Здорове харчування та психічне благополуччя

Ви коли-небудь довго постили або дотримувались свіжої та здорової дієти, наприклад, у режимі свіжих продуктів? Тоді ви знаєте відповідь на це питання:

Здорове харчування та психічне благополуччя - дві сторони однієї медалі. Вони належать нам, оскільки сон і неспання є частиною нашого буття.

Здорове харчування є основою для добре функціонуючої нервової системи, що, в свою чергу, забезпечує наше психологічне благополуччя.

Отже, здорове харчування та психологічне благополуччя не можна віддаляти одне від одного в довгостроковій перспективі, як мені зрозумів мій власний життєвий шлях: Як ви, мабуть, можете собі уявити, я рано зачарувався можливостями та обмеженнями у свідомості кожної людини. 20 років тому я вже працював над впливом позитивних думок на тіло, розум і душу, і навіть тоді я включив тіло в ці міркування у формі йоги.

Я зробив значні кроки вперед, адже врешті-решт, не секрет, що те, як ми структуруємо своє мислення, глибоко впливає на наше психологічне благополуччя!

Але: в якийсь момент я застоювався.

Я просто не міг отримати далі, і, наприклад, мені регулярно доводилося боротися з мінімумами в передменструальний період, які просто перевершували силу мого розуму.

Я навчився здаватися, і це, без сумніву, було кроком вперед, але щось все одно не було добре чи добре.

Через роки я розпочав (досить радикальну) дієту зі свіжими продуктами.

Я розпочав це з інших причин, але через місяць зрозумів, що важкі дні перед чоловіками повністю пройшли! Я також був емоційно набагато стабільнішим, врівноваженішим, щасливішим та енергійнішим!

У той час переконання в тому, що хороше, здорове, повноцінне життя повинно супроводжуватися великими емоціями, розчинилося в мені. Мені довелося створити новий образ себе, і було цікаво просто відмовитись від старих емоцій очищенням за допомогою ліки!

Я знайшов у собі спокійний, приємний потік почуттів, який набагато краще мене підтримує в тому, щоб вести своє життя так, як я цього хотів, і реалізовувати важливі для мене речі. Я міг лікувати не тільки себе, а й своїх людей набагато привітніше. Я був без похмурих моментів, які раніше вважав частиною моєї психіки. Хто мене любив, повинен люб’язно знати, як з цим боротися! 😉

Під час дієти зі свіжими продуктами я насправді їв свіжу їжу лише кілька місяців, тобто фрукти, овочі, горіхи та насіння. Впали деякі завіси, які затуляли мій погляд на мене самого і моє життя раніше. Не роблячи нічого, я почав глибоко розуміти, що ми робимо собі на фізичному та психологічному рівні з неправильним харчуванням, і як ми можемо допомогти собі зробити день днем добробуту за допомогою здорового харчування.

Я рекомендую своїм клієнтам розпочати день із смузі, він різноманітний, смачний та призводить до метаболізму.

Роблячи це, дотримуйтесь принципу малих кроків - особливо, що стосується харчування, ми боїмося занадто великих змін, і це, в свою чергу, збільшує шанс рецидиву у старих, нездорових моделях.

Той, хто вже зробив невеликий крок до повноцінного харчування та психічного здоров’я вранці, швидше за все запам’ятає їх протягом дня.

[: en] Зустрічається з Джо Нікеллом, давнім слідчим паранормальних явищ, якого називали реальною Скаллі. Ми подорожуємо з ним до РозуеляНе називається реальна Скаллі. Ми їдемо з ним до Розуелла, штат Нью-Мексико, в річницю катастрофи НЛО 1947 року, щоб поговорити з віруючими, скептиками та свідками НЛО, щоб перевірити, чи правда справді там. VICE зустрічається з Джо Нікеллом, давнім слідчим паранормальних явищ, якого викликали реальна Скаллі. Ми їдемо з ним до Розуелла, штат Нью-Мексико, в річницю катастрофи НЛО 1947 року, щоб поговорити з віруючими, скептиками та свідками НЛО, щоб перевірити, чи справді правда там.

VICE зустрічається з Джо Нікеллом, давнім слідчим паранормальних явищ, якого називали реальним Скаллі. Ми їдемо з ним до Розуелла, штат Нью-Мексико, на так званій реальній Скаллі. Ми їдемо з ним до Розуелла, штат Нью-Мексико, у річницю катастрофи НЛО 1947 року, щоб поговорити з віруючими, скептиками та свідками НЛО, щоб перевірити, чи правда справді там. VICE зустрічається з Джо Нікеллом, давнім слідчим паранормальних явищ, якого називали реальним Скаллі. Ми їдемо з ним до Розуелла, штат Нью-Мексико, у річницю катастрофи НЛО 1947 року, щоб поговорити з віруючими, скептиками та свідками НЛО, щоб перевірити, чи правда справді там.