Здорове харчування; ви - гігієна; нізм
Харчування - це гарант здоров’я
Харчування є гарантом здоров’я, щоб підтримувати його на високому рівні. Люди змушені їсти здорову їжу, специфічну для їхньої будови, яка підтримуватиме їх у формі протягом усього життя, якщо вони також поважають інші фактори фізичної та психічної гігієни.
Щоб мати ідеальне здоров’я, ви повинні знати, яких продуктів слід уникати та які продукти їсти. Ви не можете стверджувати, що маєте гарне здоров’я, якщо вживаєте нездорову їжу, не характерну для людської раси. Ми також повинні навчитися не змішувати певні несумісні продукти, що спричиняють порушення травлення та небезпечне бродіння.
Ви повинні знати, що їжа не є синонімом харчування. Дійсно, найкращі продукти можуть забезпечити повноцінне харчування лише за умови їх правильного засвоєння та засвоєння.
Як добре харчуватися
Три стадії харчового інстинкту:
Голод,
Відбір,
Ситість.
ГОЛОД: Це найважливіша фаза харчового інстинкту.
На жаль, лише гігієністи надають йому значення.
Деякі нехтують цим і ніколи не говорять про це. Вони вважають за краще обговорювати експертно
задоволення, яке ми отримуємо від інстинктивної їжі, вибраної запахом, але вони забувають, що задоволення набагато сильніше, коли ми голодні. З іншого боку, коли хтось чекає справжнього голоду, шлунок стискається і вже не можна буквально ковтати гори їжі чи фургони їжі, як це роблять інстинкти. Коли ви чекаєте справжнього голоду, булімія стає неможливою.
ВИБІР: Як тільки ви відчуєте справжній голод (щоб відрізнити від помилкового голоду), ви можете вибрати їжу відповідно до бажання моменту та відповідно до запаху.
НАСІТНІСТЬ: Цілком законно шукати ситості, як це роблять усі тварини. Однак при зморщеному шлунку ситість швидко відчувається, і ризик булімії вже не існує. З іншого боку, коли людина їсть без голоду, шлунок все ще роздувається від попереднього прийому їжі, і до насичення приходить лише дуже велика кількість їжі. Булімія - це пошук ситості, якого так і не досягли. Очевидно, відчувати ситість - одне задоволення, тому що ми таким чином задоволені тим, що з’їли. Але булімія ніколи не задовольняється, і що змушує їх зупинитися, це дискомфорт і неприємні відчуття, які вони відчувають від гігантської кількості їжі. На закінчення є три задоволення, які ми повинні отримувати від кожного прийому їжі: - задоволення від їжі, коли ти голодний, - задоволення від вибору того, що їсти, - і, нарешті, задоволення від ситості.
Людина входить до числа вегетаріанців
Скрізь у природі обладнання тварини для отримання їжі відповідає його дієтичним нормам.
Єдиний виняток: чоловік!
Її дієтичні практики дуже різноманітні, проте його конституційний характер очевидно полягає у вищих приматів, які є вегетаріанцями.
Як тоді пояснити цю невідповідність природи людини та її практик поза нормами? Йому, звичайно, довелося відхилятися від правильного шляху, від його примітивних стандартів, щоб практикувати те, що суперечить його анатомічній, фізіологічній та психологічній природі.
Біолог стверджує, що людину слід віднести до числа людиноподібних мавп через її будову тіла та організацію мозку. Таким чином, він визнає той факт, що люди кардинально відрізняються від хижаків багатьма важливими способами. В наш час, коли біологію викладають на факультетах, ніхто не буде стверджувати, що людина схожа на собаку, хижа, але що вона споріднена з вищими приматами, будучи самим першим з приматів, приматами-архетипами. Але це так само стосується його травного тракту, як і решти його анатомічної будови.