Здорове харчування та спосіб життя
Ви з тих людей, які вранці натщесерце випивають швидку каву, а потім поспіхом виходять з дому? На робочий день просто немає часу на сніданок? Більшість дорослих утримуються від дотримання звичайного часу, призначеного виключно для харчування та споживання. Більшість з них просто їдять поспіхом, не звертаючи уваги на те, що саме вони їдять. Однак багато хвороб можна простежити за неправильним харчуванням. Харчуватися здорово також працює в бурхливому повсякденному житті і навіть важливо, щоб наше тіло мало сил для всієї нашої діяльності. Невже їжа з мікрофона настільки нездорова, як її репутація? Як оптимально змінити свій раціон? Цікаві факти про харчування та спосіб життя. Цінні поради, які допоможуть їжі зробити вас щасливими.
10 корисних закусок для футболу
Пиво, чіпси та солодощі вважаються класикою під час перегляду телевізора. На жаль, ці закуски часто є висококалорійною їжею. Існує достатньо рецептів, щоб викликати здорові наповнювачі та втамовувачі спраги - як ми перевірили у захоплюючих іграх. більше
Африканська кухня - чиста насолода
Хотіли б ви спробувати справді екзотичну кухню? Африканська кухня різноманітна, корисна і дуже смачна. Ми представляємо 7 смачних рецептів, які ви можете спробувати вдома. більше
Сучасні тенденції харчування
Які вимоги ми ставимо до ідеального харчування? Він повинен бути простим, вишуканим і швидким у приготуванні, здоровим, багатим на вітаміни та клітковину і одночасно з низьким вмістом калорій, цукру та жиру. І це у вік, який насамперед характеризується стресом, метушливим поспіхом і постійною нестачею часу. Численні телевізійні програми, які зосереджуються виключно на кулінарії та харчуванні, показують, що наш повсякденний хліб, харчування, здається, стає все більш важливим. Mälzer, Lafer & Co. щотижня розважають тисячі глядачів та надають інформацію про здорові, надзвичайні інгредієнти, вишукані рецепти та просту підготовку - з метою внесення різноманітності у повсякденне життя, і перш за все для посилення обізнаності про здорове харчування. більше
Водорості: барвисте здоров'я від води
Бурі водорості, червоні водорості, зелені водорості, сині водорості, синьо-зелені водорості - багато водоростей у мерехтливих кольорах ростуть у саду Нептуна по всьому світу. І хоча ця овочева пляма знаходиться нижче рівня моря, люди також збирають тут барвистий урожай. Якщо вам подобаються суші чи інші азіатські страви, ви, мабуть, уже тримали лист водоростей на ложці або, більш достовірно, між паличками. більше
Китайська кухня - здоров'я проходить через шлунок
Цілісне харчування - невід’ємна частина традиційної китайської медицини (ТКМ). Для китайців їжа особливо важлива для отримання життєво необхідної енергії, так званого Ци, і тому є елементарною для здоров'я та добробуту. Китайці намагаються вирішити проблеми зі здоров’ям насамперед за допомогою іншого способу життя, зокрема шляхом зміни дієти. більше
Мистецтво приємної їжі
Їжа та пиття - одна з основних потреб кожної людини. Зазвичай ми їмо бажані страви та страви кілька разів на день. Ми живимо своє тіло і розум поживними речовинами, які він містить. Але їжа - це набагато більше, ніж просто вживання поживних речовин. Для нас їжа означає якість життя, доставляє нам задоволення та задоволення і пов’язана з усіма аспектами насолоди. більше
Дієта та спосіб життя: саме так наш спосіб життя впливає на дієту
Наш спосіб життя та дієта мають великий вплив на наше здоров’я. Стрес і пов'язане з ним неправильне харчування призводять до таких захворювань, як діабет та серцево-судинні захворювання. Прочитайте тут, як зміна дієти може бути корисною для здоров’я. більше
Тенденції у харчуванні 2018
Ви коли-небудь пробували халапеньо? А чи знаєте ви, який смак саке? Ні? Тоді давайте підемо, зрештою, ви не хочете пропустити найгарячіші харчові тенденції нового року. Ми розповімо вам, які кулінарні враження ви обов’язково повинні мати у 2018 році. більше
Тенденції харчування 2019
Як і кожен новий рік, 2019 рік приносить із собою нові тенденції. Ми дізналися про харчування для вас: наприклад, чи знаєте ви, що таке аранчіні? Ми зібрали для вас сім найгарячіших тенденцій харчування на 2019 рік. більше
Тенденції харчування до 2020 року
2020 рік, як і кожен новий рік, також приносить із собою нові тенденції. Ми зробили себе розумними для вас у галузі харчування та підібрали 7 тенденцій. Безперечно одне: 2020 рік буде здоровим! Прочитайте тут, що можуть запропонувати такі тенденції, як насіння конопель, свіжі соки та ко. більше
Їжте жир без дискомфорту
Жир - це не просто жир. Будь рослинного чи тваринного, насиченого чи ненасиченого, довголанцюгового, середньоланцюгового або коротколанцюгового - тип жиру також впливає на наше здоров’я. Дізнайтеся тут, який жир є в яких продуктах і що можна їсти без сумління. більше
Зміцнення імунної системи: найкращі поради!
Як ви зміцнюєте імунітет? Здорова захисна система особливо важлива в часи коронації. Але що насправді допомагає і як можна уникнути ослаблення імунної системи? Ми даємо поради! більше
Їжте повільніше
Наше сьогоднішнє життя характеризується стресом і бурхливим темпом. Внаслідок цього також страждає харчова поведінка: все менше людей свідомо займає час для їжі. Але ті, хто з'їдає їжу в довгостроковій перспективі, повинні побоюватися наслідків для свого здоров'я. Лікар. Мартін Хофмайстер пояснює, чому це так. більше
Гостра їжа - спокій шлунку?
Гостра їжа змушує нас швидко потіти, але гострі спеції також стимулюють травлення, сприяють зниженню ваги, служать підсилювачем смаку, а також радують вас! Все про перець чилі, перець, перець та багато іншого
Як їсти щасливо
Їжа робить вас щасливими - ця приказка особливо справедлива для деяких продуктів харчування. Оскільки вони містять інгредієнти, що сприяють вивільненню гормонів щастя серотоніну та ендорфіну. Але взаємозв'язок психіки та дієти ще більш складний. Тут ви можете дізнатись, як ви можете щасливо поїсти себе. більше
Як здорово харчуватися як спортсмен
Будь то плавання, біг чи гандбол - люди, які регулярно займаються спортом у вільний час, потребують більше енергії, ніж ті, хто не має фізичної активності. Здорове харчування має важливе значення. Вимоги до здорового харчування різняться залежно від виду спорту. більше
Приготування їжі в мікрохвильовій печі - факти та міфи
Мікрохвильова піч є майже в половині всіх домогосподарств. Проте ступінь його використання дуже різниться. Часто його використовують лише для розминки та розморожування їжі. Але мікрохвильова піч може зробити набагато більше. Оцінка впливу мікрохвиль на здоров'я та їжу також змушує людей мислити по-різному. Багато споживачів все ще мають застереження щодо мікрохвильових технологій. більше