Збільшення ваги d; Причини ендометріозу, лікування та багато іншого

Це поширений побічний ефект ?

Ендометріоз - це розлад, коли тканина, що вистилає матку, росте в інших частинах тіла. В даний час, за оцінками, лише в Сполучених Штатах страждає близько 7 мільйонів жінок, але ця кількість насправді може бути набагато більшою.

Хоча біль у тазу є найпоширенішим симптомом, жінки повідомляють про цілий ряд інших симптомів, включаючи збільшення ваги.

Лікарі мають різні думки щодо того, чи може збільшення ваги безпосередньо пов’язане з ендометріозом. Немає офіційних досліджень, що пов'язують цей симптом із хворобою, але анекдотичні дані зберігаються. Читайте далі, щоб дізнатись більше.

Чому можливий набір ваги

Тканина, яка вистилає матку, називається ендометрієм. Коли він росте за межами матки, може виникнути ряд симптомів, серед яких:

хворобливі менструальні цикли
надмірна кровотеча
пухир
безпліддя

Збільшення ваги може не бути прямим симптомом ендометріозу, але деякі аспекти захворювання та його лікування можуть призвести до набору ваги.

гормональний дисбаланс
деякі ліки
гістеректомія

Ваші гормони виходять з рівноваги

За даними клініки Мейо, ендометріоз пов’язаний з високим рівнем естрогену. Цей гормон відповідає за потовщення ендометрію з місячним менструальним циклом.

У деяких жінок може навіть бути стан, який називається домінуванням естрогену, що також є можливою причиною ендометріозу.

Занадто багато естрогену в організмі може викликати ряд симптомів, серед яких:

пухир
нерегулярні місячні
болючість грудей

Ще одним симптомом цього гормонального дисбалансу є збільшення ваги. Ви можете помітити, що жир накопичується навколо живота та у верхній частині стегон.

Ви приймаєте певні ліки

Ваш лікар може призначити гормональні препарати, такі як протизаплідні таблетки безперервного циклу, вагінальне кільце або внутрішньоматкова спіраль (ВМС), щоб допомогти лікувати ваші симптоми.

Під час нормального менструального циклу ваші гормони потовщуються і руйнують стінку ендометрія.

Гормональні препарати можуть уповільнити ріст тканин і запобігти імплантації тканин в інших місцях тіла. Вони також можуть зробити ваші менструальні цикли легшими і рідшими.

Деякі жінки повідомляють про набір ваги за допомогою протизаплідних таблеток та інших гормональних препаратів. Можливо, виною тому синтетична версія прогестерону - прогестерон.

Хоча документальні фільми дійшли висновку, що гормональний контроль над народжуваністю безпосередньо не спричинює збільшення ваги, вони сходяться на думці, що в цьому можуть бути винні деякі побічні ефекти. Сюди входить затримка води та підвищений апетит.

У вас була гістеректомія

Гістеректомія - це хірургічне лікування ендометріозу. Це може включати видалення матки, шийки матки, яєчників і маткових труб.

Тип проведеної гістеректомії визначає, які частини вашої репродуктивної системи видаляються. Наприклад, повна гістеректомія передбачає видалення матки та шийки матки.

Видалення матки може бути неефективним, оскільки яєчники виробляють естроген і можуть створювати біль у тканинах у всьому тілі. Це втручання зазвичай реєструється для найширших випадків захворювання.

Після гістеректомії ви більше не можете завагітніти. Без яєчників ваше тіло фактично переживає менопаузу.

Ви можете відчути цілий ряд симптомів, які виникають внаслідок нестачі естрогену та гормонального прогестерону. Симптоми можуть включати:

припливи
проблеми зі сном
сухість піхви

Інші загальні симптоми менопаузи включають:

збільшення ваги
уповільнений обмін речовин

Коли менопауза настає природним шляхом, симптоми починаються поступово. Коли менопауза більш різка, наприклад, після повної гістеректомії, ваші симптоми можуть бути особливо сильними.

