Здорова шкіра завдяки реабілітації кишечника Інформація про шкіру
Яка реабілітація кишечника має великий сенс при шкірних захворюваннях і як слід їсти, якщо страждаю на шкірні проблеми та алергію? Дієта GAPS дуже добре підходить для зміцнення здоров’я кишечника і, отже, покращення шкіри в довгостроковій перспективі.
Кишечник знаходиться не тільки в центрі нашого тіла, але і в центрі нашого здоров’я. Ось чому цей важливий орган не лише заробляє гроші при хронічних запальних захворюваннях кишечника, Непереносимість та алергія наша увага. Збереження кишечника здоровим сприяє загальному здоров’ю, а отже, і природній красі, оскільки слизова оболонка кишечника є дуже важливою частиною імунної системи.
Наше тіло - це геніальна конструкція: наші сили самовилікування вбудовані в нас, і ми можемо просувати їх завдяки хорошому способу життя! Оскільки людина є єдністю розуму, душі та тіла, харчування та психічне та фізичне здоров'я тісно переплітаються. Алергія, непереносимість і Аутоімунні захворювання є ознаками того, що в кишечнику щось не так. Виявляється, тканини шкіри та мозку тісно пов’язані з кишечником в історії розвитку несприятливі умови роботи кишечника часто також при шкірних проблемах або неврологічних захворюваннях.
Як мені годуватись, якщо у мене проблеми зі шкірою та алергія? Існує багато способів формування життєвих та харчових звичок - деякі абсолютно суперечливі та пов’язані з різними, суперечливими світоглядними уявленнями! Знайти правильний шлях для вас не так просто.
Кілька прикладів: In the die Традиційна китайська медицина Виходячи з 5-елементної дієти, рекомендується довго готувати їжу, щоб полегшити обробку організму.
Представник Харчування сирої їжі однак, радимо протилежне.
Палео дієти радять м’ясо та інші продукти тваринного походження, вегани відмовляються від них. Широке поле харчування суперечить ідеологічно, що часто бентежить. Наша порада: Спробуйте самі різні дієти, і ви швидко переконаєтеся, що для вас корисно, а що ні.
Дієта GAPS
GAPS - це абревіатура для синдрому кишечника та психології/фізіології. Взаємозв’язок між здоров’ям кишечника та психічним та фізичним здоров’ям досліджувала доктор Наташа Кемпбелл Макбрайд і розробляла дієту GAPS. Дієта GAPS дуже добре підходить для Зміцнювати здоров’я кишечника і, отже, імунну систему Зміна дієти Дієта GAPS також вимагає певної дисципліни, але вона можлива кожному і може бути легко втілена в повсякденному житті за допомогою декількох прийомів.
Концепція харчування GAPS
Дієта GAPS - це одна з форм харчування, спрямованих на очищення кишечника. На відміну від терапевтичного голодування, організм постійно отримує всі поживні речовини, необхідні для життя. Кишкова флора та здоров’я кишечника постійно пропагуються, а також покращується фізичне та психічне здоров’я. Їжі, яка має дуже крохмальний вміст або з високим вмістом цукру, уникають, як і готові страви та оброблені продукти. Так може і відновити роздратовану слизову кишечника і кишкова флора повертається в рівновагу. Основним продуктом харчування це легкозасвоювані курячий суп і кістковий бульйон, овочі, м’ясо, риба та яйця. У меню також є ферментовані продукти (йогурти, кефір, квашена капуста). На початку дієта трохи жорсткіша, і ви можете обійтися лише кількома продуктами, які дуже добре переносяться. Вам ніколи не доведеться голодувати, навпаки: організм отримує все необхідне, і ви почуваєтесь повним енергії і просто добре! Меню поступово розширюється.
Перш ніж змінити дієту, важливий діагноз у фахівця. A Елімінаційна дієта (Якщо не брати до уваги продукти, які ви не можете терпіти), це може допомогти при нейродерміті та інших захворюваннях, але не слід нічого залишати на волю випадку або експериментувати з собою, особливо якщо ваше здоров’я вже обмежене. Тести кінезіологів та енергетиків ні в якому разі не замінюйте медичний діагноз! Якщо все було з’ясовано з медичної точки зору, можна починати відразу.
