’їв бутерброд цілий шашлик і цілу піцу. 51 кг, а я зріст 160-170, якщо ти не їси стільки через такий нездоровий день
Це правда, коли ви пюрируєте фрукти чи овочі, що вітаміни розщеплюються? І чи здорово це, коли ви пюрируете їжу
У мене харчова алергія, і мені заборонено їсти (сирі) фрукти та овочі. Мій лікар порадив кип’ятити його протягом 15 хвилин, щоб алергени згасли, і це стало для мене терпимим. Я роблю це щодня, але в приготованих овочах/фруктах все ще достатньо поживних речовин?
Як ти називаєш людей, які не їдять фруктів та овочів. Як називається ця форма харчування?