4 рецепти бананових закусок
Загалом, ви можете подумати про введення твердої їжі в раціон дитини, коли йому виповниться шість місяців. Якщо ви помітили, що вашу дитину цікавить їжа навколо нього, спробуйте схопити одне з курячих крилець, що є у вас на тарілці, і охоче подивіться на свою крупу, або вона може сісти у свій високий стілець, мабуть, це вдалий час. щоб почати вводити тверду їжу.
Що стосується дитячого харчування, ми не можемо скласти топ-10 із суперпродуктів для мам, які вони можуть приклеїти до холодильника. Фахівці з питань харчування попереджають, що обмеження вашого малюка лише кількома корисними продуктами в перші роки життя насправді приносить дитині погану послугу.
“Є три правила, яких мої клієнти радять мені дотримуватися: Дотримуйтесь принципу кольору, завжди думайте про свіжу їжу та вводьте нові різні смаки та текстури для кожного етапу, що відповідає віку дитини. Якщо вони дотримуватимуться цих рядків, батьки виявлять більше 10 фруктів, 10 овочів або білків, щоб їх дитина спробувала ", - каже експерт з питань харчування та співавтор книги" Найкраще домашнє дитяче харчування на планеті "Тіна Руджеро.
Уникаючи заборонених продуктів харчування в перший рік життя дитини та проконсультувавшись з педіатром вашої дитини, ви зможете дати дитині здоровий старт з точки зору харчування.
Чому корисні банани для немовлят?
Банани містять стільки важливих поживних речовин, що їх стали вважати однією з найкращих природних продуктів харчування.
Таким чином, банани є чудовим джерелом калію, який використовується м’язами та хімічно регулює кров. Вони також забезпечують дитину добовою потребою у вітаміні В6, вітаміні С, кальції, магнію, залізі та цинку.
Банани часто є улюбленою їжею дітей. Вони також улюблені батьками, оскільки їх легко приготувати і смачно, але особливо тому, що вони є хорошим джерелом калію та вуглеводів.
Крім того, банани також благотворно впливають на травну систему, оскільки запобігають запорам у немовлят, і якщо ваша дитина страждала на діарею, банани корисні для заміщення втрачених електролітів. Вони також корисні для кісток і зубів, оскільки їх споживання покращує засвоєння кальцію в організмі.
Бананові рецепти для дітей
інгредієнти:
- 1 невеликий і стиглий банан;
- 1-2 столові ложки рису для дітей;
- 2 столові ложки грудного молока або жіночого молока.
Спосіб приготування:
Добре подрібніть банани виделкою до однорідності. Окремо змішайте відварений рис і молоко і додайте композицію поверх банана. Змішувати до отримання пінистого крему.
- Полуничне та бананове пюре
інгредієнти:
- Виберіть жменю свіжої полуниці, приблизно 8-10, для промивання та нарізання на невеликі шматочки;
- 1 банан середнього розміру, очищений від шкірки.
Спосіб приготування:
- Додайте скибки полуниці та банана в блендер;
- Змішувати до утворення добре гомогенізованого пюре;
- Додайте трохи рідини, щоб отримати бажану консистенцію; можна додати воду, грудне молоко або жіноче молоко
- Подавайте негайно.
Поради щодо покупок: Вибирайте полуницю, яка є твердою, блискучою, кремезною, з яскраво-червоним зовнішнім виглядом і солодкуватим запахом. Вибирайте більше стиглих бананів.
Ви можете вибрати в якості альтернативи готове фруктове пюре в баночці: фруктове пюре Humana з біоінгредієнтами, без консервантів та барвників, яке містить яблука, груші, банани та манго.
- Укріплені залізом злаки
Ваша дитина народжується з природним джерелом заліза, але по мірі дорослішання вони виснажуватимуться, і цей дефіцит виникає приблизно у віці приблизно півроку. Ось чому введення продуктів, багатих залізом, є важливим для вашої дитини.
- Холодний банановий коктейль
інгредієнти:
- 2 очищених банана, нарізаних тонкими скибочками
- 1 склянку очищеної папайї, без кісточок, і нарізати кубиками
- 2/3 склянки апельсинового соку
Спосіб приготування
Помістіть шматочки банана та папайї одним шаром у харчову поліетиленову плівку та залиште у морозильній камері принаймні на годину. Потім видаліть заморожені фрукти і помістіть їх у блендер, додайте апельсиновий сік і перемішуйте до отримання однорідного пюре.
Інші ідеї рецептів з бананами
Також спробуйте пюре з суміші бананів з авокадо, грушею, персиком, сливою, вишнею, полуницею, смородиною, яблучним соусом, вівсянкою, грецьким йогуртом.
Понт! Якщо у вас вдома більше стиглих бананів, ніж ви можете з’їсти або використати відразу, було б непогано заморозити їх. Отже, або почистіть їх і наріжте на шматки, які ви загортаєте у харчову фольгу, або заморозьте цілою шкаралупою. Ви можете використовувати їх для майбутніх рецептів дитячого харчування, пюре або для тортів та інших рецептів, що вимагають випічки.
Остерігайтеся алергії. Як я знаю, чи може бути у моєї дитини алергія на банани?
Хоча банани не є загальним алергеном, все ще існує ймовірність того, що ваша дитина може бути алергічною до будь-якої нової їжі, введеної в його раціон. Ось чому добре завжди уважно стежити за будь-якими ознаками алергічної реакції, коли ви вводите їх, наприклад, банани.
Існує два типи алергічних реакцій на банани:
- Алергія на латекс (Молочний сік, який виділяють деякі рослини), тому вам слід обговорити з педіатром введення бананів у свій раціон, якщо у вашої дитини алергія на латекс. Швидше за все, вам надалі рекомендуватимуть уникати бананів.
- Другий тип алергічної реакції на банани пов'язаний з алергією на пилок і відомий як оральний синдром алергії. Симптоми - які з’являються швидко - зазвичай включають набряк або свербіж у горлі або роті.
Тому бажано завжди проконсультуватися з лікарем, якщо ви підозрюєте, що ваша дитина відчуває алергічну реакцію на будь-який тип їжі.
Ви пробували якийсь із запропонованих нами рецептів? Якщо ви знайшли інші смачні рецепти пюре або інших бананових закусок, не соромтеся писати нам.
Андреа Пелау
Веб-вміст, Менеджер соціальних мереж
За професією я журналіст і захоплююсь написанням контенту. Мої близькі характеризують мене як людину творчу, життєрадісну та оптимістичну. Пишучи, я хочу надати точну, добре задокументовану та корисну інформацію матерям, які шукають відповіді на свої проблеми.