Порада: Omni Biotic 6 для інтактної кишкової флори
В Інституті Алергосан ми рекомендуємо OMNi-BiOTiC PANDA хворим на атопічний дерматит на першому році життя та пізніше OMNi-BiOTiC 6 з його шістьма активними штамами свинцевих зародків, які колонізують весь кишечник. Для боротьби із запаленням рекомендується такий ефективний цинковий засіб, як «Meta Care Zeolite Zinc», який також має детоксикуючий ефект.
Магніта Аніта Фрауолнер, засновниця Інституту Алергосан
Чудовий рецепт курячого супу
Приготуйте велику каструлю супу (10 л) з курячим супом. Варити суп повинен дуже довго, не менше трьох годин. Не очищайте жир, а скоріше з’їжте його, адже це як цілющий бальзам для слизової кишечника. Важливо: Не можна використовувати кубики супу, лише сіль, перець, зелень (любисток, петрушка) та спеції. Такої кількості супу вистачає одній людині на цілий тиждень.
Порада книги: GAPS - Як кишечник і психіка впливають один на одного
Книга доктора Наташа Кемпбелл-Макбрайд додає мужності і показує, які дивовижні цілющі успіхи можливі за умови постійного харчування навіть у, мабуть, безнадійних випадках. Це показує, що харчування відіграє вирішальну роль і що діти та дорослі можуть досягти полегшення симптомів за допомогою вживання пробіотичних продуктів. € 26,00 купити книгу в Інтернеті>
Приємно перекусити!
змінив свій раціон або хоче змінити, він не повинен обходитися без (солодких) смаколиків - навпаки. Торти, булочки та печиво, виготовлені з корисних інгредієнтів, спонукають до життєлюбства та корисні для тіла - справжня краса приходить зсередини! Якщо вам не подобається самостійно стояти на кухні, у вас мало часу або вам потрібна корисна та смачна перерва між ними, ви можете вибрати якісні, щойно приготовані продукти.
Горіхи та сухофрукти є здоровою альтернативою чіпсам та солодощам, але любителі шоколаду також можуть з нетерпінням чекати: Органічна сира їжа праліне є дорожчими, але настільки поживними, що їх потрібно менше і навіть зробити щось корисне для свого організму. Сире какао, яке не було знежирене маслом, є дуже цінним і якісним продуктом харчування і вважається "Суперфуд". Багато цінних речовин зберігається в жирі, какао-маслі. Торт, що з Кокосове або мигдальне борошно мають низький глікемічний індекс і добре підходять для людей, які хочуть втратити або зберегти свою вагу і не хочуть напружувати своє тіло.
Хронічному запаленню суглобів, шкіри та травного тракту можна протистояти, харчуючись правильно. Всім відомо, Цукор не є здоровим і їх слід уникати, якщо це можливо. Під час перетравлення цукру та інших підсолоджувачів рівень інсуліну зазнає постійних коливань, і з часом підшлункова залоза перевантажується. Нашим "цивілізаційним хворобам" сприяє споживання цукру.
Здоровою альтернативою промисловому цукру є меду. Хоча мед також містить цукор, це ферментований, натуральний продукт, який також містить інші речовини, корисні для здоров’я. У натуропатії та в усіх культурах мед завжди успішно застосовувався як загоюючий засіб. антибактеріальний та відхаркувальний засіб Ефект. Те саме стосується і цього: не надто!
В Горіхи Важливо звернути увагу на найкращу якість: їх слід збирати органічно та в сирому вигляді, а також ферментувати, щоб їх було легше засвоювати. Той, хто їсть «справжню» їжу, потребує її в цілому менше, тому що організм отримує все необхідне. Тяга залишилася в минулому, і все тіло зміцнилося.
Наша порада: Залиште все непотрібне і насолоджуйтесь тим, що корисно для вас: свіжі страви, приготовані вдома, замість неповноцінних готових страв, які зазвичай повні добавок, високоякісних органічних солодощів замість шкідливих промислових товарів. Апетит змінюється у міру звикання, і солодкі «хімічні бомби» з часом втрачають свою чарівність.