Збільшення ваги - f; r нарощування маси
Weider Mega Mass 2000 - 3 кг
Weider Mega Mass 2000: Банка з 3 кг рецепту білка та вуглеводів
Олімп Гейн Боліч 6000 - 4000г
Olimp Gain Bolic 6000: Банка з 4000 г формули ваги
Biotech USA Hyper Mass - 4 кг
Біотехнологічна банка США Hyper Mass з 4000 г формули гейнера для
Олімп Профі Мас - 2500г
Банка з 2500 г гейнера для м'якого гейнера з 56% білка і 40%
Weider Mega Mass 4000
Weider Mega Mass 4000: упаковка з 7 кг білка та вуглеводів
Weider Mega Mass 4000 - 3 кг
Weider Mega Mass 4000: Банка з 3 кг рецепту білка та вуглеводів
Серйозна маса оптимального харчування - 2727г
Серйозна маса для оптимального харчування: можна з 2727г порошку з одним вуглеводом +
Справжня маса BSN - 2610г
BSN True Mass: Може з 2610 г білка та вуглеводів
Scitec Jumbo Professional 3240г
SCITEC JUMBO PROFESSIONAL: Може з 3240 г білка та вуглеводів
Scitec Nutrition Jumbo 4400г
Scitec Nutrition Jumbo: Може з 4400 г білка та вуглеводів
All Stars Ultimate Mass Gain - 4000г
All Stars Ultimate Mass Gain: мішок з 4000 г білка/вуглеводу
Оптимальна поживна маса - 5454г
Оптимальна поживна маса: серйозна сумка з 5454 г
Olimp Gainerator - 3200г
Olimp Gainerator: Банка з 3200 г рецепта білка/вуглеводів.
Мутантна маса - 6800г
Мутантна маса: балончик із 6800 г вуглеводів марки Vextrago ™ високої молекулярної маси.
Пік Глюкофаст - 3000г
Пік Глюкофаст з 99,8% мальтодекстрину, ідеальний додаток для амінокислот,
Ви хочете набрати більше ваги у вигляді м’язової маси? Тоді вам слід читати далі.
- Що таке набирач ваги?
- Що це приносить для спортсменів?
- Що слід враховувати при прийомі?
- Скільки разів на день його слід приймати?
- Чому саме ці гейнери бестселери?
Що таке набирач ваги?
Не кожен гейнер підходить для кожного спортсмена. Оскільки не кожен людський організм реагує однаково і може по-різному реагувати на багаті вуглеводами харчові добавки. Найголовніше - спочатку звернути увагу на власний обмін речовин у вашому організмі. У теорії харчування залежно від метаболічної активності організму поділяють на три різні категорії.
Ендоморфний тип? Це всі люди, які природно дуже швидко набирають вагу. Люди з таким типом статури мають повільний метаболізм і можуть бути дуже чутливими до зайвих калорій.
Ектоморфний тип? Кожен, хто має дуже швидкий обмін речовин, належить до цього типу фігури. Як правило, люди з таким типом тіла можуть набирати вагу дуже повільно або дуже важко.
Мезоморфний тип? Сюди входить переважна більшість усіх людей. Такі люди зазвичай можуть відносно швидко набрати вагу з натуральної та висококалорійної їжі, якщо ретельно працювати над ними.
Переваги
Опис вищезазначених типів харчування показує, що такі харчові добавки, як гейнери, особливо підходять для людей із підвищеним метаболізмом. Це дозволяє швидше набирати вагу. У разі цілеспрямованого нарощування м’язів та відповідних силових тренувань, використання спортсменів, що роблять вагу, може навіть знадобитися. Оскільки без зобов’язань силові спортсмени, а також спортсмени-любителі з ектоморфною метаболічною поведінкою не зможуть наростити достатню м’язову масу.
Споживання гейнера
Кожен, хто вирішив взяти, повинен врахувати кілька моментів:
Поради щодо нарощування м’язів для набору ваги
Ви будете приймати щоденні шейки протягом декількох тижнів. Тому враховуйте смак при виборі. Наприклад, якщо ви скуштували марципану на примху, наприклад, ви можете перенапружити своє небо через кілька днів. І було б соромно розірвати процес нарощування м’язів/лікування маси через смак і буквально віддати стільки грошей.
Бодібілдинг із набирачем ваги - поради для смаку
Завжди змішуйте свій коктейль з холодним молоком, це просто простіше пити. Не використовуйте занадто багато порошку для занадто малої кількості молока. Тому що, якщо воно стає грудчастим, це може швидко зіпсувати насолоду. Якщо ви не зовсім впевнені у смаку, тоді допоможе лише гейнер у менших упаковках. Таким чином, ви все ще можете переключатися між смаками та витримати довше.
Гейнер до або після тренування?
Коли ви повинні взяти, порівняно легко відповісти у 4 бали:
- Завжди в ті фази, коли ваше тіло найкраще засвоює або очікує поживних речовин.
- Це було вранці або після тренування, щоб заповнити м’язову пам’ять.
- Також поруч зі звичним щоденним харчуванням - вдалий час.
- Однак зауважте, що продукт не замінює їжу, а завжди споживає її додатково!
Скільки разів на день набирає вагу добре?
Як часто його слід використовувати в день, визначає мету тренування. Гейнер призначений як доповнення до звичного раціону, оскільки лише так можна створити надлишок калорій, який допоможе вам набрати вагу та покращити вихідну позицію для м’язової маси. Названий цифрами, це означає щонайменше 2 тремтіння на день, незалежно від того, в дні тренувань чи на етапах тренувань.
Придбати Гейнер
Який набирач ваги купують культуристи та спортсмени, коли хочуть набрати м’язову масу? Окрім смаку та бюджету, це також залежить від цілей тренування та генетичної/фізичної вихідної позиції. Наприклад, важкі гейнери потребують у вуглеводах багато вуглеводів. Просунуті спортсмени надають більше значення іншим інгредієнтам, таким як спеціальні амінокислоти та варіанти креатину.
Гейнер у вигляді порошку?
Ви отримуєте багато багатокомпонентних білків у формі порошку. Це не тільки підтримує нарощування м’язової маси, але й підтримує постійний рівень енергії. Тут рекомендується поєднання з креатином.
Креатин і набирач ваги
У цій суміші є все. Тільки майте на увазі одне: завжди змішуйте коктейль з молоком і водою.
Вайдер Вайдер
Найвідоміші гейнери на ринку - це так звані вагові набирачі ваги. Вже багато років команда розробників Weider працює над головною проблемою Дієта бодібілдингу дбали. Це легко набрати вагу і наростити м’язову масу. Сьогодні термін "посилення маси" також означає Weider Weight Gainer. Не дарма Weider Mega Mass - найвідоміша добавка для культуристів у всьому світі.
Порада: Ці порошкові продукти також найкраще готувати в білковому шейкері з молоком або частково з водою.