Здорова кулінарія 7 інструментів для здорового харчування ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Здорове приготування 7 інструментів, які допоможуть вам готувати здорову їжу влітку
Салати, смузі та легкі страви - особливо влітку, багато хто ще більше хоче здорової їжі. Але це часто не вдається через реалізацію: вся подрібнення фруктів та овочів дратує, соуси краще купувати швидше, ніж домашні, а заморожена піца буквально посміхається вам із морозильної камери.
Але за допомогою правильних кухонних інструментів здорове приготування їжі не тільки швидше і менш складно, але й справді весело! Ось 7 рекомендацій:
1. Для любителів смузі: змішувач для підставки
Якщо ви хочете жити здорово, вам слід їсти багато фруктів та овочів. Але замість того, щоб спочатку з’їсти яблуко, потім банан, а потім ще кілька полуниць, все це можна чудово переробити у смачний коктейль у мішалці-підставці. Ідеально підходить для фруктового початку дня або за допомогою міні-блендера WMF зі знімною пляшкою для пиття, як рідкого фрукта для офісу!
2. Для всіх, хто не може жити без смаженої картоплі: фритюрниця
Будемо відвертими: картопля фрі радує вас, але, на жаль, також довго жирить. Але вам не потрібно обійтися повністю без смажених картопляних клинків, адже завдяки фритюрниці на повітрі, як Philips Airfryer, ви можете приготувати смачну картоплю фрі з вмістом до 80 відсотків жиру.
Як і в конвекційній печі, гаряче повітря гарантує, що картопля фрі все ще буде приємною і хрусткою. Однак використовується набагато менше енергії, ніж у звичайній печі. Окрім картоплі фрі, ви також можете готувати овочі або м’ясо в приладі - досить універсально!
3. Для тих, хто завжди вживає занадто багато олії: масляний спрей
Хрусткий салат, политий оцтом та олією, а в кінці останнє зелене листя просто плаває у жирі. Оцінити потрібну кількість олії часто буває складно. Масляний спрей від Eletorot полегшує все це. Просто додайте в салат кілька спреїв, і все це стане трохи легше і корисніше.
4. Для всіх, хто любить соковите, але нежирне м’ясо: трубка для запікання
Недорогий і в той же час геніальний інструмент для здорової кухні - це трубка для запікання, як та від Toppits (від 1,99 €), адже соковите, ніжне м’ясо можна зробити, не плаваючи в жирі. Для цього м’ясо кладеться в пробірку разом з однією-двома ложками води, все закривається вузлом і в середині трубки вирізається односантиметровий отвір.
Потім все це акуратно готується у власному соку в духовці. Мало того, що він має менше жиру, він ще й смачніший. Те саме стосується овочів. Це ще краще зберігає свої вітаміни та поживні речовини під час варіння.
5. Для виродків з локшини: спіральний різак
Спагетті з різницею! «Локшина», виготовлена з таких овочів, як кабачки або морква, стає все більш популярною. За допомогою спірального різака ELIRIVAWET ви в найкоротші терміни можете придумати здорові макарони, які потім можна злегка посмажити на сковороді, а потім, наприклад, змішати зі своїми звичайними спагетті. Це справді приправляє стандартну страву з макаронних виробів, а також значно полегшує її.
6. Для всіх, хто любить морозиво: зробіть самі форми для морозива
Спекотно, сонце світить - тепер морозиво! Але замість того, щоб купувати велику пачку морозива у найближчому супермаркеті, варто в майбутньому зазирнути у власне морозильне відділення. Оскільки за допомогою форм для морозива від Topelek ви зможете легко зробити власні морозива в майбутньому. Це не тільки дешевше, але й корисніше, адже ви вирішуєте, що заморожувати. Будь то соки чи кварк з пюре, ваше морозиво гарантовано має менше цукру, ніж промислове морозиво. І саморобне освіження на мові смакує вдвічі більше за ці знання!
7. Для всіх, хто не любить подрібнювати овочі: The Nicer Dicer Quick
Смачний, барвистий салат трудомісткий, адже томати, огірки, перець тощо, попередньо потрібно нарізати невеликими шматочками. Якщо вас це занадто дратує, Nicer Dicer Quick (від 39,95 євро) - ваше спасіння. Будь то скибочками, кубиками, ручками чи шостими, за допомогою зручного пристрою ви зможете вирізати все, що захочете у своєму салаті. Так працює здорове харчування, не витрачаючи багато часу.
Будь то салати, картопля фрі чи макарони - за допомогою відповідних інструментів ви зможете зробити це не лише трохи швидше, але й набагато здоровішим способом. Вищезазначені пристосування просто стали невід’ємною частиною вашої фітнес-кухні!