Здорове світло Ідеальна кольорова температура скрізь - ДІМ

світло

Колірна температура світла впливає на наш настрій та здоров’я.

Світло та його колірна температура мають великий вплив на наше здоров’я. Здорове світло також належить до здорового способу життя - особливо для наших очей. Хоча денне світло є найздоровішим, зараз існують світлодіоди, які створюють ідеальний світловий настрій залежно від часу доби і пори року. Наступні висновки з медицини включені у джерела світла та освітлювальні прилади і революціонізують наше повсякденне життя.

Світлий колір або кольорова температура ламп, світлодіодів чи електричних приладів сильно впливає на наше самопочуття, так, на наше здоров’я. Прекрасний приклад із практики: чи виникають у вас проблеми із засинанням після довгого вечора під телевізором? Навіть якщо це був не дуже захоплюючий фільм?

Часто це пов’язано з блакитним світлом, яке випромінює більшість телевізорів: прохолодне, досить синє світло сигналізує нашому тілу про те, що сьогодні яскравий день. Погляд на дисплей смартфона протягом тривалого часу перед сном може бути ще гіршим. Оскільки стільниковий телефон також має синювате сяйво, і це світло знаходиться ближче до ока, часто лише на відстані фута. Там, на сітківці, є рецептори, чутливі до колірної температури світла і допомагають визначити наш ритм життя.

Як кольорова температура світла впливає на наше тіло?

Світло впливає не тільки на зорові клітини в наших очах, але і на так звані гангліозні клітини. Стимулюючись світлом, вони вивільняють речовини, що регулюють наш внутрішній годинник і регулюють велику кількість процесів в організмі: пульс і температуру тіла, а також пильність. Якщо світло досить синюшний і яскравий, то гормон серотонін збільшується, що сигналізує нашому організму: Будь активним! Якщо темніє або світло сяє досить теплими червонуватими тонами, як багаття, це означає для нас розслаблення та відпочинок: вивільняється гормон сну мелатонін.

Зараз є докази того, що якщо ми довго ігноруємо ці ритми у своєму способі життя, це може завдати шкоди здоров’ю. Отже, в принципі, людина залежить від світла, майже як світ рослин. Лише в 2017 році Комітет Нобелівської премії вручив свою премію за медицину за дослідження цього внутрішнього годинника.

Порада щодо житла: яке світло для якої кімнати?

На щастя, за останні кілька років технологія освітлення зробила значний прогрес у освітленні та впровадила медичні висновки щодо колірної температури в продуктах: сучасні світлодіоди можуть виробляти багато кольорів світла. Ви можете побачити це на упаковці. Там, крім потужності (у ватах) та яскравості (у люменах), також зазначається, який світлий колір випромінюється.

Тепле світло більше підходить для освітлення в спальні або вітальні, а нейтральне або прохолодне - для робочих кімнат, освітлення кухні та передпокою. Світлий колір часто також дається в одиниці "градуси Кельвіна": Значення близько 3000 градусів відповідають досить теплому світлу, значення близько 5000 градусів (і більше) досить синюваті та прохолодні.

Деякі джерела світла можуть особливо впливати на ці кольори та змінювати їх залежно від часу доби. Такі пропозиції щодо “Освітлення людини” (HCL) вже існують в офісах та в промисловості. Це світло, узгоджене з ритмом людини. Концепції біодинамічного освітлення використовуються на робочих місцях для підвищення добробуту, а отже, і продуктивності праці працівників. Лікарні (наприклад, "Шарі" у Берліні) також використовують такі технології освітлення для планування освітлення. Дослідження вже показали, що здорове світло призводить до кращого одужання пацієнтів.

Штучні вікна у ванній створюють ілюзію завдяки освітлювальному настрою, який запрошує вас насолодитися.

Здорове світло: освітлення, орієнтоване на людину (HCL)

Готові світильники з технологією HCL для дому ще не настільки широко поширені. Лише декілька виробників (наприклад, Artemide, Occhio або Regent) пропонують таку продукцію. Однак існуючі світильники можуть бути модернізовані центральним освітленням людини. Кілька великих виробників (включаючи Philips та Ledvance) вже деякий час випускають такі системи на ринок. Вони складаються із спеціальних модернізованих світлодіодних ламп із загальними основами E 27 або E 14. У поєднанні з додатком на смартфоні їх можна використовувати для управління освітленням в розумному будинку. Наприклад, запрограмуйте їх таким чином, щоб вони самостійно створювали правильний світловий настрій відповідно до часу доби та пори року і таким чином сприяли здоровому способу життя. Також можлива спонтанна операція.

Окрім додатків, на ринку також є системи, які працюють із розумними комутаторами. Багато з цих систем можна інтегрувати в розумний дім або керувати ними за допомогою голосових керованих персональних помічників (таких як Amazon Echo, Google Home або Apple Homepod). Але будьте обережні: не всі пристрої завжди сумісні між собою. Наприклад, найпоширеніший стандарт Zigbee стоїть за концепціями розумного будинку від Google і Amazon і працює з їх голосовими помічниками. Ви можете вмикати та вимикати світло за допомогою голосових команд і за бажанням викликати певні сценарії.

Якість випромінюваного світлодіодного світла також постійно покращується; тим часом на ринку є джерела світла з кольоровою температурою, яка досить близька до спектру сонячного світла. Індекс кольоропередачі CRI (також званий значенням Ra) показує якість джерела світла. Чим ближче значення до 100, тим краще. Значення нижче 80 не слід приймати в приміщенні. Денне світло, звичайно, найздоровіше. Оскільки денне світло найкраще відповідає потребам нашого тіла та розуму.

Чотири продукти HCL для початку

1. Підвісний світильник "Mito" від Occhio (діаметром від 40 см) можна керувати і затемнювати жестами.

Підвісний світильник "Mito" від Occhio можна керувати жестами.

2. Різнокольорові довжини хвиль світла зустрічаються у "Спектральному світлі" Артеміди до білого просвіту (розроблений Філіппом Рамом).

"Спектральне світло" об'єднує довжини хвиль світла.

3. Використовуючи додаток для регулювання кольорового градієнта, температури та добового ритму, це можливо за допомогою програми Regent “My Lights Tunable”.

Керуйте градієнтом кольорів, температурою та добовим ритмом за допомогою програми "My Lights Tunable" за допомогою програми.

4. Настільна лампа "Hue", що затемнюється, виробляє незліченну кількість сценаріїв - від чистого денного світла до сяйва осіннього лісу.

Ця настільна лампа створює різні сценарії освітлення.