Здорове харчування - обов’язкове для здоров’я та працездатності
Думки з цього питання надзвичайно широко розходяться. Існує незліченна кількість різних поглядів і сотні різних імен для кожного окремого виду.
Є вегетаріанці та вегани, які частково або повністю уникають їжі тваринного походження, є, наприклад, «експерти з питань харчування», які з повною впевненістю навіть кажуть по радіо, що ви повинні їсти все, що вимагає ваше тіло. Буквально: «Якщо тіло жадає картоплі фрі та коли, то вам обов’язково потрібно це дати. Якщо ви відмовляєтеся робити це, наслідком є хвороби ".
Я хотів би дуже дистанціюватися від таких поглядів, згаданих вище та багатьох інших.
Але що таке "правильна дієта"?
Я хотів би слідувати тенденції, коли потрібно давати всьому назву, і я б просто назвав це “Сучасне харчування кам’яного віку”. Назва звучить суперечливо, але в двох словах вона в основному поєднує сучасну гігієну з дієтою, яка мала місце століття тому. Ви можете дізнатись більше про вміст у розділі нижче.
Що станеться, якщо я їм нездорово?
Нездорова дієта може бути причиною майже всіх хвороб, відомих людству.
Через короткий час це вкрай негативно позначається на зовнішньому вигляді людей і ставленні до життя. Нездорова дієта, серед іншого, також впливає на стан м’язів, суглобів, шкіри, очей та волосся. Здебільшого хвороби в цих районах помилково не пов’язані з харчуванням. Крім того, нездорова дієта обмежує загальну роботу людського організму. Висока продуктивність важлива для нашого добробуту, ефективності у повсякденному професійному/приватному житті та потенціалу для успіху.
Отже, спроба заощадити час та гроші на харчування призведе до прямо протилежного!
Найважливіші дієтичні правила:
Резюме
Нарешті:
Здорове харчування підвищує загальну працездатність, наявні захворювання можна усунути або значно зменшити їх наслідки. Ймовірність виникнення майже всіх захворювань значно знижується!