Моє засіб для детоксикації для схуднення - Повністю смішно Повністю смішно
У мене постійно виникає запитання: "чи смакуєш ти все, що розміщуєш?" "
Відповідь - так. "😀
І я б навіть сказав, що я не просто смакую, а закінчую всі свої страви та десерти. Залишити щось на тарілці мене насправді турбує, бо я ненавиджу відходи (і тим більше, що я великий жадібний!), Я міг би їсти блюдо протягом 3 днів, робив би це без проблем, і, звичайно, не кидав би.
Так так, ви таким чином помітили, що я дуже великий жадібний, солодкий, як солоний (навіть якщо я маю велику схильність до випічки, мій маленький милий гріх), але це не заважає мені мати лінію і має завжди був… та мій секрет утримувати це - баланс ! Коли мені здається, що я переборщую зі стравами та/або десертами, які є занадто жирними, занадто солодкими, занадто солоними, я врівноважую супи та страви, які є максимально легкими.
Я б навіть сказав, що з мого відкриття цього блогу делікатеси примножились, особливо у вихідні дні, саме тоді я маю більше вільного часу, щоб готувати солодощі або відкривати нові адреси гурманів, і повірте мені, якщо я буду в ресторані, це не їсти світло, я їжу те, що викликає у мене бажання! 🙂
Тому протягом тижня, щоб компенсувати це, я намагаюся їсти щонайменше одну легку їжу на день: суп, овочі, біле м’ясо, компоти без додавання цукру та яблука, коли я голодний.
В основному я уникаю жиру, цукру, занадто багато солі та крохмалю.
І, звичайно, я пов'язую все це зі спортом, намагаюся залишатися незмінним з 2 сеансами об/хв на тиждень і починаю ставити себе в Body Attack, словом, залишаюся активним !
З таким темпом я не турбуюся, я тримаю лінію і залишаюся стрункою! Фу !
Але там у вас є, бувають випадки, коли є цілий ряд смаколиків, коли вам хочеться повеселитися і коли ви ще трохи подалі від спортзалу ... словом, що я за людина ! 😉
Тож коли я справді зловживаю і на вазі перевищує 2/3 кілограма (добре, я б скоріше сказав би 5 кілограмів), я йду важким шляхом: 5 повних днів детоксикації для схуднення, яку робила моя мама, коли я була маленькою. Лікарський засіб, який спрацював з благочестивим вогнем: овочевий бульйон! 😀
Отже, все, що вам потрібно зробити, це взяти трохи овочів для тушкування, порізати їх на шматочки, залити кускус’є 2,5 літрами води і зварити овочі зверху в кошику пароплава. За 10 хвилин до закінчення варіння просто додайте 4/5 помідорів, нарізаних великими кубиками.
Їжа буде складатися з овочів на пару, які плавляться, але все ще досить тверді, без приправ і, перш за все ... для відновлення води, яка перетворилася на бульйон.
Кошик тушкованих овочів + 4/5 помідорів і 2 з половиною літри бульйону дасть вам 5 прийомів їжі.
Втрата ваги за нижчою ціною, хто може сказати краще? 🙂
Мета: випивати півлітра відвару на день. Це найскладніше! Але це справжній сечогінний засіб, і ви швидко втратите свої зайві кілограми.
Моя мама пила його як є, не приправлене, але треба бути справді мотивованим, без солі та ароматичних речовин це насправді не добре. 🙁
Тож я покращив цей засіб для схуднення, щоб зробити його більш апетитним, що дозволяє мені витримати 5 днів без проблем.
В основному я додаю трохи грубої солі в бульйон і особливо Kub Gold.
А овочі на пару я їм з невеликою кількістю легкого болгарського вінегрету. Врешті-решт, він наповнений смаками, і засіб для детоксикації/схуднення проходить легко !
Так що так, це, безумовно, могло б працювати краще без цих маленьких доповнень, але особисто я не можу довго триматися, коли мені зовсім не подобається те, що я їжу.
А на десерт - інша техніка, яку звикла робити моя мама: візьміть всередину 0% макарону з родзинками, вона добре тримається, це все ще легкий десерт, і я люблю це! 🙂
Я вже вам майже все пояснив, але все це я беру нижче, на фотографіях! 😉
Рецепт мого засобу для детоксикації/схуднення !
