Збільшення тривалості життя їжі, щоб зменшити ризик захворювання
Якщо є щось, про що ми дізналися за ці роки про їжу, то це те, що ми їмо, або допомагає нам, або шкодить. Ми знаємо, що оброблена їжа, яка вживається все частіше і частіше, може призвести до серйозних захворювань, і у зв’язку з цим відомий італійський дієтолог Джанлука Мех рекомендує, що слід їсти, щоб збільшити тривалість життя.
Не забуваємо, що існує багато факторів, які сприяють тривалості життя, від сімейної історії та генетичного успадкування до навколишнього середовища. Однак протягом багатьох років було проведено багато наукових досліджень, які показують тісний зв’язок між харчуванням та довголіттям. Є продукти, які, якщо ми регулярно харчуємось, дають нам енергію, зменшують ризик захворювання та допомагають нам жити довше.
"Деякі продукти мають здатність продовжувати тривалість нашого життя. Це продукти, багаті особливими властивостями, з антиоксидантною та протизапальною дією. Для того, щоб отримати максимальну користь, важливо їх знати та вводити у збалансоване та здорове харчування ", - рекомендує дієтолог Джанлука Мех.