Здорова робота в травіанеті з їжею для мозку - травіанет
Здоров’я та благополуччя працівник дуже важливий у travianet. Тому ми регулярно маємо свіжі фрукти, ергономічні робочі місця та приємний клімат у приміщенні. Тепер до нас додому також прийшли працівники АОК. День здоров’я 2019 у travianet Девіз "їжа для мозку".
Здорові фіктивні пакети замість їжі для мозку
Не все, що рекламується і продається як здорове, насправді це. Найкращий приклад цього - голосні Експерт з харчування AOK Кріста Кацдоблер Кукурудзяні пластівці або так званий фітнес мюслі на сніданок. Вони продаються нам як здорові з високою часткою цільнозернових злаків та вітамінів. "На одному план здорового харчування є ці продукти нічого шукати", Радить Кацдоблер. Причина величезна високий вміст цукру. Одна порція фітнес-мюслі еквівалентна приблизно 15 кубикам цукру. Ця кількість призвела б до того, що особиста крива енергії швидко зростала, але через короткий час знову спадала так само швидко. Результат: втома, втома і відновлення почуття голоду вже через дві години. "Їжа для мозку, який споживає щонайменше 20 відсотків нашої енергії, цього не доставляє », - каже Кацдоблер. Отже, їжі для мозку немає.
Сніданок, як у бабусі, найкращий
Ідеальний сніданок для експерта AOK: класичний бутерброд з невеликою кількістю варення. Хліб, особливо хліб із непросіяного борошна, лише повільно збільшує енергетичну криву, але потім, особливо у поєднанні з жиром з вершкового масла та цукром із варення, підтримує його на високому рівні до 5 годин. Кацдоблер: "Раніше люди не були експертами з питань харчування, але вони знали, що для них корисно". Також рекомендується на сніданок: чисті, несолодкі мюслі, такі як вівсянка, зі свіжими фруктами для солодощі та натуральний йогурт.
Напій за гарний голос
У Travianet поради та продажі по телефону є ключовими завданнями. Особливо у високий сезон це можна зробити Виклик голосовим зв'язкам бути. Кріста Кацдоблер також мала корисні поради щодо цього: Пийте багато! За її словами, теплі напої, зокрема, призводять до розслаблення голосових зв’язок. Тут також слід уникати цукру, ідеально підійде вода або чай.
Після лекції про їжу для мозку працівники travianet змогли отримати особисті поради від експертів AOK. Крім того, багато хто скористався можливістю виміряти відсоток жиру в організмі та визначити ІМТ.
У день здоров’я працівники травіанета також мали можливість втілити в життя те, що дізналися, на практиці. Біля новий бар мюслі з вівсяними пластівцями, насінням соняшнику, мигдалем та родзинками (звичайно, всі натуральні та несолодкі), а також свіжі фрукти з травіанету, які ви могли б використовувати до душі.