Здорове харчування у віці Нутріція
Їжа та пиття приносять сили та радість і відіграють важливу роль у нашому здоров’ї. Але особливо у людей похилого віку апетит часто може бути вже не зовсім правильним. Інші зміни та обставини у літньому віці також можуть ускладнити звичайний раціон харчування, роблячи щоденне харчування проблемою.
Часто ігноруються харчові прогалини або навіть недоїдання в літньому віці. Іноді їх навіть приймають як неминучі ознаки старіння. Такі ознаки, як слабкість у літньому віці, втрата ваги або депресія, часто є чим завгодно, але не “нормальною” та відповідно до віку, але можуть свідчити про брак енергії та поживних речовин. Адаптоване та здорове харчування у літньому віці зазвичай дозволяє уникнути багатьох скарг та покращити якість життя навіть у літньому віці.
Втрата апетиту ускладнює їжу в старості
Втрата апетиту або небажання їсти є поширеною, але серйозною проблемою в літньому віці. Посуд, яка раніше смакувала, тепер може сприйматися як «м'яка». Це пов’язано з нашим почуттям смаку, яке змінюється з віком.
Труднощі жування або ковтання також часто позначаються на харчуванні старих людей з урахуванням потреб. Неправильно підігнані протези або обмежена ковтальна здатність значно зменшують насолоду від їжі, так що менше їдять або їжу навіть повністю пропускають.
Втрата апетиту також може бути побічним ефектом прийому ліків. Крім того, фізичні нездужання та пов'язаний з ними біль, а також психічні та емоційні захворювання, як правило, можуть ускладнювати харчування. Соціальне самотність і горе також навантажують людей похилого віку, вражають настрій і буквально живіт.
Харчові потреби змінюються з віком
З віком змінюється весь організм, що поступово змінює вимоги до дієти, що базується на потребах. Ці типові зміни включають: Б. що наші органи працюють більш обмежено, оскільки вони теж старіють. Це робить метаболізм повільнішим. При цьому ми менше рухаємось, м’язова і кісткова маса зменшуються, а вміст жиру в організмі збільшується. Ось чому ми, як правило, в старшому віці потребуємо менше калорій.
Потреба в поживних речовинах, таких як В. Вітаміни та мінерали залишаються незмінними або навіть збільшуються. Потреба збільшується, особливо у разі хвороби або хірургічного втручання. Тому їжа та напої для людей похилого віку повинні мати вищу щільність поживних речовин, щоб уникнути одноразового чи багаторазового дефіциту поживних речовин.
Цінна підтримка здорового харчування в літньому віці
Недостатнє харчування може мати значний вплив на здоров’я та самопочуття, особливо в літньому віці. Щоб уникнути стану дефіциту, багатьом людям похилого віку потрібна підтримка своїх родичів, опікунів та опікунів, які пильно стежать за правильною поведінкою вживання їжі та пиття.
Якщо виникають проблеми із щоденним харчуванням, слід повідомити про це лікаря. Кваліфіковані поради з питань харчування також часто корисні. Лікар детально проконсультує вас або ваших родичів щодо необхідних заходів харчування.
Ми чекаємо майже 100 років Нутріція Допомога пацієнтам, родичам та лікарям у реалізації індивідуальних харчових концепцій. Як спеціалісти з лікувального харчування, ми розробили широкий асортимент питних та спеціальних продуктів, оптимально пристосованих до численних потреб. Тож ми пропонуємо z. Б. с Нутіліс безліч рішень для людей з труднощами ковтання. З високими потребами в поживних речовинах та гіпотрофією, пов’язаною із захворюваннями, z. Наприклад, наші компактні продукти для пиття Fortimel доповнюють нормальне харчування та допомагають оптимізувати надходження енергії та поживних речовин.
Ознаки недоїдання в літньому віці
Зважаючи на різкі наслідки, важливо стежити за ознаками недоїдання та недоїдання на ранніх термінах. Особливо родичі людей похилого віку повинні стежити за харчуванням та своїм фізичним станом.
Діагностування недоїдання
Перевірка харчового стану у літньому віці, як правило, повинна бути частиною кожного медичного огляду. Якщо є підозра на дефіцит, у лікаря є різні варіанти діагностики.