Здорове зниження ваги за допомогою плану харчування XING

Ми створюємо план тренувань та харчування, який відповідає вашим потребам. Відкрийте для себе потенціал зниження ваги.

Мета групи

Ми хотіли б обмінятися думками про здорові способи зменшення та підтримання ваги тіла.
Тут не слід нехтувати науковою основою.

Генетичний тест виявляє потенціал вашого організму

Нещодавно вчені виявили сильну кореляцію між нашою ДНК та реакцією нашого організму на дієту та фізичні вправи. Зараз ми знаємо, що наші окремі гени визначають, як наші тіла регулюють свою вагу.
Генетичний тест аналізує ваш конкретний генетичний склад і надає важливу інформацію, яка дозволить експертам визначити найкращий склад вашої дієтичної програми та тип фізичної активності, які допоможуть вам схуднути. Експерти використовують ваші індивідуальні результати тестів, щоб створити власний профіль харчування та фізичної форми.

Регулювання маси тіла за допомогою генетики

Зростання надмірної ваги та ожиріння у всьому світі та наслідки для здоров’я спонукають глобальні дослідження причин та шляхів їх вирішення. Недавні дані підтвердили, що збільшення та втрату ваги більше не можна розглядати як просте рівняння споживання калорій та витрати калорій. Замість

ЛЕКЦІЯ Персоналізоване харчування - про що говорять ваші гени

пізнати своє тіло ближче!

Запрошення на спеціалізовану лекцію у середу, 8 липня 2020 р., 20:00.

Якщо ви зацікавлені, я надішлю вам посилання на зустріч.

Просто надішліть електронне повідомлення на [email protected].

Превентолог і консультант з питань життєво важливих речовин

Почніть свою подорож до кращого способу життя вже зараз.

Програма базується на фактах, а не на короткочасних тенденціях.

NUTRILITE myBodyID пропонує рішення, яке дозволяє зрозуміти ваш генетичний склад. Ви отримаєте особисті рекомендації на основі наукових фактів.

Усі дуже індивідуальні, хоча сьогодні ми все ще живемо з тими самими генами, що і два мільйони років тому.

Не тільки наш зовнішній вигляд, але й обмін речовин індивідуальний.

Навіть якщо багато речей виявляються однаковими в процесі обміну речовин, кожному з них потрібні свої індивідуальні харчові потреби.

Сьогодні ми знаємо, що кожна людина потребує дієти, яка індивідуально пристосована до їхньої персони. Саме це становить основу нашої харчової концепції. Зрештою, яка користь від плану харчування з продуктами, які є в основному здоровими, але склад яких не підходить людині, яка звертається за допомогою. Детальніше про це в профілактичному центрі Данненфельс. [email protected]/http://www.praeventionscenter-dannenfels.eu/

Спробуйте безризикову Біблію рецептів схуднення

З цією концепцією я втратив 10 кг за 2 місяці

Дієта в гармонії з власним тілом

Ожиріння - це не питання естетики. Це питання життя.

Кожен фунт занадто скорочує тривалість нашого життя, зменшує наше життя-

Голодування не допомагає проти самогубства з розстрочкою ножем і виделкою, але їсти з розумінням, харчуватися в гармонії з генами.

Навряд чи існує така сфера, в якій люди були б настільки неправильно, непослідовно та неадекватно інформовані, як у сфері харчування.

У кожній п’ятій смерті у 2016 році нездорова дієта відігравала вирішальну роль. Це результат великого дослідження, опублікованого британським журналом "The Lancet". Він зібрав дані з понад 130 країн та регіонів за минулий рік та вивчив причини смерті 54,7 мільйонів людей, які загинули.

Що таке надмірна вага, а що нормальна вага, серед дієтологів та лікарів існують різні думки.

Існує формула для розрахунку нормальної ваги, це: зріст, помножений на середню окружність грудної клітки, поділений на 240. Тільки у тих, хто завжди має значення в голові.

Емпіричне правило трохи простіше: висота в сантиметрах, менше одного метра, мінус 10 відсотків. Як приклад: зріст на 180 сантиметрів менше 1 метра, що залишає 80. Віднімається 10 відсотків, тобто нормальна вага 72 кіло.

Але найпростіший і безпечний спосіб перевірити свою вагу залишається ступити в дзеркало. Перед великим дзеркалом. І це оголеними і з настороженими, крутими, критичними очима. Це момент істини. Оскільки цей крок може бути болючим, спокусливо все баналити і знайти виправдання. Список відмовок довгий. Щоб виділити лише два з них: "У мене важка кісткова структура".

Ніхто не має важких кісток, оскільки кісткова речовина має певну, фіксовану питому вагу, яка не змінюється. Отже, немає важких і легких кісток, в більшості випадків є більш широкі або вузькі кістки. Різниця у вазі між широкими та вузькими кістками може становити максимум два кіло.

"Для мене ожиріння - це розлад залози".

Це малоймовірно. Зі ста людей, що страждають ожирінням, лише троє насправді є залозистими і тому майже напевно тривалий час перебувають на лікуванні. Решта 97 людей, однак, повинні змусити себе зрозуміти, що вони просто неправильно харчуються. Не споживати їжу способом, відповідним організму. Можливо, здоровий, але не збалансований для організму.

Багато людей турбуються, яким бензином та якою олією вони користуються на своєму автомобілі. Вони знають про октанові числа та багатогранні оливи, знають вплив на карбюратори, свічки та поршні. Вони обговорюють найкращі способи забезпечення двигуна свого автомобіля таким чином, щоб він був пошкоджений, не залишалося залишків і досягалися оптимальні характеристики.

Якби ми вклали вдвічі менше знань щодо оптимального харчування, то в лікарнях було б багато порожніх ліжок, а у лікарів порожні приймальні.

Зробити щось для свого здоров’я за допомогою персоналізованого харчування в гармонії з власним тілом не складно

Ніхто не повинен соромитися того, що був товстим, але кожен повинен соромитися того, що залишається товстим.