Здорове харчування для спортсменів - Форум дзюдо

Внесок від Християнський »11.12.2005, 22:37

спортсменів

Наскільки важливим для вас (як спортсмена) є здорове харчування? Чи приділяєте ви особливу увагу збалансованому харчуванню чи воно відносно «байдуже» до того, що ви їсте?

Чи знаєте ви хороші інформаційні сторінки на тему здорового харчування?
Здорове харчування

Внесок від Морфея »11 грудня 2005 р., 22:56

Мда. Я ніколи раніше про це не думав. проте я переконуюсь, що мій раціон є більш-менш збалансованим. Це, безумовно, означає не лише фаст-фуд (хоча це стверджують деякі студенти на власній будці), але й те, що салатом і фруктами не нехтують.
Однак я також люблю їсти готову піцу або щось подібне.

І поки що я ніколи не мав з цим поганого досвіду, але я, звичайно, теж не найкращий спортсмен.
Я думаю, це також залежить від того, з якими цілями ви займаєтеся дзюдо. Наприклад, я роблю це просто задля розваги, а не для того, щоб стати олімпійським чемпіоном. з останнім не можна уникнути зміни дієти.

Внесок від tD »11 грудня 2005 р., 22:57

Подивіться на вас, хакере: жалюгідна істота з м’яса та кістки, задихана та пітніла, коли ви біжите моїми коридорами. Як ти можеш кинути виклик ідеальній, безсмертній машині?

Внесок від Мельник »12.12.2005, 9:28

Внесок від Ронін »12.12.2005, 10:56

Я завжди намагаюся не просто їсти шашлик, особливо зараз.

В іншому випадку я їжу багато і багато, і мені все одно, здорово це чи ні.

Внесок від Бібі »12.12.2005, 12:28

Внесок від Дзюдо »12.12.2005, 14:17

Внесок від Швидкий »12.12.2005, 17:13

Внесок від губа »12.12.2005, 17:37

Внесок від tD »12.12.2005, 17:53

Подивіться на вас, хакере: жалюгідна істота з м’яса та кістки, задихана та пітніла, коли ви біжите моїми коридорами. Як ти можеш кинути виклик ідеальній, безсмертній машині?

Внесок від Фетці »12.12.2005, 20:09

Внесок від The_Rod »12.12.2005, 20:43

Клуб: Г. С. Везель
Університет спорту Мангейм

Внесок від Гримаса »13.12.2005, 13:32

Внесок від Дзюдо »14.12.2005, 15:59

Внесок від ремі-отоші »16 грудня 2005 р., 9:00

На обідньому столі у нас завжди є цілий ряд речей: Четверо дітей, які «підкрадаються» один до одного, представляють справжній виклик .
"Тут щось зелене, бах, це, мабуть, здорово !"

І я дуже щаслива, що дні "набору ваги" (навіть якщо це був лише один кілограм .) минули. Головним чином тому, що я завжди важив на кілограм більше, коли просто дивився на плитку шоколаду. - справді неприємно!

Внесок від Попереду »08.08.2006, 10:32

коли я голодний, я щось з'їдаю .

також фрі для піци .

Внесок від Спліттер »8 травня 2006 р., 15:46

Внесок від карлик дзюдо »8 травня 2006 р., 18:02

Внесок від Бібі »09.05.2006, 11:04

лише на 2 яблуках ви цього не знайдете трохи?

маленька порада від мене, щоб схуднути на довший термін.
Ви повинні споживати близько 1200 калорій на день. Робіть вправи, але це не повинно бути проблемою для вас.
Важливо забезпечити організм достатньою кількістю їжі, інакше ваше тіло перейде на задній план. Тобто. поживні речовини в першу чергу потрібні для живлення внутрішніх органів, а для м’язів залишається мало. Результат усього цього - тоді ви відчуваєте слабкість.
І лише коли м’язи достатньо забезпечені поживними речовинами, ви можете добре їх навантажити і наростити трохи більше м’язів, що, звичайно, може також спалювати жир.

Тому завжди пам’ятайте, що не їжте занадто мало, але і не занадто багато.

За цією схемою я втратив близько 10 кг 2 роки тому.

Внесок від карлик дзюдо »09.05.2006, 12:18

Так, я вже знаю, як мені слід годуватись. Я вивчав харчування у школі.
І я також знаю, що 2 яблука трохи короткі, але я не відчуваю втоми таким чином. Це дивна річ, і я теж ніколи не голодую.

  • Все про дзюдо
  • ↳ Все про дзюдо
  • ↳ --- Терміни та їх переклад та пояснення
  • ↳ --- Історія дзюдо
  • ↳ --- технологія
  • ↳ --- самозахист
  • ↳ --- іспит Кю і Дана
  • ↳ --- Ката
  • ↳ Ката з акцентом на Рандорі
  • ↳ Ката з акцентом на самозахист
  • ↳ Ката з акцентом на фізичну підготовку
  • ↳ Ката з акцентом на теорію
  • ↳ Всебічні теми з ката
  • ↳ --- Змагання, організація змагань та правила
  • ↳ --- Клубна робота, асоціації, організації
  • ↳ --- Навчальний дизайн
  • ↳ --- Дзюдо для людей з обмеженими можливостями
  • Medicine --- медицина та здоров'я
  • ↳ --- Повертачі/прибульці
  • Ігри
  • Games ігри з м’ячем
  • ↳ бігові ігри
  • Games партнерські ігри
  • ↳ командні ігри
  • ↳ бойові ігри
  • Медіафорум
  • ↳ книги
  • ↳ DVD
  • ↳ Відеоархів
  • ↳ Картинки та дзюдо по телевізору
  • Collection Колекція посилань
  • Поточні тендери та результати
  • ↳ Звіти, результати та досягнення
  • ↳ тендери
  • ↳ Шукати та знаходити
  • Загальні
  • Corner Куточок чату
  • ↳ Оголошення та новини
  • ↳ Звіт про засідання форуму
  • Планування зустрічей форуму
  • Ринок
  • Купівля та продаж статей з дзюдо
  • ↳ Комерційні пропозиції та обговорення статей з дзюдо
  • Індекс дошки
  • Часовий пояс UTC + 01: 00
  • Видалити всі файли cookie
  • Захист даних
  • відбиток