Здорове харчування допомагає шкірі бути чудо-жінкою взимку
Поради щодо здоров’я
Правильний догляд за сухою шкірою взимку
в зима виникає сухим шкіри часто через суворі погодні умови та різкі перепади між морозно-холодними температурами, з одного боку, та сухим, теплим повітрям, що нагрівається, з іншого. Якщо не піклуватися про турботу, результатом є почервоніння, відчуття напруги та свербіння. З правильним харчування і кілька порад щодо догляду, хоча можна уникнути сухості шкіри в холодну пору року.
Проблемні зони: обличчя та руки потребують великого догляду
Нестача вологи в холодну зиму або тепле повітря для нагрівання впливає на вашу шкіру: гідроліпідна плівка на верхньому шарі шкіри - яка складається з поту та шкірного сала - дедалі більше втрачає захисний ефект, оскільки чим холодніше вона стає, тим менше жиру виробляється на шкірі. Такі регіони, як обличчя та руки, особливо сильно постраждали від холодної пори року, оскільки вони зазвичай піддаються впливу погоди без захисту. На додаток до тонкої шкіри обличчя, яка, в свою чергу, збільшує втрату води, коли вміст шкірного сала низький, вам обов’язково слід подбати про такі ділянки: повіки, ніс, вушні раковини та губи. Навіть суха шкіра все ще має ліпідний шар; однак він відсутній у цих районах, і, отже, вони пошкоджуються ще швидше.
Догляд за шкірою в холодну пору року: поради
Найкраще балувати суху шкіру взимку особливо насиченими кремами. Тому використовуйте так звані ліполоції, які також називають емульсіями «вода в маслі», які містять багато масел і жирів. Це саме те, що потрібно сухій шкірі, щоб краще зв’язувати вологу. Тільки тим, хто від природи має жирну шкіру і схильний до плям, слід уникати таких продуктів. У цьому випадку просто частіше натирайте шкіру звичайним зволожуючим кремом. Такі інгредієнти, як вітамін декспантенол для шкіри, також доглядають суха шкіра Ну. Якщо у вас особливо важкі проблеми зі шкірою або ви страждаєте на шкірне захворювання, рекомендуються продукти, що містять сечовину.
Здорове харчування сприяє догляду за шкірою
Здорова дієта також може впливати на стан вашої шкіри взимку - але також і в будь-який інший час року: вітаміни та мінерали особливо важливі для оновлення шкіри, які ви можете отримати з бобових, горіхів, високоякісних рослинних олій, але, звичайно, також у вигляді фруктів і їсти овочі. Вітамін С, зокрема, підтримує оновлення шкіри. Оскільки ваша шкіра постійно втрачає вологу в холодні дні, крім збалансованого харчування, вам слід також кілька разів на день тягнутися до пляшки з мінеральною водою або заварювати каструлю з трав’яним чаєм - головне, щоб ви випивали не менше півтора, але бажано двох літрів рідини на день.