Збільшення ваги вагітність дитячий блог Емма; Ной

Вагітність передбачає багато фізичних змін. Однак найбільше займає збільшення ваги. Це не дивно, адже багато жінок відчувають тиск, щоб швидко виглядати як раніше після пологів. Однак збільшення ваги суто пов’язане зі здоров’ям. Ми зібрали для вас найважливіші факти.

1. Надмірна вага не лише завдяки дитині, але й дитині Плацента, навколоплідні води та матка, затримка жиру та води. Спочатку з другої третини Ваша дитина сильно набере вагу під час вагітності.

2. У перші три місяці вагітна жінка зазвичай мало набирає вагу. Жінки з важкою хворобою вагітності навіть легко схуднути.

3. Вагітність є немає часу на дієту. Нестача ваги може завдати шкоди вам і вашій дитині. Затримка розвитку або передчасні пологи можуть бути наслідком недостатньої ваги. Ваша дитина повинна рости разом з вами, коли вона росте постачає важливі поживні речовини і вам двом потрібно багато енергії.

дитячий

4. Ви повинні набрати вагу уважно спостерігайте. Якщо ви дуже швидко набираєте вагу, це може свідчити про проблеми зі здоров’ям. Тож якщо ви вважаєте, що ваша вага збільшується занадто швидко або занадто повільно, вам слід звернутися до лікаря.

5. Під час вагітності вам потрібно не "на двох" їсти. У перші два-три місяці звичайної кількості їжі цілком достатньо. Тільки у другому та третьому триместрі вам потрібно більше енергії, оскільки ваша дитина зараз помітно росте і набирає вагу. Але ви можете легко зробити це за допомогою дві додаткові порції фруктів, йогурту або цільнозернового хліба щодня баланс.

У нашому дописі в блозі ви знайдете 7 порад щодо правильного харчування під час вагітності.

6. Скільки ви повинні набрати під час вагітності, залежить від вашої початкової ваги.

Бажаємо вам великої вагітності та всього найкращого для вашої власної маленької родини.