Здорове сімейне харчування, незважаючи на брак часу Мама працює
У сьогоднішній публікації в блозі мій запрошений автор доктор Івонна Браун, сама ділова мама, у якої мало часу, показує, як можна здорово годувати своїх дітей, незважаючи на брак часу.
Карусель думки вранці
6:00 ранку, спрацьовує будильник. Ніч була погана, наш великий на даний момент мріє про привидів. Після невдалого пошуку привидів між 3 і 4 годинами вона блаженно лежить поруч зі мною і спить.
Я думаю про те, що б я міг видалити в ранковій рутині, щоб полежати ще 10 хвилин. Прийняти душ? Краще не ... медитація? Ні, це добре для мене ..., порізати фрукти/овочі? Абсолютно ніяк!
Зараз я встаю, бо харчування моїх дітей для мене дуже важливе.
Я думаю, що багато просять мої маленькі діти в садочку: вони повинні добре рости, розвиватися, бути активними, а в ідеалі бути здоровими та щасливими взимку, щоб я міг працювати.
Я самозайнята, хворі дні відкидають мене повністю від плану. Існує багато способів підтримати своїх дітей - але чому б не почати з очевидного: здорове харчування.
" У мене немає часу на це! »Я часто чую на своїх курсах.
Але найпростіші основи навряд чи забирають час, якщо заздалегідь продумати кілька речей:
У Німеччині 15% дітей надто товсті. Але також багато дітей з “нормальною вагою” недостатньо забезпечені всіма важливими поживними речовинами.
Ще одна порція фруктів або овочів на день, ніж раніше, є хорошим початком здорового харчування. І це добре для нас, батьків, теж.
Тільки якщо батьки виступають в якості зразків для наслідування та подають приклад, дітей можна легше переконати у здоровому харчуванні.
Як ви справляєтеся із завданням у повсякденному житті між усіма іншими темами, які ще очікують на розгляд. У вас є ще якісь поради та ідеї?
Тоді напишіть про це в коментарі.
Я з нетерпінням чекаю від вас читання!
Усього найкращого, удачі і, безумовно, стежте за оновленнями!