Здорове схуднення - Sportpark Halle - 2x в Галле
Худніть швидко і здорово на вустах у всіх. Щотижня нові вишукані дієти, що випускаються у жовтій пресі, обіцяють неймовірні та швидкі результати. За дуже короткий час ви буквально зменшуєте свою вагу "під час сну".
Чи можуть ці дієти насправді виконувати свої обіцянки? - Не на наш погляд!
Рішенням є не сувора дієта, а різноманітна повноцінна дієта.
Не Ф. д. H. (= з'їсти половину) - це рішення, але F. d. Р. (= їжте правильно)!
Ви можете отримати докладні поради щодо дієти для здорового схуднення у наших кваліфікованих дієтологів.
Добре було б розрізнити нормальну вгодованість та ненормальну вгодованість, таку як ожиріння. Ожиріння має ті самі причини, що й інші хвороби цивілізації, пов’язані з дієтою і тому зазвичай з'являється разом з ними. Рафіновані вуглеводи відіграють важливу роль як збудники хвороб. Це насамперед екстракт борошна та фабричний цукор. Чисте обмеження калорій не призводить до довгострокового успіху. У будь-якому випадку дотримання повноцінного харчового раціону, багатого життєво важливими речовинами, що складається з корисних жирів, білків і вуглеводів, є необхідним протягом тривалого часу.
Зараз добре відомо, що жир сам по собі не перетворюється на любовні ручки. Але що робить здорові жири? Який жир корисний для здоров'я та яких продуктів слід уникати? Жирні факти та поради щодо їжі для фігури та здоров’я, спеціально пристосовані до ваших потреб та побажань, можна отримати у наших дієтологів.
Здорова втрата ваги за допомогою:
- правильний план харчування та
- індивідуальна фітнес-програма
- активізуйте обмін речовин і скиньте кілограми
Схуднути без голоду і з фізичними вправами
Принцип лікування не обмежений з точки зору їжі, а полягає у насолодженні повноцінною їжею та фізичним навантаженням у формі належної сили та серцево-судинних тренувань, наприклад на нашій мікросхемі Milon, керованій чіповою картою. Здорова втрата ваги може ефективно працювати лише при такому поєднанні. За односторонньої дієти або навіть за допомогою так званих таблеток для схуднення ви нічого не зробите для свого тіла чи свого самопочуття.
Якщо ви вживаєте більше калорій, ніж використовуєте, ваше тіло зберігає надлишок енергії. У кушетковій картоплі ця енергія майже виключно перетворюється на жир. Коли ви тренуєтеся з обтяженнями, це виглядає інакше.
Коли ви регулярно виконуєте силові тренування, частина надлишкової енергії використовується для відновлення та побудови м’язів.
Щоб схуднути здорово та ефективно ви знайдете правильний вибір фітнес-курсів, за допомогою яких ви досягнете бажаної ваги. Емпіричне правило для здорове схуднення просто і ефективно одночасно: спалюйте більше калорій, ніж з’їдаєте! Наші спеціальні курси схуднення, такі як спалювачі жиру або фітнес Zumba, враховують це просте правило схуднення і змушують зайві кілограми зникати.
Хіба ВИ також не віддасте перевагу тим, що ви їсте, щоб використовувати їх для побудови та відновлення ВАШИХ м’язів, ніж потрапляти у ВАШІ жирові запаси?