Здорова втрата ваги при особистих тренуваннях
За даними Німецького товариства ожиріння, кількість хворих у Німеччині різко збільшується. Тим часом все закінчено 50% німців мають зайву вагу, близько 22% страждають ожирінням.
Цифра також лякає молодих людей, оскільки молоді люди вже в дитинстві їдять дуже нездорово і занадто жирне і проводять забагато часу перед комп’ютером чи телевізором і не займаються спортом. Товсті діти стають дорослими дорослими - з серйозними наслідками для їх здоров’я. Жирові клітини створюються в дитинстві. У 5% дітей та підлітків, що страждають ожирінням, спостерігаються порушення гормону та обміну речовин. Чим сильніше ожиріння в дитячому віці, тим більший ризик воно збережеться у зрілому віці. Одного разу створені, жирові клітини завжди хочуть бути ситими, тому жирна дитина, ймовірно, продовжуватиме боротися з кілограмами навіть у дорослому віці.
У дорослих у старшому віці надмірна вага стає на 40-70%. Ожиріння коригується в 3 етапи, головним чином за допомогою індексу маси тіла, який також називають Індексом маси тіла (ІМТ). Однак також важливо враховувати окружність талії та спортсменів, які випадають з оцінки. Абдомінальне ожиріння є, якщо обхват талії становить ≥ 88 см у жінок або ≥ 102 см у чоловіків. Окружність талії завжди слід вимірювати для людей з ІМТ ≥ 25 кг/м2.
ІМТ - це частка ваги та зросту в квадраті.
Приклад для зросту 170 см і ваги 56 кг: ІМТ = 56/(1,70 * 1,70) = 19
Ожиріння вважається фактором ризику для здоров'я!
- ішемічна хвороба серця, інфаркт
- метаболічний синдром
Високий кров'яний тиск (гіпертонія)
- інсульт (апоплексія)
- затвердіння артерій
- діабет
та багато інших захворювань є одними з факторів ризику ожиріння.
Отримайте допомогу з питань харчування.