Здорове харчування для чоловіків в офісі Сторінка 5 - Форум
Я (чоловік) ділюся офісом з одинадцятьма іншими джентльменами, усіма ІТ-спеціалістами, всіма навчаннями чи тренінгами після закінчення середньої школи і без жодної мафії, як зазначено на сторінці 2.
Тим не менше, тут також дражнять, коли ви, як правило, берете з собою фрукти та овочі, а не шоколад або шніцель. Але потрібно просто стояти над цим і реагувати так само безглуздо. Якщо клімат в офісі правильний, це просто несерйозні гасла, і часто після гасла мене знову серйозно запитують, що я їм і чому. І якщо ви тоді скажете, що хочете схуднути, наступного товстішого дражнять коротким висловом, і повсякденне життя триває.
Немає поганої крові і лише там розпушується, що не погано в офісній роботі.
Зараз стає огидно.
__________
piv.pivpiv.dk
__________
"Сочі не є принципово дурним, у нього просто багато нещастя, коли думаєш". - Альфред Тецлафф
__________
Що, що, що.
Хто як що?
Чому чому чому?
Хто це видаляє. обдарований!
Тому я роблю для своєї дружини багато різних речей, і більшість часу їй це дуже подобається. Також не думайте, що можна розрізнити чоловічу та жіночу їжу. Хлопець у колі друзів часто гризе моркву, коли ми готуємо на грилі або іноді, коли ми поза ним, він часто має щось із собою. Там ніхто не сміється.
кілька пропозицій:
-Салат Фета
-Салат з кускусу
-Салат
-Салат з огірків/помідорів/моркви
-картопляний салат
-Ситні булочки
-Брускетта
-домашня піца
-Фруктовий сир
-Фруктовий сирний торт
-Запіканки кус-кус усіх видів з фетою/м’ясом
-Курячий салат
-Домашні гамбургери з куркою або нежирною яловичиною
-Шашлик з креветками
-Шашлик з курки/овочів
-Омлет у різних варіаціях з великою кількістю овочів тощо.
-Обгортання з м’ясом або овочами або яйцем/шинкою, лососем, фашитою, сиром/шинкою, фетою тощо.
-Салат з креветками
-Сендвичі з лососем
-рисовий салат
-Фарширований лаваш із начинкою тартар (смажений)/курка/салат/овочі тощо
-Квасоля або пиріжки з нуту або ті, що виготовлені з тартару (смаженого)
-Яєчня
-Овочеві палички з зануренням
-Запечена картопля із зануренням
-Рулетики з шинки
-фарширований перець з рисом у гострому томатному соусі або тартарі (смажений)
-Відкриті бутерброди з великою кількістю овочів/салатів та пісних начинок
-Манна каша з фруктами
- тощо.
Потім ви можете поєднати все це таким чином, щоб завжди включати певну кількість калорій.
Часто я також даю залишки від обіду, які ви можете взяти з собою. На сніданок підходять фруктовий кварк, йогурт, мюслі з фруктами тощо.
Поміж тим, ви також можете зробити овочеві палички або невеликі булочки з шинкою з огірком або щось інше.
Просто дайте своїй фантазії розгулу. Також весело, коли можна спробувати нові речі.
Ні, фарш не обов’язково тартар. Але навпаки. Фарш, який зазвичай використовують, складається з 20-30% жиру і виготовляється з грубо нарізаного м’яса. У яловичому фарші ви можете знайти майже все брутто.
Зубний камінь, навпаки, чистий, майже знежирений, подрібнене м’язове м’ясо. Значно смачніше та завдяки меншому вмісту жиру також здоровіше та краще для фігури.