Здорове швидке харчування замість чіпсів та попкорну Форум здорового харчування

здорове

Член з 9 травня 2016 р
86 дописів (ø0.05/день)

Для всіх, хто любить їсти чіпси та попкорн збоку, я маю чудову підказку.
Я завжди їм сирі овочі, такі як морква або просто нарізаний червоний перець! Смачний смак і здоровий!; D
Ви також можете використовувати пшоняні кульки замість звичайних чіпсів. Вони мають менше солі та жиру і здорові:)

Як ти гадаєш?

Член з 28 січня 2010 р
9 643 дописів (ø2,44/день)

Попкорн - прийнятна закуска, якщо ви не потопите її у вершковому маслі та цукрі. Не потрібно нічого «замінювати».

Я також думаю, що якщо ви хочете схуднути або просто хочете стежити за своєю вагою, вам слід подумати про зміну своєї поведінки щодо перекусів та гризти. Якщо ви їсте розумні основні страви, вам насправді не потрібні перекуси між ними. Це в першу чергу шкідлива звичка, такий тип кондиціонування, який, наприклад, сидячи на дивані або за столом, викликає рефлекс бажання покласти щось у рот. Тоді фактор самодисципліни справді вступає в дію: ви "перепрограмуєте" себе, і нехай це стає дедалі легшим.

Якщо ви все-таки справді хочете свідомо з’їсти кілька чіпсів чи шоколаду, то слід робити саме це - свідомо і без «продуктів-замінників». Тому що нагризання моркви не робить вас щасливим, коли ви насправді хочете шоколаду.