Інгредієнти (на 5 прийомів їжі):
- 1 кошик овочів для горщика
або еквівалент 6 середньої моркви, 1 ріпи, 1 цибулі-порею, стебла фенхелю (я теж без цього, це так само), 1 цибулина і пучок чебрецю/лаврового листа
- Трохи крупної солі
- 1 болгарський вінегрет "La Légère" Amora
- 2 з половиною літри води
Підготовка рецепта:
По-перше, ось кошик з овочами, який я використовую. Зазвичай ви знайдете його скрізь. В іншому випадку ця кошик просто складається з 6 середніх морквин, 1 ріпи, 1 цибулі-порею, стебла кропу, 1 цибулини та пучку чебрецю/лаврового листа
1/Почніть із наповнення горщика 2,5 літрами води. Додайте трохи крупної солі та куб Or або дайте нагріти час, який ми збираємося нарізати овочі.
2/Наріжте моркву великими скибочками і покладіть її в кошик пароплава. Накрийте кришкою і дайте нагріватися 15 хвилин.
2/Поки морква вариться, ріпу наріжте великими шматочками, цибулю великими скибочками, кріп великими скибочками, а цибулю-порей дуже товстими скибочками.
Після варіння моркви протягом 15 хвилин додайте ріпу та кріп, почекайте ще 5 хвилин для приготування, а решту додайте (цибуля та цибуля-порей) і покладіть поверх усього ароматний чебрець/лавровий лист (мій букет вже був у травах ) Накрийте кришкою і варіть ще 5 хвилин.
Тим часом помідори розріжте навпіл, а потім на 4.
Перш ніж додати їх до решти овочів, перевірте готовність моркви, яка готується з усіх овочів найдовше. Якщо ніж вдається в нього досить добре, але консистенція все ще досить тверда, можна додати помідори. В іншому випадку готуйте трохи довше.
Після додавання помідорів варити ще 5 хвилин, закрити кришкою.
А через 5 хвилин помідори почнуть розм’якшуватися. На цьому етапі ви можете припинити готувати! 🙂
Перекладіть овочі у велику миску, яку ви можете поставити в холодильник для зберігання.
Відновіть бульйон, який набув красивого золотистого кольору.
Особисто я чекаю, поки овочі охолонуть, перш ніж їх скуштувати, люблю їсти, як свіжий салат.
Також тримайте бульйон прохолодним, але цей я розігріваю перед тим, як його скуштувати, подаю у великій півлітровій кружці.
І ось вам! Готово! 🙂
Я покриваю овочі невеликим болгарським вінегретом "La Légère" від Amora, це ідеально! 🙂
і невелику миску сиру, покриту русявим родзинками для смаку. 🙂
Дійсно, це дієта, яку я час від часу роблю як засіб для детоксикації, і це змушує мене почувати себе добре !
І ти ? який ваш засіб для детоксикації/схуднення? 🙂
3 коментарі
Охххх, милий, я просто ПОЛЮБИЛА цю статтю ! У мене самого є 2/3 кілограми, щоб там схуднути, і я вже туди потрапляю. Ваша ідея (ну ідея вашої мами, хіхіх) занадто гарна, я фанат, я думаю, що дістанусь цього тижня! Я люблю ідею пити бульйон, і ніколи не люблю. Мама змусила мене випити всі «рослинні води»: топінамбур (це теж найкраще для здоров’я, не знаю, чи ми про це говорили) і компанія ... Ваша стаття надзвичайно гарна, фотографії дуже потрібні, це виглядає просто і ефективно, словом, я фанат. І коли ми знаємо вас по-справжньому і знаємо ваше тіло, ми знаємо, що це працює 😉 ! Ах, і невеликий кивок "болгарському" вінегрету, це викликало у мене велику посмішку на обличчі! Я сумую за тобою, кохана! Я часто думаю про вас! Спробуйте сказати мені, коли у вас є час на фасетизацію, я так багато вам можу сказати
Ну і трохи більше, я бачу, що цей рецепт легко адаптується за бажанням. Я вже уявляю собі овочі в азіатському варіанті з невеликою кількістю соєвого соусу і краплею кунжутного масла, у варіанті каррі з порошком каррі та трохи кокосового молока, у версії горщика з дощем олії. олія, сіль і перець ...,000 36 000 способів побалувати себе !