Здорове харчування та здорове світло - очна школа Eyeland у м. Тегінг-ам-Інн - цілісна
Збалансована дієта, багата вітамінами, є дуже важливою основною вимогою до гарного зору, на яку слід звертати увагу, розглядаючи зорову систему цілісно.
Наше тіло складається з 65% води та 35% мінералів. Ці основні елементи повинні постійно оновлюватися, щоб організм міг нормально функціонувати. Тілу потрібно близько 90 різних будівельних блоків, щоб бути здоровим.
Ці 90 будівельних блоків:
60 мінералів, 22 амінокислоти, 15 вітамінів та 3 жирні кислоти. Організм не може сам виробляти ці будівельні блоки, тому збалансоване харчування дуже важливо.
Вітаміни можуть зберігатися деякий час, але коли запаси витрачаються, з’являються симптоми дефіциту. Для повноцінного харчування організм потребує фруктів, овочів та ягід 5 разів на день. Для оптимального функціонування мозку та очам потрібні жирні кислоти омега. Крім того, слід уникати надмірного вживання цукру, білого борошна, алкоголю, нікотину та кофеїну та червоного м’яса. Натомість їжте багато цільнозернових продуктів, бобових та, звичайно, як уже зазначалося, багато фруктів та овочів та пийте достатньо води або чаю.
Якщо є захворювання очей, такі як дегенерація жовтої плями або різні інші захворювання сітківки, особливо важливо, щоб очі були достатньо забезпечені поживними речовинами. Окрім здорової та багатої вітамінами дієти, я також рекомендую високоякісні харчові добавки. Якщо ви хочете отримати додаткову інформацію, надішліть електронне повідомлення на наступну адресу: [email protected]
Просто введіть як тему: Будь ласка, надішліть мені інформацію про продукти, що зміцнюють зір. Тоді ви отримаєте обширний інформаційний матеріал без зобов’язань і безкоштовно.
>> Див. Поживні речовини для очей Nu Skin
Нашим очам потрібно багато природного світла, бажано сонячного. Люди не змушені проводити більшу частину свого життя в приміщенні. Очі та все тіло терміново потребують повного колірного спектру сонячного світла. Всі кольори (веселки) містяться в сонячному світлі. Ці кольори по-різному впливають на організм та на здоров’я тіла та органів (див. Також кольорову світлову терапію).
В минулому столітті змінений спосіб життя людства в промислово розвинутих країнах різко скоротив кількість часу, проведеного на свіжому повітрі. У середньому громадянин Німеччини проводить 75% дня в закритих кімнатах. Крім того, є погані умови освітлення через (переважно) енергозберігаючі лампи. Штучне світло в кімнатах на роботі та вдома та довгий робочий час перед екраном створюють дуже погані умови для очей. Штучне світло має занадто високу частку синього світла, що дуже шкідливо впливає на очі, оскільки синє світло є дуже короткохвильовим і, отже, шкідливим у занадто високій дозі. Натомість штучному світлу не вистачає інших життєво важливих кольорових компонентів.
Моя рекомендація: світло повного спектру
Нестача сонячного світла або певної частоти сонячного світла (особливо ультрафіолетового світла) - незалежно від причин - рано чи пізно призводить до серйозних фізичних, психологічних та психічних розладів здоров'я або до широкого спектру захворювань.
Лампи повного спектра (біолампи) - це повноцінні замінники світла з відповідною дозуванням. Тому їх можна використовувати для профілактики та терапії багатьох захворювань. Оскільки вони можуть одночасно підвищувати загальне самопочуття та працездатність, вони підходять для всіх.
Лампи повного спектра на 96 відсотків ідентичні спектру природного сонячного світла, включаючи невелику кількість УФ-променів, які необхідні для життя людини.
Позитивний ефект світла повного спектру
• дозволяє d. Освіта v. Вітамін D
• Зміцнення імунної системи
• Стимуляція самовідновлювальних сил,
• покращення психічного та фізичного самопочуття
• Допомога при депресії (синдром SAD),
• краща здатність до навчання
• менше проблем зі сном
• допомагає при екземі та вуграх
• краще засвоєння кисню, вища транспортна здатність кисню
• зниження частоти серцевих скорочень і артеріального тиску в стані спокою
• допомагає при астмі
• більше енергії та витривалості
• краща імунна система
• зменшує анемію (анемія, занадто мало еритроцитів)
• Більша тривалість життя
• Зменшує синдром реактивного відставання
• менше мігрені та головного болю
• кращі результати навчання
Ви можете отримати високоякісне світло повного спектру від Natur Nah.
>> Тут ви потрапляєте на домашню сторінку: