ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ - РАННЯ ОСВІТА ДИТИНСТВА - Дитячий садок "Мої друзі"

Гімн дитячого садка

Гімн Маленького Шеф-кухаря

Екскурсія до дитячого садка

реєстрація

ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ - НАВЧАННЯ ЇЖІ В РАННІЙ ВІКІ

Prof.univ.dr. Лора ГОРАН

Все більше досліджень та досліджень присвячується гармонійному зростанню та розвитку дітей. Їхні висновки лежать в основі рекомендацій щодо того, як боротися з проблемами, які ставлять перед батьками найскладніші стадії росту. Незалежно від того, чи це здорове харчування, правила гігієни та/або поведінки, стійкість до стресу чи розв’язані емоції у ваших стосунках з дитиною (і приклади можна продовжувати, звичайно!), Ми, батьки, зобов’язані з’ясувати і припустити їх настільки, наскільки кожен із нас має власні "міри" в освіті дитини, свої аргументи, які часто пов'язані з контекстом життя або є обставинними.

Скільки має їсти моя дитина?, Моя дитина повинна їсти у визначені години?, Що слід готувати сьогодні, щоб їсти маленький? Це питання, які задає будь-який батько, тому що ми не завжди знаходимо негайні рішення або альтернативи не завжди є найбільш підходящими, правда? Тому я хотів нагадати вам у цій статті нашого журналу деякі основні принципи щодо моделювання харчової поведінки дітей, тим більше, що вік матері є важливим періодом для виховання їжі та для встановлення оптимального рівня ваги для всього. протягом усього життя.

Не змушуйте його щоразу їсти все зі своєї тарілки! Це з часом призведе до думки, що все, що є на тарілці, є обов’язковим до вживання, розвине відмови, стійкість до певних продуктів, і це лише тому, що повідомлення було помилковим. Або, з іншого боку, їжа стане перебільшеною проблемою і завжди буде їсти більше, ніж потрібно.

Не обдурюйте його їжею і не кондиціонуйте! Це означає, що ми завжди говоримо йому правду про вміст їжі, щоб різноманітність смаків було належним чином засвоєно. Більше того, якщо дитина вважає, що овочі в супі - це просто огида, яку йому доводиться їсти, щоб отримати десерт, вона в кінцевому підсумку не полюбить овочі.

Зверніть увагу на вагу дитини! Ми можемо приготувати кожну страву так, як це написано в книзі, але дитина може набрати або навіть схуднути. Причину потрібно знайти; контроль, проведений педіатром-спеціалістом, може нас наростити. Дуже важливо звертати увагу на те, що і скільки їсть дитина. Бувають ситуації, коли діти з надмірною вагою «крадуть» їжу з холодильника або підкрадаються поруч із бабусею та дідусем, будучи впевненими, що вони завжди отримають від них щось зайве. Наприклад, якщо солодощі доступні дитині, вона може сильно набрати вагу, і тут виникають проблеми. Однак їх слід готувати вдома, а не замінювати їх комерційними солодощами, наприклад, лише тому, що ми знаємо, що дитина їх любить.

Поважайте часи їжі дитини! Бувають ситуації, коли основний прийом їжі потрібно замінити непідготовленим меню вдома. У цьому випадку вибирайте його улюблену їжу, незалежно від того, чи візьмете ви її в запіканці, з дому, чи подасте в ресторані, де є щось таке. Намагайтеся якомога більше смажити і їсти в місті щонайменше. Більше того, ніколи не замінюйте основну їжу просто солодкою, вона шкідлива як для травлення, так і для харчових звичок, що формуються.

Навчіть його вибирати власне меню! Ідеально було б, щоб коли ми вибираємо страви або навіть коли ми продаємо на ринку, дитина повинна бути учасником заходу і навіть вибирати своє власне меню, звичайно, за певної допомоги та вказівок дорослого. Звичайно, ми завжди будемо знати, як відібрати і керувати його кулінарними уподобаннями, щоб з часом він виробив здорову, збалансовану та раціональну харчову поведінку.