Здорова дієта Навряд чи будь-які калорії, багато вітамінів Порей вважається потужним овочем - FOCUS Online
+++ Здорове харчування +++
Теплий сніданок з кашею додає вам сил на день, особливо в холодну пору року. Але будьте обережні: готові суміші часто містять багато цукру. Агенція захисту прав споживачів Баден-Вюртемберга пояснює, що таке здорова альтернатива.
- Гриль: найкращі рецепти
- Кулінарія для дітей: найкращі рецепти
- План харчування: так ваша дитина може харчуватися здорово
- Приготування їжі для душових - Всі відео
Лук-порей смакує як овочевий суп, у кіш, салатах або просто як гарнір з м’ясом або рибою. А білі та зелені палички, також відомі як цибуля-порей, особливо корисні для здоров’я, пояснює допомога споживача.
Вони містять багато клітковини і багато фолієвої кислоти, що важливо для процесів росту і розвитку в організмі. Порей також багатий такими вітамінами, як Е, В1, В6 і С. Він також містить мінерали калій і кальцій. Навпаки, їх не вистачає: калорій. За даними допомоги, 100 грам овочів містять лише 24 калорії.
Наші Посібник у форматі PDF пояснює, як можна запобігти проблемам з травленням та правильно лікувати захворювання кишечника.
Чіа, годжі, лобода: ось що роблять суперпродукти - і вони дешеві альтернативи
Причиною інтенсивного запаху та смаку цибулі-порею є те, що відоме як аліцин. Ця сполука сірки має антибактеріальну та антиоксидантну дію, тому захищає клітини організму від вільних радикалів. Історично цибуля-порей має репутацію потужного овоча - її, як говорили, їли вже в Стародавньому Єгипті та Римі.