Здорові хлібні палички з великою кількістю омега 3 - SfarFarma
SfatFarma - Ваш інтернет-фармацевт
Здорові хлібні палички з великою кількістю омега-3
Веселощі закінчено! Коли ми заходимо в різні магазини, моя маленька дівчинка краєм ока підморгує, пушиться та євгенікує. І тут я втручаюсь у союзників, які є більш апетитними та простішими у виконанні. Один з них з нетерпінням чекає появи в цій публікації сьогодні.:)
інгредієнти:
- 1 склянка меленої гречки (проросла чи ні);
- 3 столові ложки подрібнювача;
- 2 столові ложки чорного або білого кунжуту;
- 3 столові ложки очищеного насіння конопель;
- 2 помідори очищені від шкірки і кісточок;
- 1 зневоднений помідор, залишений замочуватися протягом 30 хвилин (за бажанням);
- 4 маленькі морквини;
- трохи води.
Підготовка:
Помістіть у блендер (ефективніше) або в кухонний комбайн: помідори, моркву та зневоднені помідори і перемішайте, поки вони добре не подрібняться. Додайте трохи води, якщо помідора недостатньо, а 3 інгредієнти погано змішуються. Перекладіть суміш у миску, а потім змішайте в складі льон, гречку та білий кунжут. Не подрібнюйте останнє.
Покладіть лист пергаменту на піддон дегідратора/духовки та за допомогою шприца прикрасьте хлібні палички. Вони не повинні бути ні занадто товстими, ні занадто тонкими ... але приблизно розміром у мізинця мами.
Випікайте при температурі 46 градусів С протягом 5-8 годин або навіть довше, залежно від того, наскільки сухими ви хочете, щоб вони були. Якщо ви використовуєте класичну піч, увімкніть її до найнижчої температури і тримайте двері відчиненими за допомогою зубочистки, час від часу перевіряючи, чи вони висохли. Навіть якщо мінімальна температура духовки вище 46 градусів, не хвилюйтеся, краще втратити частину ферментів із чогось здорового, ніж вдаватися до комерційних альтернатив.
Поєднань може бути незліченна кількість, тому я не терплюся спробувати інші, тому що в нашій країні ці хлібні палички були дуже успішними. Наступного разу обов’язково спробую щось із солодкими фруктами.
Вам сподобалась стаття? Не забудьте підписатися на новини!