Здорова дієта для волосся
Наші волосся смачні
Як і решта нашого тіла, наші корені волосся насолоджуються збалансованою дієтою, яка включає потроху всього. Тож основне правило: уникайте односторонніх дієт. Жінкам після 40 років слід бути особливо обережними, щоб не отримати дефіцит заліза, оскільки це часто спричиняє випадання волосся. Дієта, багата на поживні речовини, не захищає від кожного виду випадіння волосся, але вона завжди надає сприятливий або погіршуючий ефект.
Так ваше волосся росте безперешкодно
БІОТИН
Біотин захищає наше коріння волосся від запалення. Ви можете знайти його в яловичій печінці, яєчних жовтках, вівсянці та багатьох інших продуктах. Якщо ви вводите достатню кількість біотину у свій організм, ви захищаєте себе, наприклад, від циркулярного випадіння волосся. Нестача біотину може безпосередньо спровокувати втрату волосся.
АМІНОКИСЛОТИ
Амінокислоти - це будівельні блоки нашої речовини для волосся. У літньому віці організм часто не може виробляти їх у достатній мірі. Всі незамінні амінокислоти містяться в рослинах. Різноманітна вегетаріанська або веганська дієта з великою кількістю бобових культур може творити чудеса. Також рекомендується як щомісячне лікування.
ХАРЧОВА ДОБАВКА
Якщо ви хочете полегшити собі запобігання випадіння волосся або позбавлення від нього, ви можете приймати амінокислотні добавки. Портал порівняння Aminosäuren.de щорічно тестує 70 харчових добавок з амінокислотами. Juvel 5 років на першому місці, він вже позбавив багатьох жінок і чоловіків від випадіння волосся. І це без незліченних побічних ефектів, які приносять із собою ліки, що відпускаються за рецептом.
Поживний масаж
Наші коріння волосся харчуються з крові. Якщо наша шкіра голови гарна і пухка, кров може добре циркулювати, і коріння волосся не повинні голодувати. Якщо у вас є звичка розпушувати шкіру голови за допомогою масажу, ви можете пройти довгий шлях з цим. І це не означає, що вам доведеться годинами робити лосьйони для волосся та настоянки. Вам також не потрібно вчитися жодній пальцевій акробатиці, все, що вам потрібно зробити, - це трохи просунути пальцями шкіру голови вперед-назад. Кругові рухи вигідні, але не вкрай необхідні. Те, що особисто вам подобається, це правильно.
Ви можете зробити це, наприклад, сидячи в автобусі, миючись шампунем або повідомляючи про красу тут, в Ботесі.
Прочитайте тут, щоб дізнатись, як ваші коріння волосся зайняті виробництвом нових волосся.
Зростання нашого волосся
Наші коріння волосся лежать в шкірі голови, як цибуля в землі. Капіляри відкриваються в цибулеподібну частину, яка лежить у нашій підшкірній клітковині. Це найкращі кровоносні судини, які постачають наші корені волосся поживними речовинами. Отже, якщо ми, люди, за допомогою гарної дієти та здорового способу життя забезпечимо належний рівень крові, наші корені волосся будуть забезпечені всім необхідним.