Здорове харчування на основі вашої ДНК I MYBODYDNA
Дізнайтеся тут, як ви можете використовувати свою ДНК для здорового харчування.
З урахуванням здорового харчування
Які продукти особливо корисні? Відповідь у всіх різна. Аналіз ДНК допомагає адаптувати дієту до особистих потреб/генетичної схильності.
"Людина не повинна пристосовуватися до дієти, а дієта до людини " - цей девіз є основою для належних порад щодо харчування. Тому що здорове харчування має відповідати потребам людини.
Наукова галузь харчової генетики йде на крок далі:
Він вивчає реакцію організму на різні поживні речовини. Виходячи з генетичних даних людини, дієта може потім бути скоригована - іншими словами, переважними є інгредієнти, шкідливі для генетичної сприйнятливості, та продукти, що сприяють здоров’ю.
Які продукти особливо корисні?
Люди сильно відрізняються між собою тим, як вони вживають і вживають їжу. Наприклад, одна і та ж дієта може змусити одну людину набирати вагу, тоді як інша людина використовує її для підтримки ваги. Класифікація продуктів як здорових або нездорових зазвичай не дає результатів. Навпаки, завдяки його генетичним характеристикам важливу роль відіграє те, як організм обробляє різні компоненти.
ДНК-аналізи підтримують здоров'я
Генетичний аналіз ДНК може надати цінну інформацію, щоб зрозуміти, чи певні речовини, які зазвичай вважаються здоровими, також особливо сумісні з людьми. Аналіз ДНК може допомогти уникнути погано засвоюваної їжі та забезпечити організм важливими поживними речовинами.
За допомогою аналізу ДНК ви можете визначити фактори, що впливають на здоров’я та спортивні показники, і відповідно відкоригувати свій особистий раціон.
Дослідження показали, що індивідуальні плани харчування легше виконувати, ніж загальновизнані рекомендації щодо здорового харчування. Чому жирні кислоти омега-3 не завжди корисні для здоров’я, а кава не завжди нездорова
Омега-3 жирні кислоти корисні не для всіх.
Омега-3 жирні кислоти в основному містяться в рибі з холодною водою і вважаються профілактичним засобом проти серцево-судинних захворювань. Зазвичай їх приймають як харчову добавку у вигляді капсул з риб’ячим жиром. Однак деякі люди, здається, не отримують користі від прийому жирних кислот омега-3:
Вчені виявили, що мутації гена APOA1 означають, що омега-3 жирні кислоти не можуть підвищити або навіть погіршити рівень холестерину, як очікувалося. Як результат, багато людей наполягають на прийомі капсул жирних кислот омега-3, хоча це може мати для них зворотний ефект.
Скільки кави шкідливо для здоров’я?
Кофеїн та кофеїноподібні сполуки природним чином містяться в кавових зернах, чайному листі або какао-зернах і додаються до енергетичних напоїв для їх стимулюючої дії. Прийом кофеїну може збільшити концентрацію та працездатність, але надмірні дози можуть також призвести до нервозності та безсоння, підвищення артеріального тиску та шкідливої діяльності серцево-судинної системи.
Реакція людей на каву дуже різна.
За це відповідає певний ген:
Це гарантує, що кофеїн можна ідентифікувати та розщепити. Приблизно у половини людей є робоча версія цього гена, яка може швидко розщеплювати шкідливий кофеїн.
У людей з порушеннями функції генів кофеїн збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Пара чашок кави дійсно нездорова в залежності від цього гена.
МІБОДИДНА Рецепти сніданку для отримання більше енергії
Почніть день із більшою потужністю!
Смузі з буряка з мигдалем
Інгредієнти на 4-6 порцій (1800 мл):
700 г буряків
400 г абрикосів
2 яблука
60 г мигдалю
400 мл свіжовичавленого яблучного соку або води
трохи свіжого імбиру
Вимийте, почистіть і грубо наріжте буряк. Яблука вимити і четвертувати, імбир очистити і нарізати на невеликі шматочки, абрикоси помити і обчистити кісточками. Помістіть усі підготовлені інгредієнти та мигдаль один за одним у блендер і дрібно змішайте з яблучним соком.
зелений смузі
Інгредієнти на 2 порції:
1 шт. банан
100 г ананаса
60 г листя шпинату
200 мл води
1 ст. Ложка насіння чіа для доліва
Помістіть усі інгредієнти в міксер і перемішайте на найвищому рівні.
Омлет з креветок
Інгредієнти на 2 порції:
4 яєчних білка
2 жовтки
100 г креветок (свіжих або заморожених) або шматочків лосося
2 штуки зеленої цибулі
Солоний перець
Яєчний білок збити з жовтком і приправити. Поріжте креветки на шматочки, якщо це необхідно. Промити і нарізати зелену цибулю. Обсмажте креветки та цибулю на антипригарній сковороді, а потім додайте інгредієнти до яєчної суміші. Нехай яєчна суміш з креветками та цибулею встановиться на антипригарному посуді приблизно 8 хвилин. Наріжте омлет соломкою і подавайте до столу.
цінна інформація з одного джерела!
Харчування. Бажана вага. Фітнес. краса.
Оцінка ДНК-аналізу на 100% базується на індивідуальних специфікаціях вашої ДНК!
Тепер здогадки та постійна зміна способу життя закінчилися. Пристосовані до вашого генетичного розподілу - майже на замовлення - ми пропонуємо персоналізовані рішення для ваших індивідуальних фізичних цілей, які можуть бути негайно та легко впроваджені в повсякденне життя.
Використовуйте можливість через свою ДНК для ...
- більш свідоме життя з точним харчуванням.
- Ваша ідеальна вага завдяки цілеспрямованій втраті ваги.
- стійкий успіх у фітнесі завдяки вашій генетиці.
- підвищення ефективності завдяки зміцненню здоров'я.
- довговічна краса, як дозволяє ваша природа.
Задайте нам своє запитання!
Підтримка клієнтів
Чи є у вас якісь запитання чи занепокоєння?
Не соромтеся написати нам електронний лист, скористатися чатом або домовитись про безкоштовну консультацію з нами.
Отримайте інформаційну брошуру + знижка 10%
Я хотів би дізнатись більше про аналіз ДНК і про те, як я можу використовувати його, щоб підтримувати своє тіло в комфорті та забезпечити знижку 10% на свій перший тест ДНК!
Також отримуйте харчування. Поради щодо фітнесу та здоров’я для вашого повсякденного життя, а також актуальні пропозиції!