Здорова спина потребує добре функціонуючих міжхребцевих дисків Техніки
Міжхребцеві диски вважаються амортизаторами для хребта. Вони сидять між окремими хребцями і не дають їм тертись один про одного. Якщо буфер не працює належним чином, можуть виникнути болі в спині та обмеження рухливості.
Два сусідні тіла хребців міцно з’єднані між собою міжхребцевим диском. Міжхребцеві диски забезпечують рухливість хребта і діють як буфер між хребцями. Міжхребцевий диск складається з еластичного кільця, виготовленого з твердої волокнистої сполучної тканини (волокнисте кільце) та м’якого стрижня з гелеподібної рідини (желатинового стрижня). Їх зовнішній хрящоподібний покрив зрощений з окістям тіл хребців.
Подібно до добре наповненої подушки з водою, желатиновий сердечник поглинає ударні та навантажувальні навантаження та забезпечує рівномірний розподіл навантажень. Кільце з твердого волокна, яке оточує і захищає желатиновий сердечник, витримує сильні сили розтягування і стискання.
Міжхребцеві диски служать не тільки амортизаторами, без них хребет не може рухатися: при нахилі, наприклад, передні сторони тіл хребців притискаються одна до одної - це зміщує желатинові ядра назад. У нейтральному положенні драглисті ядра лежать посередині міжхребцевих дисків.
Метаболізм міжхребцевих дисків
З чотирирічного віку міжхребцеві диски вже не містять власних кровоносних судин і повинні забезпечуватися поживними речовинами з навколишньої тканини кісток і зв’язок. Подібно губці, вони всмоктують свіжу поживну рідину, коли їм полегшується, а під час навантаження вони виділяють використану поживну рідину.
Ходьба стимулює метаболізм міжхребцевого диска
Метаболізм міжхребцевих дисків працює через рух (навантаження та розвантаження) - наприклад, під час ходьби. З іншого боку, постійне одностороннє навантаження під тиском, наприклад, при тривалому нерухомому сидінні, але також постійне недовантаження, таке як тривалий постільний режим, має тривожну дію.
Окрім відсутності фізичних вправ, природний процес старіння також впливає на метаболізм міжхребцевих дисків. Зі збільшенням віку вміст рідини в тканині зменшується, волокнисте кільце стає крихким, драглиста серцевина вже не так щільно заповнена. Міжхребцеві диски витончуються, більше не можуть поглинати вібрації і є більш вразливими.