Збільште харчування хурми, форми і союзника для схуднення - Ooreka
- Що таке хурма ?
- Хурма, щоб тримати плоский живіт
- Хурма: закуска, що пригнічує апетит
- Природний засіб для схуднення
Для тих, хто хоче зберегти фігуру, осінь приносить їм вибраного партнера: хакі Persimon. Іноді нехтуючи, цей помаранчевий плід має багато переваг! Демонстрація.
Що таке хурма ?
Хурма, раніше відома як "інжир", - це плід дерева хурми, дерева з Японії. Поряд з виноградом та вишнею, це один із фруктів з найбільшим вмістом цукру. Його зміст вітамін С також високий (7 мг/100 г).
Добре знати: Багата на дубильні речовини хурма може залишити хрипке відчуття, коли вона не дозріла повністю. Порада: нехай фрукти дозріють перед тим, як їх скуштувати, це дозволить дубильним речовинам зникнути і збільшить вміст цукру та пектину.
Хурма, щоб тримати плоский живіт
З з високим вмістом клітковини, хурма регулює та полегшує кишковий транзит. Клітковина має перевагу в засвоєнні вуглеводів і жиру в організмі. Крім того, цей плід сонця містить мінерали і калію які мають сечогінну дію.
Низька калорійність (66 ккал/100 г), хоча вона досить енергійна завдяки вмісту цукру та сприяє виведенню, хурма, безсумнівно, є хорошим партнером для схуднення.
Хурма: закуска, що пригнічує апетит
Клітковина також має характерні набряки в тілі. Насправді, вживання хурми змусить вас почуватися ситішими за інші фрукти, які мають менший вміст клітковини.
Природний засіб для схуднення
Вживання великої кількості фруктів допомагає схуднути.
Хурма має високий вміст клітковини, а також високу норму каротину. Два елементи, визнані дослідниками активними у зниженні ваги.
Добре знати: каротин - речовина, яка надає плоду оранжевий колір. Як і морква, хурма надає здоровий блиск і допомагає підтримувати природний загар.