Збільшення ваги під час вагітності, коли провина вже близько
Ви можете прочитати це скрізь під час вагітності, вам доведеться харчуватися здорово (не їсти за двох) і, перш за все, перш за все ... Не відчувати себе винним.
Так, але це у вас є, коли приїжджає візит до вагітності, коли ви наступаєте на вагу, погляд акушерки або лікаря іноді може важчати і на нас.
Приріст ваги під час вагітності в середньому становить 12 кг і 15 кг при вагітності двійнею. Хороші новини, це лише середнє! Треба сказати, що всі ми різні.
Особисто я ніколи не почував себе такою гарною, як вагітна, і все ж за свою вагітність набрав не менше 25 кг !
Як ви можете собі уявити, це занадто багато, занадто багато. Тож, звичайно, я не відсікав схвальних зауважень медичної професії.
Але до речі, чому ми маємо бути такими обережними ?
Чому слід стежити за збільшенням ваги під час вагітності ?
Доводиться «контролювати набір ваги» під час вагітності. Сказано так, що це виглядає як новий дамоклів меч над головами жінок перед вимогами краси нашого суспільства. Так, оскільки це добре відомо, навіть вагітні жінки залишаються піднесеними і бажаними, тому будь-якого надмірного збільшення ваги або розтяжок, будь ласка.
Однак це спостереження має на меті уникнути певної кількості ускладнень. Отже, ніяких естетичних критеріїв, лише медичні.
Але потім ... які ?
- Надмірна вага вже не заохочується за станом здоров'я, крім вагітності. Збільшення ваги під час вагітності, звичайно, може ускладнити втрату зайвих кілограмів після народження.
- Знаменитий гестаційний діабет має більше шансів з’явитися
- Дитина може бути занадто великою
- Також є ризики гіпертонії
- Також можуть виникати тромботичні ускладнення.
Додайте до цього маленького списку вигляд, що зважує цифри на шкалі, і ... Привіт, ВИНИ !
Я ж тобі казав, у моєму випадку я набрав 25 кг! Я любила свою вагітність, і мушу визнати, що рідко відчувала це вродливо. Однак я не зрізав докори медичної професії, і, мушу визнати, це єдині моменти провини щодо збільшення ваги, які я відчував під час вагітності.
Чому б нам не почуватись винними за найменші зайві кілограми ?
- Оскільки почуття провини не змушує вас худнути ... це може бути навіть навпаки.
- Тому що, як я вже казав вам у вступі, 12 кг - це лише середнє значення, і всі ми різні .
"Рекомендований" приріст ваги для вагітності також варіюється залежно від вашого зростання та ваги до вагітності:
ІМТ менше або дорівнює 19,8> Рекомендований приріст ваги від 12,5 до 18 кг
ІМТ від 19,8 до 27> Рекомендований приріст ваги від 11,5 до 16 кг
ІМТ більше 27> Рекомендований приріст ваги від 6 до 11,5 кг
Так ось тут я не повинен був набрати більше 16 кг ...
- Оскільки дієти не корисні для немовлят, яким потрібна певна кількість їжі
- Оскільки набирати вагу під час вагітності потрібно не тільки (якщо тільки у дитини, навколоплідних вод або плаценти), але і, перш за все, є НОРМАЛЬНИМ
- Тому що кілограми в нас добре під час вагітності
- Бо ніхто не стогне, коли ви обганяєте всіх за касою
- Тому що це не завжди залежить від нас і наша добра воля
- (Нарешті) Тому, що ми робимо, як можемо, і робимо все можливе
Особисто я під час їжі їв порівняно мало і не перекушував. Мої бажання стосувались фруктів і особливо сирої ендівії ...
Так, тоді вам доведеться скинути зайву вагу, але я мав хороший досвід цієї вагітності, і моя дитина була в низькому діапазоні з точки зору ваги, тому я також не почуватимусь винною після цього.
Звичайно, слід спостерігати за збільшенням ваги, але жодним чином не повинно стати джерелом розчарувань, стресів чи тиску.
Що стосується моєї наступної вагітності, я б доклав максимум зусиль, але тепер, думаю, мені вдасться відійти від суджень лікарів і цієї провини. Очевидно, що якщо я можу уникнути 25 кг, я не кажу ні, і я, звичайно, буду обережним, дотримуючись усіх рекомендацій медичної професії.
А ти, як ти прожив свої фунти вагітності ?