Здорове харчування та величезне задоволення від переривчастої повної кулінарної книги
“Їсти означає жити! Ти те що ти їсиш!" У всіх цих інфляційних реченнях є багато правди. Зрештою, їжа забирає вас Більшу частину нашого життя a. Ми асоціюємо це із задоволенням, здоров’ям, традиціями, Батьківщина, соціальні контакти, вечори з друзями, хороші розмови - Їжа зближує культури та людей загалом. Їжа багато в чому пов’язана з емоціями, нагадує нам про своє дитинство. Смак і насолода тісно пов'язані з радістю і Щастя.
На жаль, вже деякий час у монети також є мінус. Здається, ніби ми втратили насолоду та обізнаність під час їжі.
У всьому достатку, в якому ми також живемо сьогодні обжерливість. Ми забули, що означає бути голодним. Натомість ми піддаємося бажанням і рухаємо своє Рівень інсуліну кілька разів на день вгору.
Наше тіло має так багато зробити для постійної переробки харчових компонентів, що ми часто маємо необхідність для інших речей Брак енергії. Крім того, високий рівень цукру в крові може призвести до захворювань та запалень. Пора щось змінити - і це у ваших власних руках!
Сьогодні я хотів би запросити вас, ваших Допитливі звички і знову більш свідомий справу з їжею. Для цього не потрібно починати радикальний режим, який змусить вас почувати себе погано, якщо ви не зможете пройти через це. Послухайте себе ще раз і змінити своє ставлення до їжі. Розробіть один новий спосіб життя, ти також тривалий період може підтримувати. Користь від достатку рослинна їжа на цілісному рівні.
Звичайно, я не залишу вас тут одного. Протягом останніх 35 років я поставив перед собою завдання бути якомога більшою кількістю людей покращення здоров’я і таким чином до підвищення якості життя допомагати. На додаток до мого власного досвіду з періодичним голодуванням, який я успішно практикую протягом XY років, я переживаю все це, перш за все, зі своїми пацієнтами позитивні наслідки голодування в інтервалі. Я не знаю жодного іншого способу життя, де Насолоди та здоров’я настільки близько один до одного або так ідеально доповнюють одне одного.
У моїй новій кулінарній книзі про періодичне голодування, яку я написав разом із Мірою Флетт - експертом руху та співзасновником файо - ви можете все, що потрібно для початку. Далі Інформація про періодичне голодування і Знання про здоров’я, цього разу є супер смачні - суто рослинні - Рецепти на передньому плані. Таким чином, ви можете отримати від себе Велике задоволення і Ефект періодичного голодування переконати.
Кулінарні книги містяться в окремих прийомах їжі Сніданок, обід і вечеря розділений. У нас також є частина солодкий але все ж здорові "гріхи" для неї. Звичайно, ви можете обмінюватися рецептами між прийомами їжі чи ще варіюються, як тобі найбільше подобається.
У цьому контексті я хотів би мати його цілком особливо смачний "гріх" з вами з Кулінарна книга розділити. Я знаю, що багато людей роблять це Зміна дієти С Відмова прирівнювати. Можливо, у вас теж є відчуття, що вам доведеться обійтися нічим смачним. Переконайтесь у протилежному сьогодні! Мова йде про, творчий і нові, невідомі - можливо, раніше використовували різні продукти харчування - знову комбінувати.
Солодка картопля. Чи знали ви, що солодка картопля має високий вміст Клітковина містить і це дуже багато позитивні на їх Здоров'я кишечника впливати? Серед іншого, це гарантує, що ви ситі довше та швидше. Ваш м'яка, кремова консистенція і ваші `s від природи солодкий смак можна чудово використовувати для десерту. У поєднанні з сирим какао ви можете його корисний шоколадний пудинг насолоджуйтесь - без жалю. Переконайтеся самі і протестуйте пудинг.
Рецепт з періодичної повної кулінарної книги с.171
Солодкий картопляний шоколадний пудинг
Для 2 осіб, 30 хвилин часу підготовки. На порцію: приблизно 360 ккал, 9 г білка, 19 г жиру, 38 г вуглеводів
1/2 солодкої картоплі, 1 ст. Л. Насіння чіа, 1 ст. Л. Мигдального масла, 4 фініки Medjool (без кісточок), 3 ст. Л. Какао-порошку (сире), 5 ст. Л. Мигдального напою, кокосовий горіх, насіння граната
Підготовка:
- Солодкий картоплю промити і варити в окропі 20 хвилин.
- Покладіть решту інгредієнтів у блендер або в кухонний комбайн і пюрируйте на найвищому рівні до стану кремоподібної маси.
- Розділити на невеликі склянки і посипати висушеним кокосовим горіхом та зернами граната.