У дослідженні 2009 р. У жінок, яким зробили гістеректомію до досягнення менопаузи, ризик набору ваги був найвищим у перший рік після операції.

Як схуднути

Знову ж таки, неоднозначні дослідження щодо того, чи сприяє ендометріоз прямо чи опосередковано збільшенню ваги. Якщо ви думаєте, що набираєте вагу через цей розлад, можна змінити спосіб життя, що може допомогти.

Збалансоване харчування
додайте вправу до свого розпорядку дня
розглянемо інші варіанти лікування

Переконайтеся, що ваш раціон збалансований

Вибрані вами продукти впливають на вашу вагу. Можливо, ви чули, що вам доведеться робити покупки по периметру вашого продуктового магазину - це насправді хороша порада, адже саме там знаходяться цілі продукти. Цілісні продукти є необробленими та нерафінованими, такі як цільні зерна, фрукти та овочі.

Вживання цільної їжі замість упакованої їжі дає тілу поживні речовини, необхідні йому для процвітання, уникаючи при цьому порожніх калорій, таких як додавання цукру, що сприяє збільшенню ваги.

Ти повинен

Їжте багато свіжих фруктів та овочів. Інша корисна їжа включає цільнозернові продукти, нежирні молочні продукти, нежирний білок та корисні жири.
Замість смаження вибирайте здорові способи приготування їжі, такі як випікання, смаження або смаження. Прочитайте етикетки упакованих продуктів, щоб оцінити вміст у них солі, цукру та жиру.
Готуйте власні корисні закуски, щоб вас не спокушали готові страви, коли ви в дорозі.
Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, щоб дізнатись, скільки калорій ви повинні споживати щодня, а також інші поради, характерні для вас та ваших конкретних потреб.

Регулярно виконуйте вправи

За даними клініки Мейо, експерти рекомендують щотижня робити 150 хвилин помірної активності або 75 хвилин активнішої активності, щоб зберегти та схуднути.

Помірна активність включає такі вправи, як:

піші прогулянки
танці
садівництво

Енергійна діяльність включає такі вправи, як:

біг
їзда на велосипеді
плавання

Ви не знаєте, з чого почати ?

Не забудь

Розтягування. Гнучкість м’язів та суглобів збільшить обсяг рухів та допоможе уникнути травм.
Почніть повільно. Легка прогулянка по сусідству - хороший будівельний матеріал. Спробуйте збільшувати відстань з часом або включати інтервали, оскільки ви відчуваєте себе більш аеробними.
сильні> На силові тренування. Регулярне підняття тягарів дозволить тонізувати м’язи та допоможе спалити більше жиру. Якщо ви є членом фітнес-центру, попросіть попросити у особистого тренера поради щодо підготовки.

Дослідіть інші варіанти лікування

Гормональні препарати та хірургічне лікування, такі як гістеректомія, можуть спричинити збільшення ваги. Якщо вас турбують ці варіанти, поговоріть зі своїм лікарем.

Доступні інші способи лікування, наприклад, прийом знеболюючих засобів за необхідності. Нестероїдні протизапальні препарати, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен (Адвіл) та напроксен (Алеве), можуть допомогти зменшити періодичні спазми.

Зміни способу життя також можуть допомогти. Наприклад, прийняття гарячих ванн або використання грілок може зменшити спазми та біль. Регулярні фізичні вправи також можуть полегшити ваші симптоми, допомагаючи при цьому схуднути.

Коли звертатися до лікаря

Якщо у вас ендометріоз і ви думаєте, що це може сприяти збільшенню ваги, домовтеся про це з лікарем. Зверніть увагу на будь-які інші симптоми, які ви відчували.

Ваш лікар може обговорити інші варіанти лікування, а також зміни способу життя, які можуть допомогти вам почувати себе краще і підтримувати здорову вагу.

Завжди є гарною ідеєю зв’язатися зі своїм лікарем перед тим, як вносити будь-які серйозні зміни у свій раціон та програму вправ. Ваш лікар може навіть запропонувати або направити вас до фахівця, такого як дієтолог, для отримання додаткової підтримки.