Здорова чорниця, чорниця
Більше, ніж просто жменька здоров’я: здорова чорниця *
Чорниця, яку ще називають чорницею, має високу частку дубильних речовин. В основному це катехінові дубильні речовини, але в чорниці також можна знайти інші рослинні інгредієнти. Наприклад, чорниця містить фруктові кислоти та фловоноїди. Крім того, вміст вітаміну С в чорниці дуже високий. Цілющий ефект чорниці в основному обумовлений вмістом таніну.
Як діють дубильні речовини чорниці?
Чорниця в основному складається з дубильних речовин. Вони мають такі наслідки:
- Зупинка кровотечі
- Загоєння ран
- протизапальні ліки
- антибактеріальний
- знеболююче
Окрім цих ефектів, дубильні речовини в чорниці також мають властивість протидіяти діарейним захворюванням. Слід зазначити, що це працює лише з сушеною чорницею. Однак свіжа чорниця також може мати послаблюючий ефект, якщо вживати її в надлишку.
Мало того, що сама ягода має лікувальну дію, листя лохини також можна використовувати в лікувальних цілях. Однак не бажано використовувати листя чорниці для приватного використання. Деякі листя містять токсичні інгредієнти, які часто недооцінюються!
Застосування лохини
Оскільки ефекти чорниці дуже різні, фрукти можуть бути корисними в різних областях, наприклад:
- Діарея: Як уже зазначалося, сушені ягоди підходять для лікування діареї.
- Запалення слизових оболонок: Чорниця не тільки має оздоровчий ефект зсередини, але й зовнішні запалення шкіри або слизових оболонок можна усунути застосуванням чорниці.
- Покращене загоєння ран завдяки анти-квітучим, антибактеріальним та протизапальним дубильним речовинам
Як дозують чорницю?
Щодня слід вживати максимум від 20 до 60 г сушеної чорниці. З них, наприклад, можна приготувати чай для лікування діареї. Полоскання горла чорничним розчином підходить для боротьби із запаленням слизових. Ці два варіанти використання чорниці готують наступним чином:
- Чорничний чай: щоб насолодитися чорничним чаєм, можна відварити 10 г сушеної та подрібненої чорниці в 150 мл холодної води. Потім слід процідити суміш через сито. Якщо у вас діарея, фахівці рекомендують випивати свіжу чашку чаю кілька разів на день.
- Полоскання рота: Для обробки слизових чорницею можна також нагріти 10 г сушеної чорниці в 100 мл води. Розчин можна використовувати кілька разів на день.
Приймаючи чорницю, слід враховувати наступні аспекти:
- Може бути взаємодія з іншими препаратами.
- Якщо під час споживання чорниці, яка триває довше трьох днів, з’являються симптоми, слід проконсультуватися з лікарем.
- Не рекомендується готувати листя чорниці, незважаючи на їх використання в медицині.
Загалом лохина має цілющу дію, що, враховуючи вищезазначені аспекти, може зробити позитивний внесок у підтримку здоров’я.