Збільшення ваги - важлива проблема під час вагітності
Збільшення ваги - важлива проблема під час вагітності
Ви можете скористатися нашим тестом, щоб з’ясувати, чи перевищує ваш вага під час вагітності рекомендований діапазон.
Вага тіла також відіграє важливу роль для багатьох жінок під час вагітності. З одного боку, звичайно, адже збільшення ваги може бути показником того, чи протікає вагітність без ускладнень. З цієї причини вага також перевіряється на кожному профілактичному огляді. З іншого боку, ви набираєте вагу швидше, ніж зазвичай, у житті, що, звичайно, приносить із собою дуже унікальний досвід тіла. Кожна жінка має справу з цим по-різному.
Набір ваги під час вагітності - скільки він повинен бути?
В цілому збільшення ваги на десять-дванадцять кілограмів під час вагітності є нормальним явищем. Однак, якщо до вагітності ви мали надмірну вагу, рекомендується менший приріст ваги.
Згідно з ІМТ, до вагітності я мав нормальну вагу. Чи справді мені зараз потрібно набрати рекомендовані дванадцять кілограмів?
Ці технічні характеристики є лише орієнтирами. Найкраща передумова - щоб до вагітності ви мали оптимальну вагу. Звичайно, вам не потрібно намагатися будь-якою ціною досягти будь-якої “заданої” ваги. Набір ваги під час вагітності в будь-якому випадку відбувається природно. Оскільки вага плаценти, вашої дитини, збільшений об’єм крові та затримка води дають відчути себе на вагах. Деякі жінки набирають вагу більше, інші менше.
Під час вагітності це повинно бути на кілька фунтів більше. Вагітність - це не час для схуднення, ані час утримувати його. Правильно підібравши дієту та фізичні вправи, ви зможете швидко повернути форму у форму після пологів.
Коли під час вагітності я повинен набирати найбільшу вагу, а коли менше?
У першому триместрі вагітності (з першого по дванадцятий тиждень вагітності) ви набираєте дуже мало ваги, приблизно від одного до двох кілограмів. Деякі жінки взагалі не набирають вагу, деякі навіть худнуть. Це ще не викликає занепокоєння, оскільки це зазвичай розглядається у другому триместрі вагітності (13-28 тижня): тут ідеально підходить збільшення на 300-400 грамів на тиждень. В останньому триместрі вагітності (з 29 по 40 тиждень) ви повинні набрати принаймні один, але не більше трьох кілограмів на місяць.
Якщо під час вагітності ви відчуваєте фази, коли ви набираєте більше 600 грамів на тиждень, повідомте про це свого гінеколога. Збільшення ваги також може бути спричинене неправильним харчуванням або відсутністю фізичних вправ, але це також може бути симптомом раптової затримки рідини та гестаційного діабету, або це також може свідчити про гестоз.
Ми розробили для вас інтерактивний тест, щоб ви завжди могли перевірити, чи збільшується ваша вага під час вагітності в рекомендованому діапазоні.