Збільшення ваги, Це тіло, яке я вже не впізнаю
Я завжди був високим, відносно худеньким і останні кілька років досить спортивним.
З моїм приїздом до Паризького регіону, а отже і моєю незалежністю, я набрав кілька кілограмів. З Jiminy ми їли добре, але не завжди легко. Хампф ...
За свою першу вагітність я трохи набрав вагу. Точніше 17 кілограмів. Треба сказати, що я не був особливо обережним і що 10 тижнів постільного режиму насправді не допомогли. Але після пологів мені вдалося відновити розмір своєї "молодої дівчини", схуднувши на кілограми вагітності плюс ті, що стали інкрустованими, коли я прибув до Парижа.
Щодо Пупети, я був дуже легким, набрав лише 12 кілограмів. Однак у мене не було особливо активної вагітності, тому що страх перед черговою загрозою передчасних пологів і народження нових креветок мене не покинув.
Кінцева несправедливість, коли я вийшов з пологового відділення, я повернувся в джинсах і мав втратити лише 5 фунтів. Легко, так, але ...
Мої роки на роботі до вагітності не були веселими, але повернення з декретної відпустки стало кульмінацією цього. Вже послаблене управління стресом у повсякденній роботі стало справді складним.
Я збирався працювати, не знаючи, що впаде на куточок мого носа, але знаючи, що знайду в шухляді свого столу. Цукерки та цукерки стали для мене найкращими друзями. Не кажучи вже про бутерброди, з’їдені перед моїм екраном опівдні. Фунти почали повертатися (ліки, необхідні для подолання ситуації, мабуть, не допомогли).
Це було не через відсутність спорту, тому що я зареєструвався у тренажерному залі своєї вежі в Ла-Дефансі, щоб бігати на килимку (як хом'як) в обідню перерву, я іноді бігав у лісі на вихідних, а також займався шведським тренажерним залом. Але нічого робити.
Потім, після іспитів на постійний біль, було виявлено, що у мене проблема з хрящем у правому коліні. Мене лікували фізіотерапевтичними сесіями та ін’єкцією гіалуронової кислоти. Ортопед, з яким я консультувався, попросив мене схуднути на 3 кілограми, щоб пройти 20 км в Парижі. Тому що так, набір ваги явно є однією з причин зносу коліна ...
Я пробіг 20 км де Париж, не зумівши скинути потрібні кілограми. І закінчуючись досить нестерпним болем, який явно покалічив мене останні три кілометри. Не кажучи вже про те, що мені знадобилося кілька днів, щоб відновитись. Бігун часом буває дурним ...
На той момент я становила + 10 кг порівняно зі своєю вагою до/після вагітності Пупет.
З тих пір я взяв ще 6. Отже, я маю набір ваги +16.
Усі мої спроби полегшення були безуспішними. Я намагався переробити знамениту дієту (що я успішно робив після вагітності). Я спробував замінити їжу. Конжак. Софрологія (не тільки для схуднення). І т.д.… Здається, нічого не працює. Хоча іноді почуття голоду не залишало мене цілий день (я знаю, це далеко не гарна ідея). Це безнадійно.
Сьогодні я визнаю, що справді борюся зі своїм іміджем. Я більше не одягаюся в свій одяг, за винятком того, що є наделастичним. Одягтися стало випробуванням. У мене є те, що я називаю "стрес-буй" - досить буйний живіт, який я прочитав, підсилюється виділяється кортизолом у стресових ситуаціях. Складки на животі. Відчувалося, що у вас живіт 5-місячної вагітної жінки і величезні руки. Я міг би також сказати вам, що я не дуже чекав літа цього року.
Треба визнати, що я думав, якби не якийсь порядок, принаймні все вийшло б після того, як моя скляна вежа пішла два роки тому.
Кілька тижнів тому я проводив 10-хвилинну програму тренувань щоранку. Я намагаюся бути обережним, що я їжу (мало гордості, я не набрав вагу за двотижневі канікули в липні).
Я намагаюся бути поблажливим до себе, але зараз я не можу цього зробити, і це порочний цикл. Оскільки чим менше мої зусилля дають результат, тим менше я хочу це робити і, отже, тим більше мені погано. Думаю, це цілком по-людськи.
Наприкінці тижня у мене знову два тижні відпустки, я думаю, можливо, саме час спробувати по-справжньому переїхати. Спробуйте скинути, якщо це не кілька кілограмів, хоча б кілька грамів, щоб не відчувати поту в складках, якого я не мав раніше.
Якщо у вас є прийоми, поради чи хитрощі, про які я б і не придумав, я візьму! Я знаю, що найголовніше - це догодити собі і прийняти себе, але сьогодні я не можу зробити цього з цим тілом, яке я вже не впізнаю.