Здорова дієта Ягоди годжі здорові, але не чудодійні - FOCUS Online

Помітив помилку?

Якщо ви хочете зберегти здоров’я, вам доведеться приймати вітаміни. У ягодах годжі їх досить, тому вони ідеально підходять як дієтична добавка. Але не слід очікувати від них занадто багато.

Кулінарія для дітей: найкращі рецепти
План харчування: так ваша дитина може харчуватися здорово
Гриль: найкращі рецепти

Ягоди годжі вважаються суперпродуктом: крім вітаміну С, вони містять багато інших мінералів, таких як калій, магній та цинк. Крім того, червоно м’якоть, як кажуть, має антиоксидантну дію, тобто захищає клітини організму від вільних радикалів.

На це вказує служба допомоги споживачам. Ягоди годжі можна купити в магазинах, переважно сушені. У Китаї їх традиційно дають ситним стравам, тут їх їдять більше з компотом, мюслі, йогуртом або як закуску, як родзинки.

Чорна смородина як місцева альтернатива

Ягоди годжі часто дуже дорогі, оскільки вони в основному продаються в магазинах здорового харчування та магазинах здорового харчування. Оскільки їх користь для здоров’я ще не доведена науково, споживачі повинні зважити, чи віддають перевагу цим екзотичним ягодам чи місцевим фруктам. Чорна смородина містить приблизно більше вітаміну С, ніж ягоди годжі, зі значно меншим вмістом калорій.