Здорова дієта Ці продукти зміцнюють імунну систему Life ARD-Buffet
Корона, грип чи застуда - зараз наша імунна система проходить справжній стрес-тест. Правильно підібравши дієту, ми можемо спеціально захиститися від бактерій та вірусів. Ось три цілком природні "підсилювачі імунітету".
хрін
В ході досліджень було показано, що хрін має дуже добрий противірусний ефект.
Гірчичні олії, що містяться у свіжому бульбі, зокрема допомагають запобігти вірусам. Просто вдихання гірчичних масел під час втирання сирого кореня надає лікувальну дію на наші дихальні шляхи.
імбир
Імбир - це не тільки хороша спеція, але і лікарська рослина, яка навіть використовується в звичайній медицині. Цінні інгредієнти імбиру мають протизапальну дію. Все більше досліджень доводять позитивний ефект свіжого бульби при численних захворюваннях від скарг на шлунково-кишковий тракт до застуди.
куркума
Куркума, яку ще називають куркумою, належить до сімейства імбирних. Зокрема, протягом останніх років дослідження підтвердили корисні властивості ізольованої діючої речовини куркуми, куркуміну. Куркума має антиоксидантну та протизапальну дію, наприклад також у випадку легеневих захворювань. Також був виявлений дезінтоксикаційний ефект.
Загалом, приказка говорить: "Ти повинен годувати свій холод, голодувати свою лихоманку". За цим є міцна наукова база:
Їжа стимулює імунну систему вивільняти певні речовини, що мають важливе значення для боротьби з численними вірусами. Якщо не їсти, підтримується імунна захист організму від бактерій. Тому при бактеріальних інфекціях краще голодувати і багато спати, але з вірусом харчуватися правильно.
Рецепт: сироп з хрону