Здорове терапевтичне голодування вдома Поради щодо здоров’я Банкофера

Лікувальне голодування, мабуть, один із найдавніших природних методів зцілення, відомих людині. Він відіграє помітну роль у всіх основних світових та природних релігіях. І він завжди повертається сильнішим як засіб у нашій свідомості. Хоча ми не повинні розуміти це як дієту для схуднення: Терапевтичне голодування - це тривалий ритуал очищення тіла та душі, перерва для регенерації важливих органів і функцій тіла - і це також має чудовий ефект позбавлення від зайвих кілограмів. Найважливіші поради, підказки та рецепти здорового лікувального голодування в домашніх умовах.

Лікування натще в домашніх умовах інструкція

Перед початком терапевтичного голодування вдома кишечник необхідно ретельно спорожнити. Для цього недостатньо просто дозволити природі взяти свій шлях - ми маємо допомогти: проносними засобами (глауберова сіль), клізмами, зрошенням кишечника або проносною дієтою (квашена капуста, сироватка, йогурт тощо), досвід показує, що кишечнику потрібно приблизно два дні спорожняється. Насіння льону та індійської блохи також відіграють позитивну роль. Вам потрібно багато пити. Корисними є також сік сливи та квашеної капусти, а також яблучний оцет.

День налаштування: Почніть із вступного дня і закінчіть з двох-трьох днів нарощування. Між ними повинно бути як мінімум п’ять-сім днів чистого посту. У день розминки зменшіть свій раціон, припиніть вживання алкоголю та нікотину, уникайте підсолодженої та гострої їжі та випивайте принаймні два-три літри мінеральної води, змішаної з каламутними фруктовими соками.

Пісний день: У дні посту ви п'єте (загалом не менше трьох літрів) негазовану мінеральну воду, чаї, фруктові соки, що помутніли від природи. Через день дві чашки чистого овочевого супу.

День будівництва: Лікування натще закінчується двома-трьома днями нарощування. Ви будете продовжувати пити їх два-три літри - але ні кави, ні чорного чаю, ні алкоголю. Рекомендується півлітра безалкогольного пшеничного пива. Ніколи не пийте під час їжі, використовуйте слабкі спеції та уникайте солі. Їжте п’ять невеликих порцій на день - живіт скоротився. Їжте тепло, гаряче шкідливо. Важливо мати їжу з високим вмістом клітковини, пшеничні висівки або насіння льону, рибу, а не м’ясні, картопляні та овочеві страви, молочні продукти в нежирному рівні, все, що легко засвоюється (без бобових).

Спорт та фізичні вправи підтримують терапевтичне голодування

Терапевтичне голодування не є хворобою, тому вам слід жити нормально і займатися своєю роботою. Помірні фізичні вправи сприяють швидкому і запобігають розпаду м’язової маси. Гуляйте, піднімайтеся сходами, робіть невелику ранкову зарядку біля відкритого вікна щоранку після вставання. Якщо у вас паморочиться голова: негайно зупиніть. У будь-якому випадку уникайте великих навантажень, таких як важкі перевезення або важкі екскурсії. Вам обов’язково слід відпочивати по годині двічі на день. У дні нарощування доречна півгодинна перерва після основних прийомів їжі.

Що приносить вам терапевтичне голодування

Особливо виграє від цього кишечник. Його функції регулюються, а стан здоров'я покращується. Це корисно для травлення, а отже, і для нашого загального стану здоров’я. Розлади настрою зменшуються, наша працездатність зростає і навіть хронічні серцево-судинні захворювання покращуються. Позитивний вплив терапевтичного голодування доведено у:

Шлунково-кишкові захворювання
Погане травлення
гіпертонія
Ревматичні захворювання та подагра
Слабка імунна система
Високий рівень жиру (холестерину) в крові
Алергія
мігрень
Інфекції печінки та жовчного міхура
Порушення шкіри

Це відбувається в організмі під час терапевтичного голодування

Тіло та його органи вже не постачаються енергією, забезпечуючи їх їжею, а, швидше, за рахунок зменшення внутрішніх запасів.
Втрата жиру виходить на перший план і забезпечує необхідну енергію.
Кишечник може розщеплюватися і виводити з організму відходи.
Активуються внутрішні сили самовідновлення.
Гормональний баланс змінюється, ви відчуваєте стани щастя, ваші сприйняття загострюються, ви відчуваєте запах і смак, ваша креативність зростає.
У перші два-три дні ви дуже швидко скидаєте кілька кілограмів, оскільки організм виводить рідину. Потім це регулюється до кількох 100 грамів на день. Наприкінці тижневого посту у вас повинно бути близько трьох-п’яти фунтів.
Під час терапевтичного голодування шкідливі речовини та відходи також виводяться через мову та шкіру. Може виникнути неприємний запах з рота і неприємні випари. Допомогти проти цього: жувати листя шавлії або базиліка або насіння анісу і полоскати горло чаєм з бузини. Подбайте про ретельну особисту гігієну.

Різні терапевтичні засоби натщесерце

Терапевтичне голодування знає різні види та способи лікування голодування. Ви повинні прийняти рішення, яке хочете використовувати індивідуально. Однак, як і вся тема терапевтичного голодування, вам обов’язково слід обговорити це зі своїм лікарем. Дозвольте мені дати вам кілька відомих ліків натще:

Терапевтичне голодування за Бухінгером
Пост з соками
Лікування Шрота
Чай швидкий
Терапевтичне голодування за правилами Хільдегарди фон Бінген
F.X. Лікування Майра
Сироватка швидка
Плоди швидко

Нарешті, важлива примітка: Є люди, яким точно не слід постити. Це:

Люди з порушеннями кровообігу в мозку
Діабетики 1 типу
Люди, які мають пухлину
Вагітні та жінки, які годують груддю
Пацієнти з надмірно активною щитовидною залозою
Діти до 12 років
Гемофілія